دايت شوب

زيت السمك يساعد في خفض الوزن وجدت دراسه اجريت في استراليا ان الاحماض الدهنيه الموجوده في الاسماك بأنهاا تبطىء اثر تقدم السن على مخ الانسان يمكن ايضاا ان تساعد في خفض الوزن عند تناولهاا مع ممارسة التمارين الرياضيه الخفيفه ووجدت الدراسه التى اجرتها جامعة جنوب استراليا ان تناول جرعات يوميه …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يافرشات اناقريت عن رجيم الحليب والموز ❗ 😆 🙄 بيخسس من 5 الى 7 كيلو فى الاسبوع😉 ❗ 😆 وقريت تجربة واحدة انها مشت عليه اسبوعين ونص وخست 16 كيلو😀 👿 بس ده غلط طبعا 😡 لازم اسبوع واحد ونريح 3 او اربع ايام وبعدين …

اليوم جايبه لكم ريجيم مميز وحصري اخذته من دكتور 100/100 الريجيم هذا ينزل الوزن وما يرجع ابدا انا نزلت عليه 2 كيلو باسبوع مع اكل الشيكولاته والايس كريم تخيلو بس انا كنت اسوي رياضه نصف ساعه بالظبط هروله النظام : الافطار : ربع او نصف خبزه مع زيت زيتون+كوب حليب …

رحت اليوم لــ جي ان سي لقيت عنده حبووب للتخسيس وعندده انواع كثيره مره فيه منها بخل التفاح والشاي الاخضر وغيرها كثير ولقيت وحده اسمها( اكسترا سلم) علبتها لونها ازرق ب150 ريال قال لي البائع انها تنحف في الاسبوعين من 4 الى 5 كيلو ومالها اضرار وهي احسن وحده موجدوه …

المرحلة الأولى من ريجيم الكرش : في أول أربعة أيام من اتباع هذا الريجيم ستتخلص من الأنتفاخ و الغازات و الأمساك و ستفقد كيلوجرام من الوزن. وخلال هذه الأيام يجب الأمتناع عن شرب المشروبات الغازية ومضغ العلكة و تجنب التوتر ان أمكن . وبالإضافة لأتباع الوجبات الغذائية ” التي سأذكرها …

السلام عليكم كيفكم بنات 😥 انا قبل يومين شفت دعاية على التلفزيون بتحكي عن منتج مكسيكي هو عبارة عن جل لونه اخضر وبقولو انه بنحف 8 سم خلال نصف ساعة بس.. 😈 طبعآ بالاعلان بجيبو بنات وبعملو عليهم التجربة وفعلآ ببين انهم نحفو اقل شي 8 سم.. وعملت بحث على …

بسم الله الرحمن الرحيم بدون جوع أو إحباط أو أدوية.. هذه ثلاث وعشرون طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك فإلى التفاصيل: • عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة • احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في …

تمرينات لشد البطن والخصر بالصور المتحركه السلام عليكم ورحمة الله وبركاته التي تؤدى هذه التمارين في اليوم مرتين وكل مره لمدة ربع ساعه بتحصل نتيجه مبهره مع ملاحظة ان بعض التمارين لازم تعملها من الجهتين يمين ويسار وكلوا اكل كويس واستمروا على التمارين التماريننبدأ التمرين 1: التمرين2: التمرين3: التمرين 4: …

يومياتي مع السير كل يوم راح امشي 30 دقيقه والرجيم لا لا بس اكل صحي ورياضه وهدا شعاري 🙂 انتظركم اللي تبي تشترك معي علما بانه وزني 56 وكنت سابقا وزني 78 بفضل الله ثم رياضة المشي على السير

السلام عليكم بنات كيفكم اخباركم.. يبقولكم سالفتي انا وحده طول عمري كنت معروفه بتناسق جسمي ورشاقتي يعني من غير مبالغه كان جسمي احلى جسم بعايلتنا مشاء الله لكن انتبهوا لكلمت كاااااااااااااااااااااااااااااان اخخخخ يالقهر طبعا تزوجت وحملت وصار جسمي خبر كان مبني للمجهول 😆 🙂 واخر مناسبه تجمعنا فيها الجماعه استغربو …