دايت شوب

الموضوع واضح يلا يابنوتات اللي تحب تشترك تكتب اسمها وطولها موعد البدء: السبت بأذن الله الوزن كل اسبوع يوم الجمعة يلا وروني الهمة خلينا ننحف قبل رمضان عشان نعرف نعيد ان شا الله

السلام عليكم ورححمة الله وبركاته شـ خباركن يارشيقات المستقبل …؟ بنآت انا اليوم بديت الرجيم وعندي عزيمه وإراده وان شاء الله يارب تستمر لحد ماآصل للوزن المطلوب بإذن الله قررت اشاركك هنآآآ بالمنتدى الرائع واشارك بيومياتي المصوووورهـ بإذن الله وزني واضح بتوقيعي << مسبب لي ازمه نفسيه 😆 🙂 طبعاً …

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا قبل كم يوم نزلة موضوع وانحذف لاني كتبت موضوعين في نفس الوقت نجي للخلاصه انا كنت اسئل في الموضوع الي انحذف عن الكركم انا سمعت ان الكركم له فعاليه كبيره لتنزيل الوزن استغربت فقلت اسئلكم يمكن سامعين عن الكركم او …

السسلام عليكم ورحمه الله وبركاته وصفه الروب : المقآدير علبه روب قليله دسم خيآره ملعقه لبنه قليله دسسم ملح الطريقه: يخلط الجميع في خلآط وبالعآفيه تقدم بجآنب الرز او الخضآر او الدجاج الخضآر الايطآليه : [ من عقلي الوصفه] ❗ باذنجآن بطآطآ كوسه فلفل رومي فلفل حآر معجون طمآطم حبق …

الرجاء من الاخوات مساعدتي في حل لمشكلة زوجي الذي يعاني من سمنه بدأت في التاثير على حركته وتنفسه ولافائده من الرجيم التقليدي مع عطاء النصائح لافضل المراكز والاطباء في المنطقه الشرقيه

*ساندويتش الديك الرومى مع الخبز الاسمر*المقادير: _خبز اسمر _جبنة شيدر قليلة السعرات _شرائح ديك رومى _خس,شريحة طماطم*الطريقة: _نحمص الخبز ونضع عليه شرائح التركى والجبنة والخس الساندويتش الواحد به 380 كالورى 😉 *سلطة يونانية لذيذة*المقادير: _3 حبات طماطم متوسطة مقطعة سميك _1 خيار متوسطة مقطع شرائح رفعية _8-10 حبات زيتون اسود …

السلام عليكم انا فتحت هذا الموضوع للبنات اللي نفس طولي عشان يكون هدفنا محدد طبعا تعرفون وزن مثالي يختلف حسب طول نبدا باسم الله نشوفو هذا الرابط نحسب وزننا مثالي ولقيت وزن مثالي لطولنا 52.4KG http://helwa.maktoob.com/قناة_إحسبي_وزنك_المثالي-1.htm :0149: الحين أنا وزني 69KG بالنسبة لريجيمي تخفيف اكل وعشاء خفيف واهم شي رياضة …

مراحب صبايا اهلين بنوتات ارحبو بالرشيقات >> الرشيقات وش دخلهم هنا هأع هأع المهم ياحلوين مين يوفر لي حبوب التخسيس meizitang بشررط في مكه او تعرف تاجره توفرها في مكه ولكم دعوه صادقه من القلب

ممكن مساعده الله يعافيكم انا ابغى نظام الدشتي طيف اسويه انا قريته بس مو فاهمه 😛 يعني اسوي النظام الى يريحني با الاكل الي مسموح فيه ممكن احد يفهمني زاذا مجربينه وجاب نتيجه قولو لي لاني مليت من كثر الرجيمات ➡ وشكرا

السسسسلاآآآم عليكم ياحلوااات ورشيقات مستقبلا ان ششششاءالله اتحملوني شوي بافضفض قبل انفجر>>>>مليون فيس يبكي انا الظاهر من ظغط الرجيم شكلي انفجرت اليوم 😆 قبل كل شي انا نظامي شبهه تخفيف اوكي كلما طحت بشي وحبيته طلع يزيد الوزن مثل المرتديلا : عجبني طعمه واليوم قريت عنه صدفه فيه خنافس وعظام …