عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكن جميعا اخواتي حابه اطلب منكن المساعده زوجي مسافر وباقي على رجعته 10 ايام وحبيت في هالفتره اني اروح كرشي علشان لما يرد اسويها له مفاجاه وينبهر > للعلم ان جسمي حلو وما يبي له اي تغير الا الكرش< يا ريت لو تعطوتي طريقه اروحها في 10 ايام اتمنى …
أكمل القراءة »وسسعوا أأنسه رجه جتكم بأحلى أسهل نظام
إلى الدبودبات الحلوات جبت لكم نظام حلو ومجرب شخصيا ومضمون بإذن الله تعالى اللي تحب تنظم للنظام تقراه و تشوفه وأي استفسار إنا حاضره وهو للأمانة من دكتورة استشاريهمره معروفة و أنا شفت ناس نحفوا بعد فضل الله بنظامها. عندي عدة انظمه بالتدرج اول شي تكررين هذا النظام لمدة اسبوعين …
أكمل القراءة »بدايت رجيم السوائل والمشي ساعه من تاريخ 1/ 8 الى 1/10
السلام عليكم خواتي هذا رجيم قريت عنه في منتدى وصاحبت الموضوع نحفت اختها 40 كيلو في شهرين كان عباره عن سوائل عصير وشوربه وجميع انواع العصائر والشوربات وكميات مفتوحه مع المشي ساعه واكثرررر .. طبعاً القياس راح يكون بعد شهر يعني تاريخ 1 / 9 عشان يكون فيه حماس ومانحبط …
أكمل القراءة »الزنود الكبيره.. الحل ؟؟؟
السلام عليكم هلا بنوتات 😥 يابنوتات مين فيكم عندها طريقه او خلطه تنحف الزنود ؟؟ صراحه شكله مررره غلط
أكمل القراءة »كيف خسرت 24 في 3 شهور ..
بسم الله الرحمن الرحيم كيفك بنوتات ؟؟! اخباركم واحوالكم ؟! طبعا هذا اول موضوع ليا وانا عضوة جديييدة ,, لكن لي فتره أدخل اتصفح في المواضيع عشان كذا قررت اعرضلكم تجربتي واتمنى انكم تستفيدوا .. وعشان الامانه راح اقلكم تجربتي من البداية .. اول شيء انا عمري 19سنه وقبل 3 …
أكمل القراءة »°°•.♥.•°° °•.¸.•° مسابقة رشيقة شهر ربيع الأخر °°•.♥.•°° °•.¸.•°
رشيقة شهر ربيع الاخر هي مسابقة نتحدى فيها أنفسنا و نتعلم من خلالها تحديد أهدافنا المشاركة مفتوحة للاخوات اللواتي يردن تخفيف او زيادة وزنهن المطلوب: كل أخت تريد المشاركة تدخل و تضع عدد الكيلوات التي تريد خسارتها أو زيادتها خلال شهرصفر ( و لا واحدة تقول هدفي اخس 20 كيلو …
أكمل القراءة »استفسار عن تخفيف السمنه في اليدين
اخواتي الفراشات عندي استفسار امل مساعدتي فيه حول تمارين او طريقه لتخفيف السمنه من اليدين والعضود شاكره لكم تجاوبكم الراسيه
أكمل القراءة »قروب قراشات الرشاقه.. معاً نحو تحقيق الوزن المثالي باذن الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بسم الله على بركة الله نبتدي هذا الموضوع خاص بمتابعة قروب فراشات الرشاقة للوصول الى الوزن المثالي باذن الله والقروب مكون من العضوات التاليات: 1- لين الورد 2- فجر جدة 3- الحروف 1 4- ام رند الحلوه 5- أسـ الغرام ـيرة بس واحنا نفضل يكون …
أكمل القراءة »ابغى رجيم لى ولزوجى
💡 :Pالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة 😆 🙂 😳 اخواتى العزيزات ابغى رجيم بليز لى ولزوجى ;);) ➡ بعد ماولدت قيصرى احس صارلى بطن وزونى صار هئ اهئ 😆 hy::) ❗ 80 كيلوا وزوجى صار وزنة 95 كيلوا بس زوجى طويل ماشاء الله تبارك الله ابغى رجيم صايرة متل البطة …
أكمل القراءة »اللي وزنها فوق 100 تدخل القصه حماس وجديه ورغبه بالتغيير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهكيف حالكم يامجاهدات ضد السمنه انا تعبت من السمنه وكرهتها لانها الشي الوحيد المدمر لنفسيه باابغاا وحده وزنها فوق الميه ونشجع بعض اهم شي نشوف عالم التسعينات بجسم مشدود واشد من همتها وتشد من همتي ابغا وحده حماس وعندها رغبه بالتغيييرواهم نقطه عندي جسم رشيق ومشدود …
أكمل القراءة »