دايت شوب

هلا بالفراشات حبيت اجيبلكم هالموضوع لتتخلصو من الكرش من غير رجعه باذن الله:شروط رياضة المشي للتخلص من الكرش 1- الاستمرار في المشي دون توقف إلا عند الضرورة كالاحساس بالتعب الشديد 2- أن يكون المشي سريعاً بخطوات واسعة مع تحريك الذراعين بعكس اتجاه حركة القدمين وأن يكون الظهر مستقيماً حتى لا …

السلام عليكم ورحمه الله تعالى وبركاته 😆 🙂 كيفكم؟ ان شاءالله تمام حبيت استفسر يابنات عن الهمبرقل باللحم لمااا اسوي دايت واخذ شريحه همبرقل واحده كل يوم مع خبزه هل تنفع معاي؟ طبعا مشووووي بالفرن بلا زيت ولا شي؟؟؟؟؟ هل تنفع ولا لا؟؟؟ ارجو الرد لاني محتاجه اسوي دايت وانا …

كل ما دخلت هالقسم اتعقد منكم كلكم تبون تنحفون:D الا انا ابي اسمن عجززززت شريت حبوب تفتح الشهيه وفيتمينات ولا تغير شي انا زي ما انا المشكله ان كل محد شافني يقول يابنت انتي ما تتخنين ليش كانني جايه من مجاعه انا نفسي بس اتخن ولو شووي مشكلتي ماحب الحلى …

السلام عليكم صبايا بليييييييييييييييييييييز ابي اسوي رجيم مضمون وينزل بوزني اف طفشت ابي انحف لو كيلو عشان اتفيرح 😀 وانا ابي انحففففففففف ينات بليز ابي ادخل مع اي وحده بالمنتدى ورجيم يكون حلوووووو انا وزني 65 وابي انزل لو حتى لما 60 يا زينها بس وابي رياضه لذراع فقع قلبي …

جدد شبابك ولا تستلم لعلامات تقدم السن مغالبة الشيخوخة ليست أمرا بسيطا إذ يتطلب ذلك اشتراك مجموعة من العوامل في كل دورة من دوائر حياة الفرد بقلم – بيبا مما لا شك فيه أن هنالك عدة عوامل بيولوجية متوارثة توثر على سرعة وصول الفرد إلى فترة الشيخوخة وعلى مدى ظهور …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة مابطول عليكم بدخل فالموضوع على طول اللي جربت رجيم دشتي: كم نزلت فالشهر ؟ ومتى دخلت المرحلة الثانية وكم استمرت عليها ؟ واكون شاكرة لكم

رشاقة عشرون دقيقة وتصبحين رشيقة تجد معظم السيدات أعذار لعدم ممارسة الرياضة منها ضيق الوقت والإنشغال أو عدم القدرة على الذهاب لنادي رياضي وعدم توفر أجهزة رياضية في المنزل،ولكن كل هذه الذرائع تبددت اليوم بعد انتشار برامج الرياضة المنزلية التي لاتحتاج إلا لدقائق يومية من وقتك بينما يكون مفعولها ممتاز …

http://www.3bnat.com/newsm/229.jpg ربما لاحظت بعض علامات التمدد. طبيعياً، إذا كنت مثل أكثر النساء وبعض الرجال الذين فقدوا الوزن أو تعرضوا لنقص مفاجئ في الوزن سبب علامات التمدد، فمن المحتمل أنك تبحثين عن طريقة شمولية أو طبيعية أو آمنة لتقليل منظر الجلد المترهل. لحل مشكلة الجلد المترهل؟ ضعي زيت الزيتون بين كفوف …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بناااااات سمعت اليوم الدكتور عبدالباسط اللي في قناة بداية يقول أن عشبة السنتريس تنحف لأنها تخليك ما تقدرين تاكلين الا ذواقه ولقمه من كل شي .. بس ما ادري الطريقة بالضبط كيف وهل لها اثار جانبية أو لاااا ؟؟ ياليت احد يعرف الطريقة واذا كان …

السلام عليكم كيفكم ياااصباااايا المهم يااااحباااايبي عندى رجيم والله ثم والله وعن تجربه نقصنى كل يووم كيلوووووووووووووووو والله كيلووووووووووووو بدات قبل العيد 8 ايام وقلت حاااارجع بس الى الان مااارجعت بالنسبه للوزن احاول قدر المستطاع احافظ عليه الين اسوى رجيم ثاااانى وصحى اذا تبغون الرجيم انا شوي انزله 🙂