دايت شوب

http://www.tl3b.com/uploads/06-01-06~0.jpg المشي http://www.tl3b.com/uploads/06-01-06~2.jpg http://www.tl3b.com/uploads/06-01-06~4.jpg http://www.tl3b.com/uploads/06-01-06~5.jpg http://www.tl3b.com/uploads/06-01-06~6.jpg http://www.tl3b.com/uploads/06-01-06~7.jpg http://www.tl3b.com/uploads/06-01-06~9.jpg

رجيم النقاطاولا هذا الرجيم اسمه( مراقبه الوزن)Weight watcherواختصاره فكره عامه عن النظام:يعتمد هذا النظام على الموادالقليله السعرات والمواد الغنيه بالالياف لان الالياف تساعد على الهضم تقلل من الامساك وتمتص نسبه بسيطه من الدهون وتنزل مع الفضلات اكرمكم اللهو هو ينقسم ال نوعين يمكن للشخص التغير بينهمالنوع الاول اسمه (النقاط المرنه):FlexPoints1-في …

😛 ➡ 😳 والله العظيم نزلت من وزني 16 كيلو ولسى بنزل قدهم كمان علشان يصير الوزن المثالي على فكرررررررررره ماقلت لكم كم كاااااان وزني كان 101كيلو والان وزني 84كيلو 😛 😈 😉

السلااااااااااام كيفكم بنااااااااااااات اممممم اليوم بتلفزيون شفت دكتور يقول عن زيت زهرة الكتان تدهني مكان تبين تنحفيه وقال لازم الرياضه ولا الامشي من فيييييييييكم استخدمته قبل هو صدق ولالاااااااااا بلييييز ردو علي ضروري اماااااااانه كل وحده تدخل تعرف ترد علي الله يجزيكم خيررررررر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ياحلوات , وكيف أوزانكم ؟؟؟؟؟؟؟ أنا عن نفسي أمس رحت السوق وشفت موديلات نازلة خيااااااااااااااال بس ماتنفع إلا للرشيقات مررررررره بصراحه انقهرررررررررررت ➡ وكل مااعجبني شي قلت ماراح آخذه إلا لما آصل الوزن المثالي وآخذ أصغر مقاس فعشان كذا قررت ابدأ من اليوم نظام …

مرحبا يا فراشات كتير منا في عندهم الاوربت تراك وتاركينو للغبار … وابندخل على مجموعة الأوربت تراك وابنطلع بدون ما نستمر في تشجيع بعض … صح كلامي;) المهم لهيك قررت انو نعمل مسابقة الأروبت تراااااااااااااااك وهي كالتالي: اولاً بيسجلوا البنات اللي معنين وجادات بالموضوع وفي المسابقة ابنحسب لكل خمس دقائق …

بسم الله الرحمن الرحيم اشلونكم خواتي الفراشات انشالله بخير ( عسى دوم) بصراحة انا عايشة طول عمري عالرجيم إلا في الأعياد والعزايم طبعا الرجيم اللي اسويه هو الرجيم الصحي واذا في مناسبة يكون قاسي او اغيره باي رجيم ثاني ادري اني طولت عليكم المهم اني سمعت ودايما اسمع عن رجيم …

كيف تنقص وزنك بدون رجيم ????? عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة. • احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ، ولاتهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات. • حاول الوقوف أثناء التحدث …

مرحبا يا احلى صبايا حابة بس اسأل مين فيكن عملت ريجيم التفاح وياريت كل وحدة جربته تحكيلنا قدي نزلت تحيتى

السلام عليكم كل عام وانتوا بخيررررر 🙂 كيف حالكم طبعا خلصنا من الهريس واللقيمات والسلقية والحلويات والمعجنات ووالعصاير وكل شي خخخخخخ والحين جاء العيد بحلوياتة والكيك والنخي ( الحب ) خخخخخخخخ وكروشنا كل ماجالها وتزيد خخخخخخ 💡 —————————————– هلا حبايبي انا قررت رابع ايام العيد راح ابدأ رجيم دشتي لمدة …