دايت شوب

السلام عليكــــم ورحمة الله وبــــركاته كيفـــــكم يادبدوبات بدون لــف ودوران مثــل ما قريتو في العنــــوان أم فراس من سمــــع فيـــها انا قــريت عنها كثــير في شــريط قــناة بــداية وصــراحة انبهـــرت من الحــريم اللــي يأخــذون مــنهااللــي تـقـــول في شهــر نــزلـت 43كـيلــو واللــي تقـــول نزلــت 20 كـيلــو ووووو المهــــم انه من خــلال …

للي تستخدم الكرة المطاطية سواء في البيت أو في الجيم أنا حابة اشتريلي وحدة ألعب عليها في البيت بس لاحظت أن لها عدة مقاسات كيف اعرف اي مقاس لازم أشتري

عزيزاتي قرأت في أحد المنتديات أخت تقول كانت متابعه عند دكتورة رجيم ولما صعب نزول وزنها قالت لها الدكتوره خذى حبه منهذا الدواء وكلي اللي تشتهين وإن شاء الله ينقص وزنك وأسم هذا الدواء ( شيتوكال ) وسعره 144 ريال ، ولما أشتريته وجدت أنه مكتوب على الكرتون مسجل بوزارة …

😆 مسسسسسسسسسسسسساكم وردحبيباتي انا ابغى وحدة تدخل معي في تحدي للرجيم وتكون اخت وصديقة وانا بعد بكون لها زي ماتبي عمرها في 30 وزنها مقارب لي 90 ونشجع بعض ونكتب اقتراحات لوجبات الرجيم ولا فيه داعي لليوميات وناخذ بيد بعض لبر الامان من السمنة من تقبل تكون معي

:d44des طريقة انقاص الوزن معروفة لعامة الناس وهى ان تقلل من تناول الطعام خاصه الاطعمة الدهنيةوالكربوهيدراتيةمع زيادة النشاط الحركى او ممارسة الرياضة اما مااود ان اؤكد عليةفى هذا الموضوع والذى يغيب عن اذهان الكثير من الناس هو==== تجنب تناول الماء والسوائل خلال او بعد وجبة الطعام مباشرة:frasha1dd ذلك لان تناول …

السلام عليكــمبنات أنــا وزني 59 كيلووطولي 160لا تقولون وزني مثـالي أنا كل وزني تحت في فخوذي وأردافي 😀كنت أبي أسوي تمارين بس لهذه المنطقه لتنحيفها بس يقولون إذا ركزتي عليها تطلع عضلات ولما أسوي ريجيم ينحف اللي فـوق بس وخصوصـاً وجهي 😡 وش أسوي ساعدوني ؟! 🙁

كلكم شفتو موضوع الاخت امي *حياتي وكيف نزلت 12 كيلو ب12 يومانا قررت من بكره ابتدي رجيم الاخت وراح اطبقه الرجيم سهل ومايبله غير صبر وعزيمه بناات العطلهقربت وحنا مكانك سر ماتغير فينا شي عشان كذا قررت اتخلص من 12 كيلو على الاقل قبل تجي عجة ورجة الاعراس والافراح ..انا …

بنات الله يعافيكم .. احد يعرف كم اسعار الاشتراك بنادي ركن الحركة ووينهم بالضبط في شارع التخصصي وهل عنهم مسبح ولالا الله يعافيكم محتاجته مرررة عندنا مناسبة مهمة بالصيف وابي ارجع لوزني قبل الحمل

هاااااااااااااي فراشات شخباركم انشاءالله مرتاحين واذا طفشتو من العطلة دخلي المطبخ وتفنني بالاكل انا والله دخلت وتفننت ولاكن بدون املاح ولاشي واقولكم الطريقة وادعولي بالزواج القريب اذا نحفتو ا وبالتوفيق نبداهذي الطريقة تكون على حسب اعداد الاشخاص :ناخذ بطاطس على عدد الي بياكلون ونغسله كويس ونسلغه بقشوره اوكي وبعدين اذا …

(تجميل الصدر والمؤخرة يشيع بين النساء العربيات ” نقلا عن ايلاف “) اهلين بنات شخباركم 😆 على فكرة ! ترا الموضوع منقووولوحبيت أنقله لكم للفائدة ، بس الله الله بالردود 😉 اممممم يعني نبي حمااااس 😉 وماذا بعد ! :بعد أن شاع تصغير الأنف ونفخ الشفاه والوجنتين وإزالة تجاعيد الوجه …