°°•.♥.•°° °•.¸.•° مسابقة رشيقة شهر ربيع الأخر °°•.♥.•°° °•.¸.•°



رشيقة شهر ربيع الاخر

هي مسابقة نتحدى فيها أنفسنا و نتعلم من خلالها تحديد أهدافنا

المشاركة مفتوحة للاخوات اللواتي يردن تخفيف او زيادة وزنهن

المطلوب:

كل أخت تريد المشاركة تدخل و تضع عدد الكيلوات التي تريد خسارتها أو زيادتها خلال شهرصفر ( و لا واحدة تقول هدفي اخس 20 كيلو ), لا يسمح بأكثر من 8 كيلو كهدف للنزول

و تحاول من خلال الريجيم و الرياضة تحقيق هدفها لشهر ربيع الاخر

في أول يوم من ايام شهر ربيع الاخر تدخل كل اخت مشتركة و تكتب وزنها
ثم كل أسبوع تدخل و تكتب الوزن الجديد

الفائزة طبعا هي الأخت التي حققت هدفها من خسارة او زيادة كيلوات حددتها لنفسها

و بالطبع يمكن يكون عندنا أكثر من فائزة

هذا الموضوع مفتوح للتسجيل من اليوم و حتى آخر يوم في شهر ربيع الاول

يا ترى من ستكون رشيقة شهر ربيع الاخر



عن pcengmd

شاهد أيضاً

حبوب التنحيف ..

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي قريت في احدى المنتديات عن …