دايت شوب

مساء الخير اليوم رحت دكتوره باطنيهدكتوره عندنا بالدمام”د.غاده”للي يعرفهابرياض الهجن للابر الصينيه المهماعطتني رجيم وشجعتني مو هذا المهم المهم اني اقدر انزل وزني وانحف ادعواا لي انا وزني 94وطولي 153 راح اراجع عندها الخميس الجاي وبصراحه نفسي اذا رحت اروح وانا اقل من 90يعني 89عالاقل ادعوا لي اني اقدر انزل …

مساء الخير خواتي ودي برجيم في فترة النفاس انالي 15 يوم والده ودي برجيم مجرب وسريع في تخفيف الوزن ووزني 113 ولاكن الاكثر متمركز بالارداف

اولا آسفة جدا لاني ما قدرت اكمل لكم الرجيم بسبب الهاكر و اضطريت اني الغي اشتراكي في المنتدى و الحين الحمدلله حلينا المشكلة و رجعت طلبت من الادارة انها تفعل اشتراكي في المنتدى و الصراحة ما قصروا و الحين راح انقل لكم المرحلة الاولى و ان شاء الله تستفيدون اولا …

(المقادير): 3بصلات صغار الي يجون طوال طماط صلصة نص علبة تونه كاس وربع مكرونه علبة فاصوليا طماط صلصة ملعقة اكل بهارات(ملح وكمون وليمون اسود)>>الي يبي فلفل اسود (الطريقه): 1-نسلق المكرونه في ماي وملح 2-ناخذ التونه ونغسلها عن الزيت 3-نحط القدر على النار ونحمس البصل في ملعقتين شاي زيت 4-لمن ينحمس …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صبحهن / مسيهن .. بالخير 🙁شخباركم ياحلوآت 😈 ! السمنه 😆 🙄 الكل منها يعاني ومندبلتن تسبده 😛 ( الحمدلله عالصحه والعافيه ) ..وكل وحده تتمنى تتخلص منها اليوم قبل بكره 😡 بس مهوب على كيفتس تزرطين تزرطين وبعدين تبين تنحفين بدون تعب لا تحلمين …

وش تشربون بعد الغدا ولا العشاء؟؟؟ شرايكم بالزنجبيل زين ولالا

المقادير: لإنقاص 30 كيلو من الوزن ملاحظات هامة قبل البدء بالريجيم: عدم ممارسة الرياضة قبل نزول 10 كيلو من الوزن. يمكن إلغاء أي شيء من الريجيم دون أي تعويض. يمكن أكل الخضروات في أي وقت وبأي كمية ما عدا (الجزر) يستعمل الملح بكميات قليلة جداً. الدهون ممنوعة. الفاكهة الممنوعة: الموز …

السلام عليكم ورحمة الله شفت هالطبق واعجبنى وفيه موضح كم سعره وحبيت انقله لكم المقادير: نصف كوب مكرونة مسلوقة 110 سعر 100 جرام جمبرى 100 سعر 2 ونصف ملعقة كبيرة دقيق ابيض 90 سعر نصف كوب حليب 75 سعر بياض بيضة 15 سعر فص ثوم مهروس 2 سعر ربع حبة …

السلام عليكم بنات اللي جربت خل التفاح واستخدمتة في اذابة الدهون متى اشربة قبل الاكل ولا بعدة انا كنت اخذة بعد الاكل قالت لي وحدة خطأ لازم قبل الاكل ؟؟؟ :frxxagir اللي عندها خلفية عن الموضوع تفيدني اللة يحرم وجهها على النار.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة لكل فرااااشة حالمة بجسم نحيف جذااب متناسق انا حابة اعمل هذا الرجيم مين تشاركني وبدون تخبيص وانا بصراحة ناقلته من النت لكن نفسي احد يشجعني ويكون يسوي نفس رجيمي ونتابع بعض يوميا وبدون تخبيص وبحماس * حبيت اعطيكم ريجيم انا جربته واقولك نتايجه وهو ريجيم …