عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم كيفكم يابنات الله يخليكم أبي مساعدتكم اناتعبت وأنا أسوي رجيم أنحف شوي بس بسرعه أرجع والمشكله أنا حنا نتعب من الرياضة ولا نستمر عليها وحتى المشي نمشي كم يوم والباقي نتكاسل وبصراحه أنا عندي مشكله في الارداف سمينه وفكرت الحل هو شفط دهون أشوف الكثييير الحين يسوونها وتغير …
أكمل القراءة »عدنــا من جديد ( قروب تلفت الناس لامريت ) وداعاً للشحوم
هالقروب كان من سنه تقريباً وطارن البنات هههههههههههه:( اللي حملت واللي اختفت في ظروف غامضه ماعلينا أنا باديه دايت من اسبوع ونزلت كيلو فقط وأحس حالي محبطه أبي تشجيع وناس معاي تبدأ دايت وأهم شي تشجيع بالرياضه أبي نتفق وقت محدد للرياضه مانختلف عليه واللي يخالف الأنظمه ياويله << بدعي …
أكمل القراءة »نصائح مهمة لتخفيف آلام الظهر
نصائح مهمة لتخفيف آلام الظهر تشير الإحصاءات إلى تزايد أعداد الذين يعانون آلام الظهر بدرجة عالية، وربما يرجع إلى بعض الأساليب المعيشية الخاطئة، مثل الانكفاء على المكتب لوقت طويل على مدار الساعة، أو عدم ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة وغيرها من الممارسات السلبية الأخرى التي تؤدي في النهاية إلى …
أكمل القراءة »مشكلة الأفــخاذ الكبيرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اذا ممكن تساعدوووني بارك الله فيكم عندي مشكلة في الأفخاذ بالرغم من ممارستي رياضة المشي الدائم وتقيدي بنظام صحي …… اتمنى مساعدتي ولكم مني خالص الشكر … srab
أكمل القراءة »ريجيم الاردااااااااااف والمناطق السفلية للجسم رووووعة لاااااايفوتكم
ريجيم الارداف يابنات شفت هالرجيم باحد المواقع الطبية وهوموقع دكتور ليديا للعلاج الغذائي وهو موقع رووووعه فيه كل الانظمة الغذائية ورياضة ومعلومات راااااائعة عجبني كثير هالرجيم خاصة ان هالمشكلة الاغلبية يعانون منها وحبيت افيدكم فيه ولاتنسوني من دعوااتكم 🙂 تتركز السمنة ومعظم الوزن الزائد فى الجزء الأسفل من الجسم، عند …
أكمل القراءة »سحر + صمت = رشاقه
سحر + صمت = رشاقه (الأشتراك مفتوح ) هلا فيكم بعد مازادت أوزانا وأكيد احنا قدها وقد الموضوع اللي رح نبدأه بكل عزيمه وإراده قويه بإذن الله ..وكل هذا اكيد ماراح يتم إلا بتوفيق من رب العباد ومن ثم الاراده والصبر ومن ثم اكيد تشجيعكم لنا ..مانستغنى عنكم فديتكن…لنا فتره …
أكمل القراءة »رجيم الخارق من الخمسينات الي الاربعينيات
رجيم الخارق من الخمسينيات الى الاربعينات تابعوني وتابعو رجيمي واكلي وراح اخبركم بكل شيء انشالله حياكم معاي عشان نخلي الكل انشالله يقوووووول وااااااااااااااااااااو مين تبدى معي يااحلى فراشات العالم انتو الشروط: لازم تعبون البينات العمر: الوزن : الهدف1: الهدف2: الهدف الاخير : الطول : برنامج الرجيم: نوع الرجيم: المناطق الملاينه …
أكمل القراءة »قروب التحدي للي وزنها 60 وتبي توصل لل 50
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بصراحة انا دخلت ابحث عن قروب ادخل فية واكمل معاهم بس مالقيت قروب توه بادء لذلك انا حبيت افتح قروب جديد للي توها بتبدأ ونبدأ سوا.. انا طولي 155 سم ووزني 60كيلو:P أبي انزل للخمسين 50 كيلو حلمي ونفسي احققه والحين …
أكمل القراءة »بذرة الكتان وما ادراك ما بذرة الكتان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بصراحه انا حايره وحبيت اكتب تجربتي عن بذرة الكتان وربي يجزها الف خير الى تعرف شي عنها تفيدني انا سمعت كثير عن بذرة الكتان واستخدمتها من اربع شهور تقربا مره في الزبادي ومره في البن وامشي تقريبا ساعه في اليوم ولا تغير اي شي في …
أكمل القراءة »استفسار عن حبوب بران لسد الشهيه
السلام عليكم انا سمعت عن حبوب بران او مادري يمكن لها اسم ثاني المهم انها الاياف وعباره عن نخاله ممكن تشرحولي طريقتها وهي اش تسوي بظبط ومتي ناكلها وكم مره ومين فيكم جربها وهي للتنحيف او لامساك وياليت تقولولي من وين اشتريها وبكم وياليت تنزلولي صورتها
أكمل القراءة »