دايت شوب

بنات احس اني مره سمينه من جد مع ان العالم يقولون ان وزنك متوسط يمكن عشان في فتره كنت رشيقه وبسم الله علي كان جسمي مرسوم فالان محبطه صورتي عن جسمي قبيحه طولي 163 ووزني 67 وش نصيحتكم لي؟ بديت من كم يوم اكل حبوب الزينيكال من جربها وهل لها …

مساء الخير يا رشيقات انا اعاني من المنطقه الاسفلييه من ترهل و و و وفكرة اشتري جهاز بس محتاره فيها وسوف اعرض عليكم الجهزه وانتم رشحو من حيث من اشترات او جربة او سمعة نبداءالجهاز الاولhttp://www.satfrequencies.com/girls/images/up/…3943111168.jpg الجهاز الثانيhttp://www.satfrequencies.com/girls/images/up/…2100618122.jpg الجهاز الثالثhttp://www.satfrequencies.com/girls/images/up/…1505003237.jpg ها ردو الاني ابغا اشتريه خلال السبوع هذا كل واحد …

مرحباااا خواااتي الغالياااات بصراااحه تعبت من وزنييييي ……وصاار حلم الرشاااقه عندي صعب…. انا قبل كم شهر نااقصه 13 كييييييييييلو…وزني كاان 88 والحيييييييييين 75 ….بس اهملت نفسي وردييت 78.. بس احاااول انقص مب راااضي ينقص….بس خلاااااص قرررت… اني اسوي رجييم التمروالحليب.. من بااجر ببدا اسوي الرجيييم…لانه حلوو وينقص بسرعه …وهالرجييم واايد …

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته عزيزاتى الفراشات اقدم لكم اسرع ريجيم ينقص 10 كيلو فى 9 ايام اليوم الاول والثانى والثالث : تأكلى موز فقط فى الافطار والغداء والعشاء اليوم الرابع والخامس والسادس : تفطر زبادى والعشاء زباى وطل اليوم تشربى لبن رايباليوم السابع والثامن والتاسع : زباى فى الفطار …

مرحبا بنات …لقيت لكم هالرجيم وأنا أتصفح مواقع بالأنترنت …قلت أنزله لكم يمكن نستفيد منه…. اليوم الأول / والثامن – صباحاً : قهوة أمريكية بدون سكر – ظهراً : بيضتان مسلوقتان & قليل من السبانخ مسلوق بالماء & حبة بندورة – مساءً : قطعة ستيك كبيرة & سلطة بالزيت والليمون …

. بسم الله الرحممن الرحيــــم والسلاآآم عليكم ~ ـآتمنى من عندهــآ طريقه تنحف البطن | الكرش | تقولي خلطــآت تكون مجربه هذا اول ولاآآدهـ لي ومو ع ـآآآآرفه آتمنى تفيدوني بتجـــآآربكم من يديكم والله يجزآكم كل خيير

➡ اهلين فرشاتي الحبيباتاخواتي الفرشات من منكن جربت حبوب سد الشهيه وأفادتها تقولي ايش اسمها الله يوفقكم لايرد عليه الى وحده مجربتها شاكره لكم مقدمامنتظره الردود

السلام عليكم ورحمة الله انا اشتريت سير كهربائي جديد ولاحظت انه بعد ما انزل من السير احس اني دايخه واني الدنيا تلف ف راسي :ghjghj: كأني لسه راكبه على السير :10_12_5[1 مع العلم ان اسير على سرعه 6 كم بالساعه وانزلها تدريجيا ل كيلو 800 متر بالساعه بآخر 5 دقائق …

السلام عليكم طبعا اول مره اشارك وحبيت اخبركم عن تجربتي بصراحه كان لي بطن وكرش متهدل مع ان جسمي حلو ونقطة ضعفي ها الكرش جربت كل شئ حتى الرياضه والرجيم لكن ينحف شئ يخرب شئ ………. اخر شئ توصلت له عمليه شد عضلات البطن بصراحه انا سويتها في مركز النخبه …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته زي ماهو واضح بالعنوان احتاج نظام غذائي لفترة مابعد الولاده ولا يؤثر على موضوع الرضاعه لان في كل حمل لي كنت انقص خلال حملي مايقارب 10 كيلو وكنت مبسوطه ماعدا في حملي هذا بدل النقصان زدت الدبل:( فاحتاج انقص من وزني خلال الاربعين ابغى اطلع …