دايت شوب

السلام عليكم أول أسال الله ان يجزي كل من سترد على سؤال خير الجزاء ولن انساها من دعائي في ظهر الغيب .. حبيباتي مثل ماهو مكتوب بالعنوان ابغى اعرف نوادي رياضية نسائية ممتازة بالطائف ؟؟؟ وابغى اسالكم كييييييييف نادي مشغل البارونة للي جربتو بليييييييز ردوا

الطريقة بكل بساطة الحبهان- حب الهال -الهيل- خليك من الادوية والحبوب وجربي الهيل تاخذي منه حبة كاملة بقشرها وتخليها في فمك زى البونبون اولا تصير ريحة فمك دايما حلوة وتمنع تسوس الاسنان والاهم تخفف او بالاحرى تقضي على الشهية بناات انا مجربتها اخذتها من جدتي تقول قبل يجعون و ما …

تناولي وجباتك بشكل منتظم من دون حذف أي وجبة لأنه عكس ذلك سيعكس سلباً على حرق الطاقة في جسمك. إحتفظي بعبوة كبيرة من الماء لكي تشربي باستمرار. قومي بتمارين رياضية يومية لمدة 60 دقيقة إذا كنت تحاولين خسارة وزن. لا تحذفي أي مجموعة غذائية. حاولي التنويع في الطعام، فوجبة متوازنة …

👿 امانه الي تعرف اسماء نوادي نسائيه في جده ما تقصر معاي والعشم في بنات جده ارض الرخاء والشده. وللمعلومه انا ساكنه في جنوب جده حبذا القريبه مني <——- شحات ويتشرط ➡

بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد و على آل محمد كما صليت على ابراهيم و على آل ابراهيم انك حميد مجيد و بارك على محمد و على آل محمد كما باركت على ابراهيم و على آل ابرهيم انك حميد مجيد الجمعة 25 / يونيو ( 6 ) / …

مرحبا صبايا :072: شو اخباركم ياعسولات؟:و1: شوفوا انا طولي 166 ووزني 65 شو رأيكم مناسب ولاشو ؟؟:043: بأسال سؤال بس لاتضحكوا عليا<<عارفة سؤالي باايخ:061: انا اعشق السيريلاك هو ينحف ولايسمن؟:t7: قولولي الله يسعدكم ..عارفة انه موضوع مايستحق الرد بس قلت اشاوركم واخذ برأيكم يافراشات:0108: لااحد يطلع دون مايعطي رأيه

عودي نفسك على تحديد ماتأكلين بواسطة أطباق صغيرة فهي توحي إليكِ أنكِ أكلتِ كثيراً تناولي الفواكه من دون عصر حتى تستغرق وقتاً لأكلها وتحسي بالشبع النسبي كالبرتقال واليوسفي وهذا يفيد في الحمية وإنقاص الوزن كما تعمل الألياف الموجودة في الفواكه على تنظيم عمل الأمعاء وتمنع الإمساك كلي وأنتِ جالسة لأن …

مــــرحبآإأ أنــآإأ ليه يووميـــنـ مع القروووب بتآآآعي ماشين ع رجيمـ واحس وجهي مآآآآآآآررهـ نحف صح اني نحفتـ بس وجهي هووو نحيف والحين زآآآد نحف اللي تعرف تفيدنيـ يالغواليـ ….!! وجزآك الله ـالجنه ❗

بنات انا تعبت من وزنيومن شكل جسميبس قررت اني ما اسكت على نفسي بعد اليوماي حد فوق الستين ويريد يكسرها يدخل وان شاء الله ننحف سوا من غير شران شاء الله بنبدأ من يوم السبت الجايانا ف انتظاركماختكم توتاا