دايت شوب

الفطور : 1 كراسون +شاي بدون سكر ————————————– الغداء : 1- سلطه بدون زيت + شريحه هبرغر + ربع خبز بر 2- سلطه بدون زيت + خمس ملاعق مكرونه بصلصه الحمراء 3- سلطه بدون زيت + نصف باكت اندومي 4- سلطه بدون زيت + هدوق مشوي + ربع خبزه بر …

االسلام عليكم ذا قروب للدبآـت بنت افهمو ترا خلاص حتى العيال بذا الزمن صارو اجسام خقه وحنا بكروشنا >ماتعرف تجامل المهم اسمعي انتي دبه طفشتي كل ماتشوفي نحيفه تنقهرين ➡ الحل عندي متزوجه مو متزوجه بزرة مراهقه عجوز لازم تهتمي بنفسك اولآ ذا القروب للجادات تخيلو بنات انا ماعندي اراده …

السلام عليكم حبوب خل التفااح الاغلب يعرف حبوب خل التفاح وفوائده قبل استخدمتها هي ومشروب عشبي ونحفت مرررره ماشاء الله وماادري النحف منها ولا من المشرووب انا اخذتها من ارمال اللي في القصيم وكان في علبه مو كرتون فابغى اي وحده استخدمتها تسدح تجربتها هنا اواذا وحده تعرف وحده بعد …

السلام عليكم بنوتات ابي دكتور او دكتورة تغذيه في جده وكون ممتاز لاني اعاني من السمنه ومحتاجة كشوفات ونظام الي تعرف تقولي اسم الدكتور او الدكتوره والعنوان والرقم ياليت

لكل داء دواء فإذا عرف السبب بطل العجب، وهذا الشيء ينطبق هو الآخر على السمنة فهناك عدة أسباب تكمن وراء السمنة هي: ـ الوراثة: فالخلايا الدهنية هي إحدى الموروثات التي يرثها الإنسان عن أهله. وهذه الخلايا تكون عادة على البطن والصدر والأرادف والفخذين. ب ـ الغدد: وهي سبب رئيسي مؤثر …

التمرين : – الجلوس علي حافة درجة سلم أو حافة أي شيء ثابت مرتفع عن الأرض قليلاً . – تثبيت اليدين علي بعد عدة سنتيمترات من الأرداف علي الجانبين . – فرد الظهر بحيث يكون في وضع استقامة . – شد عضلات البطن . – رفع الصدر لأعلي . – …

مرحبا بنات عندي كم سؤال اتمنى القى الجواب الشافي واللي عندها تجربة سابقة تطرحها وتفيدنا انا متبعة رجيم دشتي ووزني ينزل 500 غ فاليوم الحمد لله باقيلي 16 كج ان شاء الله اوصل لهدفي سؤالي : كيف اخلي جسمي مايترهل واهم شي صدري بيصغر والا لا ابي تجاربكم يابنات لا …

يامساء او صباح الخير ياعسولات هذا القروب راح تدخل معنا الاخت الضعيفه والأخت قعسونه والأخت farfosha7 والأخت BVLGARI وهم اللي ارسلو لي معلوماتهم عالخاص ونرحب بطلب اشتركاتكم في هالجزء على الخاص اللي حابة تدخل لكم اسبوع مفتوح للتسجيل معانا وطبعا نفس الشروط اللي بالاجزاء السابقة والله يحيكم يالغاوالي 😆 hy: …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صبايا كيفكم حابه اخذ رائيكم بنظامي وشوفو قد إيه ممكن راح انزل بفتره شهر ونص بالتمام,,, علما ان وزني 66 كيلو نظامي عسوووولات هو كالتالي: شرب لترين ماء * مشي نص ساعه * اوربت تراك ربع ساعه * رجيم 800 سعره لاتبخلو عليا بنصائحكم ودعواااتكم …

مذيبات الدهون قبل الموضوع أود أن أوضح أن هذا ليس موضوعي الشخصي لكن أحببت أن أنقله إلى حبايبي في منتدى لك لتعم الفائدة على الجميع قيل قديما: “إذا كان الغذاء سيئا، لا جدوى من الدواء وحين يكون الغذاء سليما فلا داعي للدواء “. الحياة الرتيبة والتقدم والنعم التي انعم الله …