دايت شوب

أنا عندي مشكله 😐 أن وزني 55لكن تعبت أبغى أنزل 40لكن تعبت من كثر المشي 😆 🙂 وأخفف من أكلي بس من دون فايده مع العلم أن الدهون متركزه في الأ رداف أكثر شي يالغاليات اللي عندها طريقه ماتبخل عليه لأن عندي مناسبه نظرتي فيكم ماتخيب الله الله با لرود …

:0149:يزيد نسبة الحموضة فى المعدة، ويتمثل فى الخل وفى المشروبات المسكرة وبعض الخضار مثل الطماطم. ويجب عليك لتفادى سليوليت الخصر اتباع الآتى:1- يفضل تناول الحبوب الكاملة مثل.. “القمح، الأرز، والذرة” على تلك المقشورة الغنية بالسكر والتى من الصعب على الجهاز الهضمى هضمها كلياً وتجعل الشعور بالجوع سريعاً. 2- شددى على …

السلام عليكم ورحمة الله كل عام وانتوا بألف خير وعيدكم مبارك اتصلت على صديقتي امس من مصر وقالت لي انها قابلت وحدة قريبتها من زمان ما شافتها وتحلف انها ما عرفتها 😀 تقول كانت دبة تختوخة والحين صايرة قلم رصاص تقول انها سوت الميزوثيرابي الميزوثيرابي عبارة عن مادة مذيبه للدهون …

بنات انا في هم لا يعلم فيه الا الله زواج اختي باقي عليه شهرين من الان وافكر ما احضره اكيد بتسآلون عن السبب لاني وبكل بساطه شكلي قبيح سمينه سمينه سمينه دبه برميل هذا اقل وصف اوصفه لنفسي وزني100 وانا ماتعديت العشرين سنه وفي هاليليه بالذات الكل يبغى يشوف اخوات …

تنبيه هام : أرجو الدخول من جميع القروبات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في الايام الأخيره كثرت القروبات في القسم وملاحظه الاغلب منها تفتح قروبات وماعاد نشوف احد او انه القروب بدايته حماس وبعدين ماعاد نشوف منه إلا وحده أو ثنتين والباقي وينهم … مو معناته تخبصون وخلاص تختفون بالعكس …

http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/E8979395.gif (http://www.arb-up.com/) كيفكم إن شاء الله بخير طبعاً أنا والعيآذ بالله من كلمة أنا قررت بإذن الله أسوي ريجيم ولازم ملزوم التلازيم أبعد عن الرز وأنا عِشقي له أزلي فقررت أكتب هالابيآت أرثيه فيها وأرثي على حآلي لفراااقه http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/q4B79502.gif (http://www.arb-up.com/) آه يالرز يآبعد كل غآلي *** مضطره والله على بعدك …

السلام عليكم شخباركم بنات حبيت افتح قروب مره ثانيه وحبيت أنكم تشاركوني ونشجع بعض عشان نوصل للوزن المطلوب بإذن الله كلكم عارفين ريجيم النقاط وايد ناس نزلو عليه اللي حابه تشاركني تكتب اسمها ووزنها الحين ووزنها اللي تبي توصله ان شاء الله وطولها وعدد النقاط اللي بتمشي عليهم ان شاء …

السلام عليكم ورحمة اللي وبركاته بنات انا حابه اشترك بنادي االمدينه النسائي بس حابه اعرف ادا احد عنده خلفيه عن النادي وادا فيه فيه مواصلات او لا رجا اللي تكتب شي تكتبه باامانه وثانكيو لكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تم اغلاق التسجيل والاكتفاء بالعضوات بالموجودات مبروك عليكم بنات افتتاح قروب الرشيقات الجديد 2009 Models GroupNo More fat واتمنا منكم الجدية والالتزام بالقوانين كتابة الطول والوزن الحالي + الوزن المرغوب الوصول له الالتزام بالحضور كل يوم السبت الالتزام بالريجمات الأسبوعية التغيب المستمر عن القروب سيعرض …

أهليييييييييييييييييييييييييييييييييينات حبيباتي الله يخليكم بغيت اسألكم من فيه أحد منكم جربت ريجيم التمر واللبن ونحفت؟ وكم مقدار الوزن الي خسرتيه ؟؟ وفي غضون كم يوم ؟ الله يحفظكم بلا تطنيش