ريجيم الممثلة نيللي كريم –

نيللى نموذج لراقصات الباليه اللاتى يتمتعن برشاقة عالية مهما تعرضت للعمل أو الولادة فقد استطاعت نيللى أن تستعيد رشاقتها كاملة بعد وضع مولودها بـ 3 شهور والسر وراء ذلك يكمن فى الرياضة التى تمارسها مثل المشى والايروبك

http://helwa.maktoob.com/ريجيم-مقال36903-ريجيم_الممثلة_نيللي_كريم.htm

كل أسبوعين رجيم ونزول مستمر بأذن الله


يسعد صباحكم بالورد الجوري ( )

ويسعد مساكم بأكليل الياسمين ( 😀 )

من هذا المنطلق ومن هذا الصرح العظيم

أعلنها بدايه ومنطلق لعالم الرشاقه

والمجال مفتوح للجميع للمشاركه وتشجيع

بدايتاً من تاريخ

6/2/1431هــــــ

21/1/2010

قبل يومين كان وزني 81.7

الطول 160

وهنا العهد والعهده من الغد

😡


اللي يبي يعرف حقيقه رجيم التمر و اللبن يتفضل هنا للأهميه رجاءا !!


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لاحظت كثير من الفراشات مابين مؤيد ومعارض لرجيم التمر و اللبن ، بأقولكم عن تجربتي بس قبل كذا فيه أمور غفلوا عنها كثير من الأخوات ، بأتكلم عن أيام النبي صلى الله عليه وسلم ، وش كان أكلهم ؟ ماعندهم إلا التمر واللبن والحليب ، واللي يلاقي لحم أو شعير فهذا كأنه ملك كل شي .

قبل ما أقولكم عن فوائد التمر ، شوفوا الرسول صلى الله عليه وسلم كيف كان غذائه

كما روي عنه وحدد النبي الجرعة بسبع تمرات في حديثه الذي رواه أبو نعيم وأبو داود أن النبي { قال: “من تصبّح بسبع تمرات لا يصيبه في هذا اليوم سم ولا سحر”.
وقد ثبت بالدليل العلمي أن هناك إنزيماً يرتفع أداؤه في حالة التسمم، وعندما يتم تناول سبع تمرات لمدة شهر يومياً نلاحظ أن هذا الإنزيم قد بدأ في الهبوط والعودة لوضعه الطبيعي، وهذا من الإعجاز الإلهي الذي خُصّ به النبي { ومن الظواهر التي أثبتها العلم الحديث المتعلقة بسبع تمرات: ظاهرة التليباثي أو الاستجلاء البصري أو الاستجلاء السمعي أو ما يطلقون عليه التخاطر عن بعد). (( للمهتمين بمواضيع البراسيكولوجي ) وقد بحث العلماء في جامعة الملك عبدالعزيز وجامعة القاهرة وتوصلوا لنفس النتائج، من أن العمال الذين يعملون بالمناجم وبالرصاص وبالمواد السامة، أي الأكثر عرضة للسموم، عندما يتناولون سبع تمرات يومياً يتوقف تأثير المواد السامة تماماً، وهذا ما نشره العالم اليهودي اندريا ويل (الذي أعلن إسلامه بعد ذلك) في بحثه تحت عنوان “سبع تمرات كافية” الذي أثبت فيه أن سبع تمرات تعد علاجاً للتسمم ونصح جميع العاملين المعرضين للتسمم بتناولها يومياً، وهذا ما يثبته حديث النبي { الذي رواه الترمذي في سننه من أن (التمر من الجنة وفيه شفاء من السم) والدليل من
القرآن يساقط عليك رطبا جنيا.. وهذا ما أيده العالم اندريا ويل في كتابه (الصحة المثلى) واستشهد فيه بأحاديث
النبي عن التمر وفوائده العظيمة للصحة وللإنسان وكيفية الوقاية من الأمراض.


و إلى الأن تشكون ؟؟

طيب هذي مقاله ثانيه أ. د. رشود بن عبدالله الشقراوي

لقد صدق الله الكريم حيث ذكر النخلة في كتابة العزيز فى مواضع كثيرة منها قوله تعالىونزلنا من السماء ماء مباركا فأنبتنا به جنات وحب الحصيد . والنخل باسقات لها طلع نضيد . رزقاً للعباد وأحيينا به بلدة ميتاً كذلك الخروج).. ووردت فيها أحاديث كثيرة من السنة النبوية الشريفة منها قوله صلي الله عليه وسلم(النخيل والشجر بركة على أهلها وعلى عقبهم)
التمور من أكثر أنواع الفاكهة انتشاراً وهي غذاء صحي مركز طبيعي وتمتاز التمور عن كثير من الأغذية باحتوائها على العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان ويتغذى على ثمارها كثير من الناس حول العالم، فالتمور غنية بالمواد السكرية 70% كما أنها غنية بالأملاح المعدنية وبعض الفيتامينات. وتمتاز سكريات التمور بأنها سريعة الامتصاص تذهب رأساً إلى الدم ثم الخلايا الجسمية ولا يحتاج امتصاصها إلى عمليات هضم معقدة كما في المواد النشوية والدهنية، كما تعتبر التمور مصدراً جيداً للبوتاسيوم والحديد وهي معتدلة في احتوائها على الكالسيوم وتحتوي على نسبة عالية من الفسفور والذي يعتبر منشطاً للقوى الفكرية والجسمية. أيضا التمور غنية بفيتامين أ ومتوسطة في فيتامينات B2، B1 ومنخفضة في فيتامين ج ومن المعروف ان فيتامين أ يساعد على زيادة الوزن (عمل النمو) كما انه ذو فائدة في تقوية الأعصاب البصرية وفي مكافحة العشى الليلي. والتمر يقوي الأعصاب عموماً ويلين الأوعية الدموية لاحتوائه على فيتامين B6، B2، B1.

يوجد البروتين والدهن في التمور بنسب قليلة إلا أن هذه المواد الغذائية من التمر مفيدة للجسم أيضا. ستظل التمور الغذاء المفضل في الصحراء لإمكانية حفظها جيداً وتخزينها وقتاً طويلاً بدون التعرض للفساد. وتقدم أصنافها يومياً اما طازجة مع الوجبات الغذائية وفي الضيافة مع القهوة وفي كل الأوقات أو تدخل في صناعة منتجات غذائية متعددة كالتمور المجففة والمحفوظة تحت تفريغ والمربى وشراب الحليب بالتمر (الدبس) والحلويات والفطائر والبسكويت وغيرها من المنتجات.

أهم العناصر الغذائية المكونة للتمور:

سكريات – 7060%، ماء – 2013%، بروتين – 191.2.%، أملاح معدنية – 151.2.%، دهون – 181.0.%.

الفوائد الغذائية والصحية :

تناول بضع تمرات مع كوب من الحليب في وجبة الفطور يضمن للإنسان الحصول على معظم احتياجاته اليومية من الحديد والكالسيوم.

التمور غذاء شهي طيب المذاق فضلاً عن قيمته الغذائية العالية يمكن تناوله بأكثر من طريقة.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (بيت لا تمر فيه، جياع أهله) .

وثبت في الصحيح عن رسول الله صلى الله عليه وسلم (من تصبح بسبع تمرات، لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر)

وفي الصحيحين عن عبد الله بن جعفر قال: (رأيت رسول الله صلى الله عليه وسلم يأكل القثاء بالرطب) .

وتقول السيدة عائشة رضي الله عنها: (كان يأتي الهلال والهلال، والهلال ثلاثة أهلة في شهرين ولا يوقد في بيت رسول الله نار) فقال عروة بن الزبير فما كان طعامكم: قالت (الأسودان: التمر والماء).

والتمر للأطفال بديل جيد للحلويات الصناعية التي تضر بأسنانهم وصحتهم عامة ويساعد على تقوية وتحسين حالتهم الصحية.

وتناول التمر مع الوجبات الغذائية يخلص الجسم من الفضلات السامة الناتجة من التمثيل الغذائي.

ولا يعرف سكان الواحات والمناطق الصحراوية مرض السرطان لاعتمادهم على التمر كغذاء رئيس وهو غني بعنصر الماغنسيوم كما ذكرنا وهو واق من مرض السرطان.

والتمر أفضل غذاء لإفطار الصيام في رمضان وغير رمضان قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة)، (إذا أفطر أحدكم فليفطر على رطبات فإن لم يجد فعلى تمرات)، (ومن فطر صائماً بشق تمرة فله الجنة).

وفي الأثر كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يفطر قبل أن يصلي وكان فطره رطبات ان وجدها فإن لم يجد فعلى تمرات، فإن لم يجد فعلى حسيات من الماء.

وبدء الإفطار بالتمر له الكثير من المزايا الصحية والغذائية:

– التمر غني بالطاقة السكرية كما ذكرنا، وعليه فهو يزود الجسم بأهم متطلباته الغذائية وهو السكر الغذاء الأساسي والوحيد لخلايا المخ والأعصاب.

– التمر غذاء سهل الهضم، ولا يرهق المعدة.

– يحد التمر من الشعور بالجوع الشديد الذي يشعر به الصائم فلا يندفع في الإفراط في تناول الطعام فيصاب بارتباكات هضمية.

– يهيئ التمر المعدة لاستقبال الطعام بعد ركودها طوال اليوم بتنشيط الإفرازات والعصائر الهضمية.

– يقي الإنسان من الإصابة بالقبض (الإمساك) الناتج عن تغيير مواعيد تناول الوجبات الغذائية أو انخفاض نسبة الألياف في الوجبات الغذائية.

– تعمل الأملاح القلوية الموجودة في التمر على تصحيح حموضة الدم الناتجة من الإفراط في تناول اللحوم والنشويات والتي تتسبب في الإصابة بكثير من الإمراض الوراثية كالسكري والنقرس والحصوات الكلوية والتهابات المرارة، ارتفاع ضغط الدم، البواسير.

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (إن التمر يذهب الداء ولا داء فيه)، قال: والعجوة (وهي من التمر) من الجنة وفيها الشفاء.

والتمر دواء المصابين بالهزل لغناه بالسكريات الأحادية التي لا تحتاج الى عمليات هضم وخلوه من المواد التي تعيق امتصاصه، وجود الألياف بنسبة عالية تساعد الأمعاء على حركتها الاستدارية وتجعل من التمر مليناً طبيعياً ممتازاً. ولغناه بعنصر البوتاسيوم يساعد على طرد الكميات الزائدة من الصوديوم من الجسم والتي تؤدي الى اختزان الماء كما ان التمر مدر للبول ويغسل الكلى وينظف الكبد من السموم الموجودة به نتيجة احتوائه على نسبة عالية من السكريات البسيطة. يقلل من سرعة التهيج العصبي الناتج عن فرط نشاط الغدة الدرقية، إذ انه يشترك مع بعض الأغذية كالجزر والسبانخ واللوز والمشمش في ميزة الحد من النشاط الإفرازي للغدة الدرقية التي تؤدي زيادة نشاطها الإفرازي الى سرعة التهيج العصبي وتوتر الأعصاب ولاحتواء التمر على نسبة عالية من فيتامين (أ) على صورة الكاروتين فهو يمنع العشى الليلي.

إقتنعتوا وإلا لسه الشك من هالرجيم ؟

قبل ما أختم أنا جربت رجيم التمر و اللبن ، وكنت أكل مرتين باليوم بس كوب لبن و7 تمرات ( كنت أكل رطب ) ، والله العظيم خلال شهر نزل وزني 13 كيلوا وبشكل ملحووووووووووووووظ مرررررررررررره

بس لأني رجعت دقيت بالخمس زاد وزني وهذا الكلام قبل 5 سنوات ، وحاليا رجعت لهذا الرجيم ، وبإذن الله لأخبركم بعد ما ينتهي شهر 5 بكل التطورات ، بس أهم شي إصبروا مشكلتنا ماعندنا صبر ، تحدي نفسك قبل الكل ، وترانا مقبلين على إجازه وصيفيه وزواجات وعزايم ، لحقوا قبل ماتروح عليكم الأيام .

إعذروني على الإطاله ،

محبتكم / نـــــــــاي ،،

حبوب التنحيف ..


بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

عزيزاتي قريت في احدى المنتديات عن حبوب لتنحيف وهو

MERIT
pelangsing
tubuh

وتقول شغالتهم الاندونسية واصفتنه لهم وتقول بعضهم استخدمه ونزل 10باوند في الاسبوع وبعضهم نزل 15 كيلو

ويسبب اسهال ..

حبيت اعرف احد منكم استخدمة ..

وفي وين اقدر احصله في البحرين ..

مع خالص شكري ..

بنات واخيرا قررت اسوي تحوير


مرحباا بنااااااااااات

شخباركم ولهت عليكم

قررت اني اسوي تحوير معده لاكن مو الحين لان زوجي مشغوووووووول راح اروح الرياض واحجز موعد انشالله ومدري متى العمليه قريبتي سوتها مشالله نحفة مرررررررررررررره وشجعتني اني اسويها ومتوكله على ربي وراح اسويها خلاص اول زوجي معارض لاكن الحين يقول سويها بس مو الحين لين افضى:D واااااااااااااااااااااو حدي مستانسه

شوفوا القهوه وش سوت بصدري


حبايبي طول امس وانا اتصفح بشي يصغر الصدر صدري مره كبير اكيد وزني زايد ب30 كيلو بس والله ماكان كذا مع الرجيمات والانتكاسات يزيد يكبر قريت تجارب بنات مع القهوه التركيه انها تصغر طلبت زوجي قلت نفسي بقهوه تركيه قالي النسكافي ذحين ب10 اجل التركيه بكم ودورت نسكافيه في الدولاب ماحصلت طاحت عيني علي البن الصافي اخذت صاج وحمسته حتى صار اسود وفاحت الريحه في البيت قام ابوالشباب مفجوع حريقه وشذي الريحه فتح باب المطبخ الاوانا متحمسه بتقليب البن والخيالات بالصدر الصغيروالافكار باستخدامها على الفخوذ والزنودطولت عليكم المهم بعد المغرب غسلت صدري بماء حار وخلطت ليمون مع 2م بن م شويه مويه وجلست افرك حركه داريه لقيت صعوبه مع صدري عشانه كبير فصعب على 5دقايق بعدين تروشت والمفاجاه نعومه خيال كنه جلد طفل بس المشكله ماطبقتالوصفه هي تستخدم مع خل تفاح وصاحبه الوصفه تقول انك بعد الفرك يطلع زي الدهن اكتبو في القوقل (صغري صدرك وصيري اصغر بضرف اسبوع) ومن الردود ان البنات جربوها ونفعت بس انا طلعت معي نتيجه النعومه بس طبقه دهنيه لا وقلت يابنت كملي وش وراك قمت قبل الفجر وعدت نفس الطريقه بس طولت شوي وزدت قوه الفرك وتروشت الفجر بس احس بالام في صدري اليسار وش رايكم استمر علي نفس البن اواغير بنسكافيه ياخوفي بس يكبر زياده ا
لي جربت اواي احدتعرفه وجربها تقول وايش الي جربته تركيه اونسكافيه اوبن حق القهوه الصافي بالله ردو

وين احصل زيت الكانولا وحليب الصويا بليز

السلا عليكم

بنات الله يخليكم وين احصل زيت الكانولا ويكون على شكل بخاخ في اي سوبر اركت بالرياض؟؟

مره سئلت عن حليب الصويا وقالو البنات تحصلينه بكارفور او بنده حفيت ونا ادوره ا حصلت شي

بليز الى تعرف تكون متاكده وتقولي وين بالضبط 😉

وبالمره اذا تعرفون وين احصل حليب الصويا 😆 idea:

وجبنه الصويا التوفو بعد اذا احد عن فكره وين تنباع

وشكرا الله ينحف الى ترد ويصير جسها سمبتيك

اللي جــــــــــــــــــادة تدخل بس …


السلااااااااااااااااااااام عليكم فراشااااتي الحبوبات

انا اللي متحمسة وجادة هبطوا عزيمتي
مثل شي تسويه علشان شعره او التشققات وهي تسوي الريجيم او الريجيم اللي هي تسويه
هذا احسن من اليوميات وفيه فايدة تعم الجميع ومانمل من الموضوع

وانا ببدا ولاتحطووون اهداااف مانبي نتحطم

وزني 100
وابحطلكم صور علشان التشجيع

والله ينحفنا من غير شر وبريجيم من غير بلاوي وعمليات عندنا ارادة ماحد يملكها حطوها ببالكم

هن لا سألتوني عن الحب بسكات**بقول هن فيهن على الحب طاقة


النت ياحظي مقطوع واحد متشطر عليا يقطعه

التزمت الصمت لانا تحركنا من عند الاشااره ولا كان جات علوم
ايه!!!!
طيب انتي عاارفه شنو يقصد ؟؟؟
ايه ماغيره جسمي
ايه اجل انتبهي بدايه الغيث قطره!!!!
رجعت البيت
جلست معها مجددا
الكرشه الي مكدره صفو حياتي مقارنه بالي اصغر مني والي اكبر مني والي من عمري
عقلي تكدست عليه الشحوم
تفكيري السطحي في شنو باكل ع العشاء والغداء
كتاب الاطباق المميزه رفعته فووق اطباق النخبه
مجموعه كتب ذلفتها باخر الخزانه بلا تفنان بلا هم
شلت الارقام الي جنبي حقت المطاعم وع اقرب زباله<<تكرمون
المجلات قصص صور جميلات العالم ودي اشوف واتحمس وتكدر علي جوي
رجعت للوراء تزوجت وعمري 18
طويله طولي 168
ووزني اقسم بالله 70
وربي يابنات مدري شقوول مير اعض اصابع الندم ياحلوي ايام زماان
والبطن ممسوح
رجعت لهالمسكينه ((ذاتي))
وكررت معاها هالمحادثه
انتي كنت قاسيه هالمره<<لاتلمونها استرجعت شريط ذكرياتها مع شريك حياتها
انتي
هديت بعدما سمعتها متلغويه (مغيره لهجتها)
ورى حركتس ثقيله<<قلدتها
قالت ااهااااااااااااااااه ويلاه ضااق الصدر
يالا انزلعي ياصمت الجنووب
^
^
^


كود PHP:





كل المحادثات الي فوق بيني انا صمت والعياذ بالله من كلمت انا و بين نفسي 







فراشات ادخلوا شوفوا جسمي مناسب ولا لا ؟+ رجيمي الخاص



السلاااااااااام عليكم يا دبدوبات ويا نحيفات ,,,,,,,,,,,,,,

عساااااااااااااااااااااااكم بخيــــــــــــــر ؟؟؟

ـ
أنا سلمكم الله طــــــــــــولي 156 تقريبا

ووزني 55 ,,,

هل وزني منااااااااسب أولا ؟؟؟؟

مع العلم أنه كان وزني 70

بعدين صااااااار 64

بعدين حاليا 55

وعطوني رااااااااايكم عشان انزل لكم رجيمي 💡

ومشكووووووووووورين