عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم اختي تعاني من اجزاء في جسمهاهي وزنها 62 وجسمها عاجبهابس ان ركبتها محاطه بشحوم ولحوومههههههههههههشكلها نكته سوت ريجيم عشان هالركبهههههههههههههههههههههوصلت لــ 51 وماراحت وش الحل بنظركم اللي تعرف تقوول وشكرررا
أكمل القراءة »طريقة جوليانا دايت لعمل معكرونة بفوصوليا الطماطم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم بنقول لكمـ طريقة معكرونة بفوصوليا سهله وسريعه وتنفع للدايت المقادير .. ثلث الارباع كوب معكرونة دايت .. علبة فوصوليا بطماطم .. ملح .. فلفل اسواد .. قليل من ماء .. نضع ماء بقدر حتى يغلي .. لما يغلي الماء نضع معكرونة .. تقدري تضعي …
أكمل القراءة »عندي لكم طريقة تنحيف رائعة
عني لكم طريقة تنحيف سهلة وبسيطة وسريعة المفعول ومن الطب النبوي كمان وماراح اقول عليها حتى اشوف حماسكم لاني اول مرة اشارك معاكم اذا فيه اهتمام وترحيب منكم كملت معاكم مستنياكم باي:D
أكمل القراءة »رجيم العصائر .. لا يحرم جسمك من الفيتامينات
أهم ما يميز الرجيم الناجح عدم حرمان جسمك من عناصر الفيتامينات والمعادن والأملاح ، كل ذلك يوفره لك رجيم العصائر . فالخبراء يؤكدون – حسب ما ورد بمجلة “حريتي ” أن هذا النوع من الرجيم يعتمد في الغذاء علي عصائر بعض أنواع الخضراوات والفواكه الطازجة بغرض التخسيس وأيضا لزيادة حيوية …
أكمل القراءة »مابعد الرجيم؟؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة خلصت رجيم وبعدين ؟؟؟؟ كلها يومين وراجعة اسمن من اول :frxxagir وعلشان تحافظين على الرشاقة اللي انتي فيها اتبعي الخطوات التاليه 1يجب ممارسة الرياضية نصف ساعة يوميا على الاقل 2/اختاري دائما الخيارات الصحية مثل بدال قليل الدسم خوذي خالي من الدسم وهكذا في كل مأكولاتك …
أكمل القراءة »الرقص… الله يجعلني ماأنحف اذا ماكان صدق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طبعا الكتاب واضح من عنوانه بس اللي حبيت أوضحه تجربتي مع الرقص ::: والله ثم والله يابنات اني مع الرقص نحفت لدرجة كان في ظهري زوائد وراحت وحتى في أيام قليله تخيلوا أختي جتنا يوم الخميس اللي تو والليله جات وتقولي ماشاء الله عليك نحفت …
أكمل القراءة »3 نصائح لإدخال الألياف إلى حميتك
هل تحاولين خسارة الوزن الزائد، أو اختيار أطعمة صحية مفيدة لصحتك العامة؟ إذا كان الأمر كذلك، فالألياف الطازجة هي أفضل صديق لك. إضافة الألياف إلى حميتك أمر سهل جدا. اقرئي هذه النصائح اللذيذة لإضافة الليف إلى حميتك. الثمار والخضار الطازجة. قد تبدو نصيحة بسيطة، لكن زيادة إستهلاكك من الثمار والخضار …
أكمل القراءة »اغذيه تحب قلبك
اغذية تحب قلـــــــــــــــــــبــــــــــــــك المشــــــــــــمـــــــــش أظهرت دراسة طبية أجريت في بريطانيا أن تناول المشمش يقلل من مستوى الكولسترول في الدم ، ويمكن أن يسهم في الحماية من مرض شرايين القلب . ويحتوي المشمش على مركبات تدعى ” كاروتينويدات “تتحول في الجسم لتعطي الفيتامين A الذي تحتاجه العين للتخلص من المركبات الكيميائية …
أكمل القراءة »يوميات قروب يدا بيد نحو وزن مثالي فئة( 79_70) الجزء الخامس سعادتنا برشاقتنا
بسم الله الرحمن الرحيميوميات قروب يدا بيد نحو وزن مثالي فئة( 79_70) الجزء الخامس سعادتنا برشاقتنا عشنا مع بعض لحظه بلحظه ويوم بيوم خبصنا لما قلنا بسلكن ماستسلمنا وكملنا ولحد هنا وصلنا بالبدايه حسيت صعبه كثير افتح تجمعات لعدة اوزان واساعدكم كثر مااقدرومااخفي عليكم اول يومين حسيتها صعبه مررررره وحسيت …
أكمل القراءة »للي حابه تحافظ ع رشاقتهاا
بســـــم اللـــه الـرحمـــن الـرحيــــمـ //مــرحبــاا فيــكم حبــــايبي .. أنا عن نفسي وزني 67 .. وجاي أوكيه مع طولي يعني ولله الحمد ماكو زوائد عندي .. بس هالجسم مـاجـا من فراغ طبعاا .. أنا روتيني اليومي اتريق الصبح .. واتغدى بعد الغـدى أشرب (شــاي أخضــر ) .. لانـه يحرق الدهون ..أما …
أكمل القراءة »