دايت شوب

بسم الله الرحمن الرحيم ***حساب السعرات الحرارية*** تعالوا معايا نشوف ماهو مفهوم السعرة الحرارية او الكالوري…؟؟؟ جسم الإنسان يحتاج إلى 1 من السعرات الحرارية لكل كيلوجرام من وزنه في كل ساعة زمنية ليعمل للاحتراق الداخلي، أي أن الجسم يحتاج إلى هذه السعرات لكي تعمل جميع أعضائه وأجهزته مثل جهاز التنفس …

السلام عليكم اخواتي اليوم بديت برجيم 3333ومثل ماهو معروف 3 ايام فواكه بأي كميه3 ايام خضاربأي كميه3 ايام البان وزبادي وراح اخذ ربع رغيف خبز اسمر +جبنه منزوعه قطعه صغيره3ايام بروتين لحوم تونه بيض سمك يامشوي يامسلوقبصراحه وزنت المشكله الميزان شويلكن اعتقد 99وش رايكم نقول 100 يالله اخواتيمين يبدأ معاي …

اهليييييين صبآيآ .. كييف الحآل ؟ عندي لكم احسسسسن طرريقه للتنحيف 😡 انتي جربيها وماراح تخخسرين شي 😆 🙂 .. عشان كذا راح تبدين تمششششين كل يوم نصصف ساعه او اكثررررررر .. طبعا مع التخفيف اللي بقوله لك الحين ..واسسسستمري عليه طول عمرك ترى ينشط الدوره الدموويه بالجسسم .. وايضا …

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته غالياتي الفراشات انا بقولكم شي احنا من متى و احنا نسوي ريجمات و كل مرة نجرب رجيمات غير و غير من المنتدى و بره المنتدى و من أخصائيين و نتعب و نرجع بسرعه يعني اذا طولنا اسبوع او اسبوعين بالكثير انا بصراحه قبل …

بنات بصراحه طفشت من وزني من 50 الى 75 مقهووووووووووووووووووووووره من اليوم ان شالله ببدا في رجيم التمر والبن ميييييييييييييييييين معايا;) 😆 🙄

السسسـلـآم عليـــــكم ورحمـه الله وبركـآته ـ ـ ـ مسسسسـآئكم الله بالخـير والسرور والـسعاده والفرح ـ ـ ـ > ورشـآقه نبي هـذـآ المـوضوع اللى هـو الرشــــآقه ـ ـ ـ > الكـل تقعـد من الـسمنه وـآنا بذـآت بثث وـآيش نسسسسوي وـآلله لـآزم قبل الـآجـآزهـ ـآنحف حرـآم تجي الـعـزـآيم والـزوجـآت والطـبخآت والمـفطحـآت والمعجنـآت …

قسما بالله نحفت الله الله بقشر البن تنحيف وتنظيف وانه ماكان قصدي اني اسوي رجيم عااادي بس نزلت والكل لاحظ وزوجي يقولي بس حدك هنااااااااا كذا عجبني ودحين لي شهر مااستعمل هذا الشي لازدت وولاشي ومرتاحه مااطول عليكم قشر البن ((السر هنا )) وملعقه كمون شوي مراميه ولعقه شاي اخضر …

سلام رشيقات,, صباح/مساء الخير ع العيون الحلوين حبيباتي بما اني مثلي مثلكم تعبت وانا الف وادور ابي الرشاقة مابقيت ريجيم ماقريت عنة او سمعت عنة,, المهم حبايبي ما ابي اطول عليكم قريت باحدى المنتديات انة فية وحدة نزلت يمكن 32كيلو او 37كيلو مو مفتكرة بسبب ريجيم دشتي المعروف والمشهور,,,والله اني …

بنات رسالة وصلتني ع الايميل وحبيت تستفيدو منها أطعمة تحرق الدهون؟ الحقيقة هنا. لقد أصبح شائعاً في بعض الجلسات والجمعات أن يتحدث الناس عن أساليب تخفيف الوزن والتخلص من الدهون. والأكثر من ذلك، تبادل الوصفات الإبداعية المبتكرة لتخفيف أو حرق الدهون. مثلاً، “عليك بخل التفاح!” “تناولي الغريب فروت والأناناس!” وبالفعل …

مشكلتي مشكلة .. ضيق وهم وكآبة الله وحده اللي عالم بحالي ❗ بحكي بدون إختصار وطولوا بالكم علي ربنا يفرجها على كل وحدة تساعدني ويرزقها اللي تتمناه يارب أنا متزوجة من سنة وإسبوعين تقريبا .. عمري 27 سنة .. من وأنا عمري 17 سنة وأنا أعاني من زيادة الوزن بس …