دايت شوب

مرحبا بنات.. كيفكم؟ ان شاء الله اوكي؟ على العموم ياحلوات انا لي سنه تقريبا وانا ابغى انحف ومن ريجيم لريجيم وماعندي سالفه دايما ارجع الخبط الريجيم 😡 بس الحين خلاص 😆 🙂 باااااااااااااااااااااااركولي ..:) اخيرا دخلت نادي صحي طبعا هو عباره عن ساعتين باليوم… ساعه اجهزة وساعة مع مدربه (ايروبيك) …

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم اخواتي العزيزات اختكم مسك تعود للدايت من جديد ومن يرد ان يشاركني فا يامرحبا مليون اقبل باربع الى ست مشتركات وزني الحالي 81 هدفي الاول 75 والثاني 70 الله يساعدني ويوصلني لهدفي وجميع المسلمين اعذروني على التقصير النفسيه ماش 😎

هناك طرق سهلة للتخلص من بعض السعرات الحرارية غير الضرورية كل يوم، ورغم أن هذه الكمية بسيطة إلا أنها على المدى الطويل سيكون لها نتائج ملموسة، وأسهل الطرق للتخلص من هذه السعرات هي: – عند عمل الحلويات في المنزل قللي كمية زلال البيض المستخدم إلى النصف، ثم قومي باستخدام الحليب …

حاولت أجرب رجيمات متنوعة وكل الرجيمات اللي جربتها كانت متعبة بالنسبة لي وتسبب لي دوخة.. لكن مع هذا ما زلت مستمرة في البحث عن رجيم أو بالأحرى طريقة سريعة وقوية لتنزيل الوزن.. الاسبوع الماضي جربت شوربة الملفوف لأن يقولون انها تنزل 7 كيلو في الاسبوع.. لكني فكيتها من اليوم الرابع …

السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة في البداية احكيكم قصتي انا انسانة اكرة شي اسمة (رجيم ) وتلاقيني امشي على الدايت اسبوع بس وبعدين اهجم هجوم على الاكل مو صاحي وهذا السبب اللي خلى وزني يزيد بطريقة جنونية خلال 10 شهور زدرت 20كيلو المهم وقبل اسبوع قعدت اقرا كل المواضيع اللي …

إذا لم يتوفر لديكِ المال لشراء جهاز رياضي للمشي وممارسة التمارين الرياضية بسهولة في المنزل ، بوسعك استخدام حبال القفز القديمة للحصول على جسم رشيق بأرخص وسيلة لحرق الدهون . والجميل في رياضة “نط الحبل“أنها رياضة سهلة يمكن ممارستها في أي مكان ، بالإضافة إلى أنها رياضة كاملة حيث تعمل …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات اليوم جايبتلكم اكلات دايت احلى شي الواحد مايحرم نفسه الاكل عشان مايرجع ياكل اكثر من اول بنات انا ناقلتها لكم بس ابي دعوااااتكم لي ولصاحبت الموضوع السمك الفيليه مع صوص الزنجبيل والليمون المقادير: ——— 1 م ص قشر ليمون مبشور 3 حبة بصل اخضر …

ابقي مساعدتي اريدمساعدتي ابليز اريد اسجل في نادي للرياظه والليقة وابقي نادي معروف ومجرب ولي تعرف لاتقصر معي

السلام عليكم ياحلوات ابي خلطه تنزل7ك وووابي مقادير وطريقه الكمون واليمون وهل اقدر اضيف زنجبيل وكم تنزل في شهر وووووتجاربكم ‏ يارب الي تساعدني ان شاء الله تنحف ماترجع السمنه ويسخرلها كل الي تبيه وينحفنا بصحه وعافيه:0151:

السلااااام عليكم بنااات ودي ادخل نادي بس متررددة ابي وحدة معاااي مابي ادخل لحالي 💡 المهم انا من جدة وابي ادخل نادي مستشفى سليمان فقييه اللى تبي تدخل معااي تقوولى نسجل سوا هالاسبووع واللى مسجله فييه تقولى كيف هالنادي وياليت ترحب فينى خخخخخخخخخ لما اسجل