دايت شوب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الموضوع واضح من عنوانه هالموضوع تحدي بيني وبين غفوة مشاعر فقط وانا وغفوة متحديات بعض في مسابقة تحدي الفراشات مع سحوره وايضا بمسابقتي 1-2-3 جايين وبأحلى رشاقة ومعانا بنات قروبي فديتهم تحدينا يبدأ من 1- 11- 1431 هـ إلى 1-12-1431 هـ ويومنا المفتوح كل اربعاء …

http://www.zahrah.com/images/library/diet117821.jpg تحرص الكثيرات في فصل الصيف على اتباع أنواع رجيم مختلفة بهدف إنقاص الوزن الزائد واكتساب الرشاقة التي تسمح لهن بارتداء الملابس الصيفية الخفيفة بدون معاناة، لكن للأسف، فإن المواظبة على رجيم غذائي أو على أداء تمرينات رياضية يكون صعبا وتكون النتيجة فشل الرجيم والإصابة بالإحباط. ويعرض الخبراء والمختصون بعض …

اعلمى عزيزتى الفراشة ان السعرات الموجودة فى الاطباق التالية تكفى اربعة اشخاص وجبات فيها 100 سعر حرارى(للصنف الواحد بالطبع): حساء الخضر المسلوقة سلطة الزبادى بالخيار 2 اصبع كفته بالبخار وجبات فيها 200 سعر حرارى(للصنف الواحد بالطبع): شوربة الخضار بالعظم شوربة السمك سندوتش جبن كوب موز باللبن وجبات فيها 300 سعر …

بنات اللي تسمع موسيقى وهي تمارس الرياضة او تسمع اي شئ يشجعها على ممارسة الرياضة تقولي على اسماء الموسيقى عشان احملها واسمعها وانا امارس الرياضة عشان اتشجع

مراحب بنات كيفكم بغيت اسالكم انا اراجع عند الدكتوره رنده اكيد تعرفونها اللي برياض الهجن واسوي دايت معها واخذ حبوب بس المشكله عندي غده واخذ حبوب لها تتوقعون ممك انحف مع الرجيم حتى لوعندي غده ولامااتعب نفسي امانه ردو

بنوتات ياحلوات نبي ننحف بالشتاء عطونا مقترحاتكم اللي تساعد ع النحف في البرد والجوع وفيه مشروب يساعد ع النحف من غير ضرر والشاهي الاخضر وش افضل نوع للتنحيف ❗ ومرحبا بكل من مرت هنا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا قريت في منتدى ثاني عن بذره الكتان انها تنحف بس لما قلت لصديقتي عنها قالت لي انا سمعت انها قاتله ومضره حبيت اسألكم شنو مصداقيه هالكلام الي عندها معلومات يليت تفيدنا ولكم شكري وامتناني

يعمل الماء بطرق عديدة على تحسين معدلات فقد الوزن والصحة العامة أيضا، ومن المدهش أن الماء قد يكون العامل الوحيد الهام الذي يعمل على خفض الوزن و الحفاظ على الوزن المثالي. يعتقد بعض الناس خطأ أن شرب الماء الساخن على معدة فارغة في الصباح يساعد على تخفيض الوزن، وفي الواقع …

السلام عليكم جربت عده اشياء للتخفيف من الزيت فى البذنجان المقلى ولكن افضل حاجه الخطوات اللى جايه ان شاء الله قطعى البذنجان بعد غسله الى حلقات غير سميكه يعنى متوسطه رشى عليها ملح من فوق وتحت بعد شويه حتلاقي انها نزلت ميه كتير وبعدين حطى زيت عميق على النار وخليه …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،، رجيم صحي 100% الفطور : الخيار الأول: اربع بياض بيض مسلوق (صفار بيض مرتين في الأسبوع) + 4/1 خبز بر + حبة فاكهة + شاي او قهوة او حليب منزوع الدسم. الخيار الثاني : 100 جرام جبن قريش + 4/1 خبز بر + ثلاث …