دايت شوب

رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في الشهر اليوم جايبه لكم افضل رجيم جربته في حياتي وانا شخصيا جربته وكثير من قريباتي جربوه كان جدا جدا فعال وحده اعرفها نزلت عليه 19 كيلو وتغير حتى شكلها بعدما كانت تعاني منذ طفولتها من زيادة الوزن يقول الدكتور:- ان …

هاي بنات صدقوني خسرت 4كيلو باسبوع فقط ايه باسبوع الطريقه /الفطور ****حبتين فوق بعض توست ابيض محشوه بلجبن السائل العشاء ***رز مسلوق مع كاس لبن بعد العشاء*** رياضه ساعه عند الجوع ***خياره وحده كثري ماء تفهمين كثري اقسمبالله يابنات خسرت4كيلو **************عاد لاتنسونا من الدعاء :fhgfdhagi

السلام عليكم بنات الى عندها خبره برجيم اتكنز ابي اسئلها انا بعتمد في البروتين على همبرجر امريكانا اللحم بدون بقسماط بس هل عادي اني اقليه بزيت؟ وهل اي وجبه اتبعها في هالرجيم لو كانت مقليه ما تاثر ادري الزيوت والدهون مسموحه بس قصدي كم مره مسموح نقلى في اليوم وبالنسبه …

السلام يا بنات يا حلوين انا بعمل ريجيم الدشتي وان شاء الله انزل عليه والي ابتعرف وصفات دجاج لو سمحتو تبعتولي اياهم على ايميلي (تم حذف الإيميل لأن عرضه مخالف لشروط المنتدى) وبكون شاكرة الكم كتير لانو اكتر الوصفات الي بالريجيم دجاج ولحم واتمنى التوفيق للجميع وش:0100::Dكرا

السلام عليكم كيفكم انا انقطعت عنكم من فترة طويييييييييييييييلة والحين رجعت ومعي الاخبا الحلوة بدابة اقول ممكن اللي سويته مايناسبكم وكمان ما يعجبكم بس حبيت انقل لكم اش حصل معي والله على ما اقول شهيد انا مو متينة مره الحمدلله بس زاد وزني بعد الزواج 10 كيلو كنت 53 كيلو …

يابنات ابغي مدربه رياضه ممتازه

السلام عليكم يافراشات صباح الخير او مساء الخير عاد اختارواالمهم انا حابه اعرف من كل فراشه تستخدم حبوب منع الحمل وجربت حبوب ياسمين او منيوليت تقول ايش صار معها في الوزنلاني استخدمت منيوليت ووزني كل ماله زايد فوقفتها ويقولون حبوب ياسمين تنحف الله يوفقها اللي ترد ومشكورين

سلام عليكم باين من الموضوع محتاره شنو الاطباق سحر الورد واللكل بحكم خبرتكم اطرحوا افكاركم لى

طبقي علم الكرونوبيولوجيا تناولي الطعام المناسب في الوقت المناسبهرمونات الصباح لكي تحافظي على نحافتك، كلي طعاما مغذيا و دسما في الفترة الأولى من النهار و طعاما خفيفا في المساء. إن هذه الظاهرة التي ثبتت لنا صحتها مراراً يمكن تفسيرها من خلال التبدلات الهرمونية. ففي الصباح، يفرز البنكرياس هورمون الأنسولين الذي …

؟؟؟؟ ؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟