دايت شوب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلين يالغواااالي ان شاء الله بخير وصحه وسلامه تعاااااالو ➡ كلكم اقولكم وش جبت لكم جبتلكم الي كنت ادور عليه سنييييييييين كنت امر بمرحله صعبه خصوصاً ايام الخطوبه والزواج وكنت متفشله كيف راح يطلع جسمي عند زوجي:) والله اني متفشله كله مخطط من التشققات لاني …

السلام عليكم كيفكم فراشات؟؟!! بدخل ع طول بالموضوع طبعا كلنا الحوامل وقت الحمل نتعذر بيه و نجلس ناكل الاخضر و اليابس و بس نولد تبدا المصيبة انه ايش اللي هينزل الوزن دا كله و تفضل تحارب وزنها و بنفس الوقت تجلس بحيرة خايفة لا يقل حليبها و ما تقدر ترضع …

اهليييين وسهلييين بالبنااااات .. انا بنت وابغى وحده تسووي قروب للي يقومون من المغرب وينامون 11 الظهر وتسووي جدول وشريط وزن وتواقييع << مااتعرف الاخت … 😆 🙂 😆 hy: وزني لحظه برووح اوزن واجي 😆 hy: جيييت 😈 وزني : 73 وطولي : 170 وابي اوصل لـ 55 ورجيمي …

السلام عليكم يافراشات ياحلوات انا شفت الكثير من الفراشات تشتكي من سمنه الارداف وانا مثلكم بس لقيت رجيم مره حلو وخاص لهذه المنطقه وهو من دكتور مصري اسمه مصطفى عند اتباع الرجيم لابد من ترك السكر والحلويات وإذا كان حدد في الرجيم مثلا مربى يستخدم مربى الحميه مو العادي علشان …

نقدم هنا حمية غذائية تعتمد على التنويع في المواد الغذائية والإبتعاد عن التجميع، ينصح باتباع رياضة خفيفة يوميا أو ثلاثة مرات في الإسبوع لمدة 30-60 دقيقة الإفطار: ربع رغيف أسمر مع قطعة جبن خالية من الدسم و كوب متوسط شاي بدون سكر (يمكن اضافة تحلية اصطناعية) الغداء: قطعة لحم بتلو …

:بسم الله الرحمن الرحيم حليب خالي الدسم كيديدي + 2 او 1ملعقة نسكافيه + سكر تروبيكانا( حسب الرغبه ) + ظرف واحد دايت بروغرام بالقهوه ( هذا بتلاقينه بالصيدليات بكرتون وفيه اظرف وداخل الاظرف مسحوق قهوه مثل البودر يسد الشهيه )جربوه وادعولي 👿

ساعدوني يابنات انا ابي اشتريها بس متردده وخايفه وهي اتنقص من وزنك 12كيلو في الشهر اتمنى اي وحده جربتها او سمعت عنها ومالها اعراض جانبيه تقولي وتنصحني لوجه الله بليييييييييييييييييييز ساعدوني ابي انحف عندي زواج اختي بشهر 2وغير كذا الدكتوره قالتلي لازم انحف 40كيلو سااااااااااااااااااااااعدوني الله يفقكم وينحفكم انتظركم 😐

سلام عليكم العشر مباركه كيفكم وكيف رمضان والرجيم معاكم 😥 اللي مسويه رجيم واللي بتبدء رجيم   سويت هالقروب علشان نشجع بعض علشان يوم العيد نضوق اللبس تبع العيد والكل لما يشوفنا يقول واااااااو يالله تبي اضيفها على القروب ترسلي البن حق البي بي على الرساله الخاصه

انا نسبة الشحوم عندي 30.34 بالمئة ما عليكي الا انك تعطيني طولك وزنك وعمرك نسبة الشحوم اقل من 25% ضعيف جدا من 25 الى 30 % عادي اكثر من 30% الكثير من الدهون والشحوم

السلام عليكم كيفكم بنات تعبنا وحنا نشكيييييييييييييي 😎 😛 متى أنحف وتعبنا وحنا نسمع ياااااااااا يادبى يادبى يادبى يادبى 😀 وش ذا خلاص ملييييينا عاد من حماسي هذي المرررررره 😆 idea: قلت أطبق رجيييييم اخوي الله يحفظه وهذا الرجيم بس لازم تمشوووووون على نفس الطريقه كل يوم لمدة شهرررررررر واااااااحد …