عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم
بنات الى عندها خبره برجيم اتكنز ابي اسئلها
انا بعتمد في البروتين على همبرجر امريكانا اللحم بدون بقسماط بس هل عادي اني اقليه بزيت؟
وهل اي وجبه اتبعها في هالرجيم لو كانت مقليه ما تاثر
ادري الزيوت والدهون مسموحه بس قصدي كم مره مسموح نقلى في اليوم
وبالنسبه للاجبان ياليت تقولون اسماءها يعني الى عرفته الموز ريلا والشيدر والشرايح
بس هل جبنه كرافت والبقره الضاحكه والجبنه البيضا> البقرات الثلاث مسموحه
وابي اسم مايزنيز ما فيه سكر هل ما يونيز قودي كويس؟؟؟ لان قريت اذا كان فيه سكر لو نسبه بسيطه خرب الشغله كلها
والى اعرفه ان الشاهي الاخضر يثبت الوزن بس قريت بمواضيع لبنات اتبعو رجيم دشتي انهم يشربونه عادي
احترت اشربه او راح يثبت الوزن؟
سوري على كثره اسئلتي
الى تعرف بليز ترد الله يوفقها
