دايت شوب

السلاااااام عليكم يااحلى بنوتاااااااااات بصراحه حابه اتكلم في موضوعي عن حاااجه شفت نتاااااايجها وتحمست لها حيييل اذكر بنااات من جماعتنا اول كانوا سميناااات وشفتهم قبل شهر وصعقت انبهرت من اجسامهم صاروا رشيقااااااااات تغيرت اشكالهم 200% ماشالله وحده فيهم متزوجه وزوجها انبسط من شكلها لما نحفت واستاااااانس حيل على رشاقتها على …

السلام عليكم ببداء على طول 😆 🙂 انا قبل يومين سويت تمارين حقت الارداف بس من بعدها حسيت الم فضيع واحس رجلي مشدوده موقادره شي طبيعي ولا حصلي تمزق او يحتاج لدكتور 😆 hy: الالم وقت الحركه او بالصلاه بالركوع يعني وقت ما اجلس عالارض او اقوم بس لما جالسه …

مرحبا بنات الموضوع ومافيه اني لاحظت نفسي بالفتره الاخيره اني وزني زاد بشكل ملحوظ وفي فتره قصيره وعمري ماوصل وزني وشكلي لها المستوى وسويت تحليل واتفاجأت ان عندي خمول في الغده الدرقيهوالمشكله ان المصابين بالكسل ماتنقص اوزانهم بسهوله وترتفع بسرعه ولازم التقيد بنظام غذائي الى ان يتم شفائهم بإذن اللهالمهم …

كثيرا مانعاني نحن النساء من تراكم الدهون في مناطق معينة 🙂 و اعني تحديدا البطن و الأفخاذ و الصدمة الكبيرة تكون حين نحب ان نرتدي فستان معين و نتفاجئ ببطن 😆 idea: يخلي نفسيتنا مش و لا بد و أفخاذ ياي ….. 😥 لذا بحثت للكل على حل كثير ممتاز …

هلالالالالالالالالالا صبايا ادري بتقولون ماعندها سالفه لكن اللي تجاوبني لها دعوه في الغيب 😛 هو سؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤال فقطواللي ماتعرف بليز ترفع الموضوع يابنات فيه احد جرب الردكتيل مع حبوب فيتامينات ؟ ➡ يعني مع بعض مضره او لا؟انتظركم؟ 😉

مسااااااااء الخير بأختصار,,,,كيف طريقه اخذ حبوب الريداكت ,,كم حبه في اليوم؟علما ان قوتها 15 ارجو الاجابه بأسرع وقت

ياحلووووووات ابي الانديه الرياضيه النسائيه في الرياض وخاصه في النسيم او السلام او الروضه الله يخليكم ردوووووووووو على ولا طنشوني كمان ابي نادي الامير سلمان من تعرف مكانه وين؟؟؟؟؟

يابنات ياحلوين ماراح اطول عليكم عندي شاهي أخضر اسمه شاهي الوزن المثاليينزل من 5 الى7 كيلو بالشهر ولو خففتي الاكل راح تنزلي اكثر.. مو زي أنواع الشاهي الاخضر المعروفه..لأن معظمها انواع رديئه… هذا من الصين نستورده بأنفسنا حصريا ومن أجود الأنواعنشتريه بالكيلو وحنا نبيعه في علب تكفيك لمدة تتراوح بين …

هذه مجموعة من الوصفات جمعتها لكم من أماكن مختلفة ومن مواقع مختلفة و كلها خاصة بالمحافظة على الرشاقة والتخلص من الترهلات والسمنة وللتنحيف.. أتمنى أن تفيدكم جميعا للتخلص من الترهلات: وهي خاصة بالنساء اما الرجال فعلى قولة المثل الشهير الي ماله كرش مايسواش قرش الوصفة الأولى عليك بزيت الياسمين وزيت …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلين حبيباتي ودي بمساعدة منكم لأني دورت ودخت بين المنتديات ولا لقيت شيء بصراحة أنا ناويه أنحف وودي أعرف وش الخضار والفواكه إلي تحرق الدهون علشان أكثر منها وإلي تزيد الوزن علشان أبعد عنها تكفون لاتطنشوني والله إني طامعه في مساعدتكم والله يوفق ويسعد كل …