دايت شوب

السلام عليكم حبيباتي الرشيقات انا عندي سير كهربائي في حالة كويسة و حابة ابيعه ، انا ابغا ابيعه مو لأنه خربان ، بس لانه انا اغلب وقتي برا بيتنا و ما اقدر استخدمه بصفة مستمرة انا اشتريته من غرناطة للرياضة بـ1100 ريال ، و حابة ابيعه بالسعر اللي انتي تبغيه …

عزيزتي حواء .. إذا كنتِ ممن يتبعن نظام رجيم معين لإنقاص وزنك الزائد ، ولاحظتي أنه لم يقدم لكِ أي نتيجة ، فلا داعي للقلق والحيرة ، يذكر خبراء الرجيم أنه في وقت من أوقات الرجيم يصبح الجسم عنيداً، ويصبح من الصعب جداً إنقاص الوزن رغم الإلتزام بالرجيم. لذا يقدم …

يشمل النظام الغذائي الصحي تناول أطعمة متنوعة من بين فئات الطعام الرئيسية ، وهي : 1) البروتينات – مثل اللحوم ، والبيض ، والبقوليات ، ومنتجات الألبان ، والفواكه والخضار . 2) الحبوب – مثل الخبز . 3) والدهنيات والحلويات . مع أن الأمر يبدو بسيطا ، إلا أننا لا …

بعون الله تم افتتاح ▁▂▃▅▆▇二【« تمارين العضوات بمسابقه رشاقتي بالصور»】二▇▆▅▃▂▁ تحــت إشـراف يارب لاتحرمنا شروط التمارين : 2- الإلتزام بالرياضة .. ( لمدة لاتقل عن 3 مرات اسبوعيًا )سواء مشي او جري او تمارينووضع الصور قدر الامكان لتمرين اللي طبقتيه او الجهاز اللي استخدمتيه بسم الله نبدء

ياحبيباتي رجيم روعه ينحفك نحف يطير العقل ومن تجربتي بعد وادعو لي لاتنسون ——————————————————————————– السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هلا اخواتي كيف حالكم مع الرجيمات اكيد طفشانين وزهقانين مثلي المهم راح اكتب لكم رجيم شييييييييييييييي راح تشوف اجسامكم وش بتصير وخلال ايام بعد يبين واكييييييد راح تغيرون كل ملابسكم اللي …

مرحباااا بنات والشهر عليكم مبارك ( قصتي مع الريجيم ) كنت مسافره وكنت مبسوطه جدااا في رحلتي وكل يوم اكل فطور طبعا فطور الفنادق انا ما افوته حتى لو اكون سهرانه للفجر المهم اول ماوصلنا جنيف طقنا الجوع الا اخوي قال فيه مطعم لبناني في الفندق يالله نروح نتعشى فيه …

السلااام عليكماخباااركم بنااااتبنااات حاابة تسااعدونيابي اعرف افضل نادي صحي رياااضي في الخبرواللي جربت يااليت تقولنا عن تجربتهااوتفيدنا بالاسعاااردمتم بحفظ الرحمن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد ولادة الطفل تشعر المرأة بالتعب، في جسمها آثار الحمل، وزيادة فى حجم الحوض والخصر، الريجيم بعد الولادة يساعد المرأة على عودة الجسم إلى طبيعته إذا تصرفت المرأة بدراية.لكنه يجب ان تتلائم الرجيم مع وضعها “ويكون ريجيم غنى بالبروتينات والنشويات، فقير بالدسم، تجنب المرأة ذوبان …

أظهرت دراسة حديثة أن رقائق الذرة أو الشوفان التي يشيع تناولها مع الحليب في وجبات الإفطار تعتبر من أفضل الأغذية المساعدة في تخفيف الوزن والتمتع بالرشاقة. فقد وجد باحثون في جامعة ولاية ميتشجان الأمريكية أن أوزان النساء المعتادات على تناول هذه الرقائق في وجبات الإفطار الصباحية كانت أقل من نظيراتهن …

من اليوم فصاعداً لن يحرمك الرجيم من تناول طبقك المفضل إذا كان من الأرز، لأن العلماء توصلوا إلى أن الأرز وصفة سحرية لراغبات الرشاقة. أحدث انواع الريجيم المنتشرة في أوروبا حاليا تعتمد أساسا على الأرز وتناوله بصفة منتظمة ولمدة 10 أيام متتالية. ويؤكد أخصائيو النظم العالمية للرجيم أن نظام رجيم …