دايت شوب

السلام عليكم كيفكم يا أحلى فراشاتحبيت أخذ رأيكم في أحسن نادي رياضي في الطائف للتخسيس..(ترى وزني مثالي بس عندي بطن 😛 وابغاها ترووووح ➡ )وكمان ابغى ملابس رياضيه .. ما ادري وين احصلها في الطائف او في جده أو حتى مكه ..(لقيت في ستي ماكس بس ابغى محلات اكثر)ساعدوني بليييز

السلام عليكم كيفكم يافراشات أنا ان شاء الله راح أبدأ رجيمي يوم السبت المقبل 261 وأنا والله يابنات أن هذا الرجيم نحفني في الاسبوع من 2 الى 3 كيلو بس للاسف ماكملت لأن ظروفي أتلخبطت بس خففت من أكلي شوي وكان وزني 79 والحين 74ماشاء الله تبارك الله كتير بنسبه …

الحياة تجربة . . . . فجربوها . . . طعم النجاح بعد مجهود وتعب له طعم خاااص . . . أحبابي بنات قسم ” دايت شوب “ حابه اشاركم الأنجاز وأواصل معكم المجهود والجد والإجتهاد للوصول للهدف . . . كل واحده منا لديها هدف بالحياة تتمنى توصل له …

يوميات ونشاطات اناقتي برشاقتي

بنات وش رايكم بهالجهاز مره شكله روعه والاهم اسهل واخف..هولرياضة الساق والافخاذ… من جربتهووين ممكن اللقاه بجده مع الرقم تكفون هذا اسمهhttp://www.thane.com/products/fitnes…/contactus.phpاتمنى انكم تتفاعلوا معي وتدوني ارئكم فديتكم والله تعبت وانا ادوره غصبه لقيته..على الاقل ارفعوا الموضوع بدعوه حلوه مثلكم فديتكم

بسم الله الرخمن الرحيم نظام ريجيم الدكتور حسين الدشتي (أتكينز ) المرحلة الأولى يوميا 20 فقط غ فقط من الكربوهايدرايت ( النشويات) المدة 2- 4 أسابيع منيو اول أسبوع منيو اليوم الأول (19.7 غرام كربوهايدرايت) 1- الافطار 1.2 غرام كربوهايدرايت بيض مسلوق عدد 2 = 1.2 كربوهايدرايت 2- الغذاء : …

زهقتو من السلطله والخضره بالريجيم ونفسكم تاكلو اكلات جديده بس بسعرات قليييييله؟تفضلوا … 1- الباذنجان با الثوم هاي الاكله انا بعملها وبتكون بدل السلطهبتجيبو حبه او تنتين باتنجان وحبتين تومه وعلبة لبن ورشه صغيره ليمون وطبعا الباتنجان بكون مقشر ومسلوق ومهروس وبعدين بتضيفو عليه التوم المطحون طبعا مع اللبن اللي …

بنات ياريت كل وحده عملت ريجيم وأستفادت عليه او شربت اعشاب او اخدت حبوب ونزلت عليها ياريت تكتب تجربتها ونوع الريجيم وكم نزلت علشان كلنا نستفيد لا تتاخرو فى كتييييييييييييييييييييييييييييير بنات حابه تستفيد او حتى ثبت وزنك وكيف كسرتيه ونزلتى بعدين

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا مريت اليوم صدفه الممشي وكان فيه رجال وحريم يمشون وما شاء الله مجتهدين ولاحظت ان البعض يجلسون من العصر الي المغرب يعني مايقارب ساعتين الي ساعتينونصف بلا فااااااااااااااائده صدقوني طبعنا 20 دقيقه تكفي لكي العضله تسخن او تستفيد من المجهود بعد 20 الي 30 …

السلام عليكم بنات بدخل على طول في الموضوع ……….. اخذت حبوب سد الشهيه وهي مكتوب عليها انها طبيعيه نزلت في خلال اسبوع 5 كيلو وفرحت كثير وع ريجيم طبعا. المهم تاخرت علي الدوره مع العلم ان دورتي ثابته 7 ايام كل شهر اللي حصل انها مع الحبوب تاخرت اسبوعين زياده …