عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
اخواتي وردتني راسايل كثيرة يسالون عن الحبوب الفيتوشيب للتنحيف وبعد ان انقطعت لفترة طويلة الان عادت بكمية محدودة جدا طبعا كل اللي استخدموها خسرو حوالي من 5 الى 8 كيلو بالشهر وهذه كانت نتائج ملموسة لدى الكثيرات سواء رجال او نساء عموما مراح اكثر كلام الحبوب كان سعرها اول 250 …
أكمل القراءة »أرنب نط ..جب لي خط.. من جربت النط للتخسيس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الفراشات الرشيقات>>(من باب التفاؤل ):076: طبعا حبيت أفيدكم بشغلة تخليكم رشيقات بإذن الله وهي النطيطة حقت البزارين أكيد الكل يعرفها اللي نشوفها دايم بالملاهي وبعض المطاعم هي أساسأ للرياضة والدليل أننا دايم نشوفها بمحلات الرياضة اكثر من محلات الالعاب طبعا السالفة بأختصار اني رحت …
أكمل القراءة »معكرونة ايطالية- من وجبات تخفيف الوزن و الدايت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته المقادير:كيس معكرونة سباجتي عريضة ملعقة كبيرة زيت الزيتون بصلة كبيرة مفرومة ملح. وفلفل أسود حسب الرغبة 2 فص ثوم مفروم أوراق شمندر القليل من جوزة الطيب 2 ملعقة كبيرة لبنة ربع كوب جبنة بارميزان. الطريقة: ضعي المعكرونة في ماء مغلي مملح وبه القليل من الزيت …
أكمل القراءة »وجبات الدايت وما تحتويها
السلام عليكم انا بس عندى استفسار انا عايزة اعمل وجبات مختلفة للريجيم لكن دايما بلاقيها فيها طحين ومكرونة ومواد دهنية طيب ازاى تبقى دايت
أكمل القراءة »نـادي – الدمام – محترم – رايق
السـلام عليكم و رحمة الله و بركاته أبي أسأل عن نادي بس بشرط :* يكون بالـدمــام * يـفـتـح النفس ( لأن نفسي شينه و ياما دفعت و طلعت ) * يكون شـغلـهم بذمـه و محترم مـو أي كـلام* و يكون فله و وناسه 😆 << شرايك تفتحين نادي على حسابك …
أكمل القراءة »اسئلة لمن جربت نظام اتكنز بكل صراحة ومصداقية
السلام عليكم اسمع الكثير يمدح في هذا النظام بانه افضل رجيم بس عندي اسئلة للي جربو النظام هل فعلا ينزل خلال اسابيع وهل اللي سووه سبب لهم شحوب في البشرة او تساقط الشعر لانو كله بروتينات وهل في اول بداية يستعمل النشويات مع النظام وهل فعلا يقولون ان هذا النظام …
أكمل القراءة »بنآت .. يارشيقات اللي تعرف كيف (أكسر ثبات الوزن)
السلاااااااااام بنوتات بقولكم مشكلتي انا لي 3 شهور تقريبا أسوي دايت + رياضه كنت 68 ونزل وزني 4 كيلو <<< بتععععععععععب وكفاااااااااااح وبعدها ثبت وزني 😀 مع اني اسوي رياااضه وقللت السعرات الحراريه اللي آكلها بس مع ذلك مو راضي يتغير الميزآن ➡ قولي لي وش الحل ؟ فيه طريقه …
أكمل القراءة »يابناااات شيء يرووع شووفي جسمك وانتي عريانه بالاشعه !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذي اشعه لوحده وزنها 55 كيلو : ➡ والثانيه 120 كيلو 😛 لاحظي الشحم كيف متجمع 🙁 علشان تركزين عليها بالتمارين 😛 😥 لاحظي حجم الاعضاء الداخليه كيف متضخمه 😉 😐 يالله نبي هالصوره تزيدنا حماااس
أكمل القراءة »تمارين لعضلات البطن
تمارين لعضلات البطن ـــــــــــــــــــــــــــــــ اليك عزيزتي الفراشة هذا التمرين الرياضى البسيط لكنه سوف يفيد جدا في شد عضلات البطن وجعلك ممشوقة القوام وهذا التمرين يعمل مع الوقت على اخفاء البروزات : 1ـ نامي على ظهرك على الارض مع فرد جسمك تماما . 2ـ ضعى يديك الى جانبيك على الارض . …
أكمل القراءة »رجيم التمر …………….احلى ر جيم
السلام عليكم صبايا بصراحه ابيكم توجهوني الي عندها خبره اوي معلومات عن رجيم التمر لاني ناويه ابدا فيه السبت باذن الله تعالى فياليت الي فاد فيها تقولي وطريقته وكلللللللللللللللل شي عنه طلبتكم لاتخلوني
أكمل القراءة »