دايت شوب

السلامـ عليكمـ ورحمه الله وبركـــــــــــاته~.. صباح/ مساء الخير على جميع أخواتي .. بما أني عضوه جديدهـ.. حابه يكون لي أخوات وصداقه فيكمـ.. وحابه أحد يشاركني رجيمي.. ويساعدني.. ونكون عون لبعض.. أذا فيه أحد معاي يرد علي.. ونبدأ يوم السبت.. نظام رجيم ينزل في الاسبوع من 3 الى 5 كيلو.. ((وعن …

السلامـ عليكمـ ,,,, كيفكمــ بناتـ ,,,, ؟ ابي اسوي رجيم:D بس ماعندي حمااااااااس ابي ادخل بقروب عشان اتحمس اكثر بس المشكله مافي قروب راح يبدأ قريب

سلام يافراشات بكتب لكم مشكلتي لاني خلاااااااااااااااااااااااااااااص طفشت يمكن الاقي حل عندكم؟انــــــــــــــا نحيفه وطويله كان وزني 56وطولي 166يعني جسمي حلوووووووووووو ماشالله بس كانت عندي مشكله ومااازالت؟مشكلتي هيه انو انا نحيفه من فوق والمؤخره شوي متينه ودا شي عادي بس المشكله مي فمؤخرتي المشكله عندي اتوقع اسمها ارداف انا موعارفه اش …

السلام عليكم .. شخباااركم ياارشيقاات .. اليوم جاايبه لكم حبوووب خيـــــــــــــــــــــــــــاليه .. عن تجربه شخصيه .. تحرق الدهون .. تعطيك طااقه .. تسد الشهيه بشكل ماااتتتووقعينه ,, تشووفين الاكل ولا كاانك تشووفينه حتى لو شفتي افضل الاكلات اللي تحبينها تحسين انك بتستفرغين من الشبعه .. طبعا انا استعملته ووحده من …

تنوعت واختلفت أساليب ووسائل التخسيس، منها ما أثبت فعاليته ونجاحه، ومنها ما أثبت فشله، بل وخطورته.. بحث المرأة الدائم عن الرشاقة يجعلها تجازف وتجرب طرق عديدة آملة أن تجدي نفعاً.. وقد تجد هذا النفع ولكن بشكل مؤقت. الرجيم الناجح هو ذلك الذي يثبت نجاحه مع الوقت وليس ذو المفعول السريع …

بنات انا قررت اسوي رجيم بس انا ماحب اتقيد وماراح اتبع رجيم من الرجيمات الموجوده انا ناويه اني اكل مثلا عالفطور صمولي بر وحده مع جبنه بيضا مع خس او بيضتين مع خس وكذا يعني في الفطور والغدا جايبه فيليه سمك ودجاج صدور بتبلها بالبصل والليمون واشويها او تونه طبعا …

اضبطى وزنك بطريقة بسيطة ومريحة موضوع عجبني وقلت انقله لكمحتى تستفيدوو منه بسم الله الرحمن الرحيم :اضبطى وزنك بطريقة بسيطة ومريحة أن ضبط الوزن ليس أمراً قاسياً على النفس، حيث يمكنك عمل ريجيم بطريقة مريحة وغير مؤلمة، وإنقاص وزنك وفى الوقت نفسه ضبط وزنك بعده بدون زيادة وعدم حرمان نفسك …

سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالال الالالالالالالالالام يا فراشااااااااااااااات اخباركم ان شاء الله بخير المهم بنات اللي تبغي تبدا معاي برجيم دشتي هذي يوميات دشتي بعد تجربه خلال اسبوع نزلت 3 كيلو مع دشتي نويت ارجع اسوي مره تانيه انا وزني 131 و طولي 161 الهدف الاول 129 كيلو و نشطاتي هي كرسي رياضي و …

بسم الله الرحمن الرحيم اهلين حبيباتي الموضوع باين من عنوانه السعرات الحرارية بالاطعمة ,, كنت حافظته من فتره بجهازي واستفدت منه كثير يعني منقووول تقريبا كل شيء موجوده في من الملح لين السمك وعشان تستمتعوا حطيت اول حاجه الاشياء المررره ماتحوبها <<< كيت كات_______ ********** اصبعين 32جم **********تساوي 162 مارس________********** …

اكيد الاغلبيه ماعندهم اجهزة رياضية مثل السير …الخ… لحرق الدهون او كمان مافي مساحه كافية للجري بالبيت هذا التمرين رائع شوفوا المقطع YouTube – The perfect 20 minute workout to lose 20 pounds in 2 months .