عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
الرجيم تاكلين ألأكل الي تحبينه باس ماتكلين أي شي في سكر بس لازم تشربين شي بعد الغداء والعشاءوهو والشي الي تشربينه هو عباره عن شراب لتخسيس طبيعي ميه بالميه المقادير بفنجن قهوه واحد فنجان هيل واحد فنجان زنجبيل وحد فنجان قرفه هذا مقدار ثاني وملعقت خل تفاح ملعقه صغيره الطريقه …
أكمل القراءة »نقصي وزنك والله العظيم من تجربتي شخصيا
بنات صبااااااااااااااااااااااااااااااااااااح الخير جايبه موضوع ماراح اطول عليكم اكثر البنات يعانون من السمنة 😆 ويدورون ع الحل وانا جبت لكم الحل المنطقي انا في رمضان الله يذكره بالخير قلت لنفسي اذا ماحافضة على نفسي بزيد وزني اظعاف ماانا علية (تعرفون رمضان اكثره طبخ 😉 بالذات النشويات- الحلويات- الدهون)فقررت امشي على …
أكمل القراءة »ينزل 7كيلو في الاسبوع ان شاء الله
بنات وربي هذا الرجيم مره حلو يحتوي ع كل العناصر الغذائيه وربي سويته وماحسيت بأي دوخه اوتعب اوحتى فقر دم الحمد لله وينزل كثير لو استمريتي عليه زين السبت: كله فواكه مثل (الكيوي والتفاح والبرتقال واليوسفي والكمثرى والكرز )اهم شي مافيه موز ومنقىالاحد: الفطور خيارتين _وجزرتين _وخستين الغداء خضار مسلوق …
أكمل القراءة »رجيـــــــــــــم الكورن فليكـــــــــــــــــس ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته … حبيباااااااااتي انا سمعت عن رجيم الكورن فليكس انه في اسبوع ينزل 6 كيلووووا … بس ابي اعرف وش نوع الكورن فليكس .. سمعت الديك وحق الرشاقه .. بس كلهن ماحبهن ,, احب كونتري كورن الفليكس البني من نستله .. شوووروا علي من جربته ❗ …
أكمل القراءة »إلى كل الحلوين … جمعت لكم وجبات الرجيم…
محاوله متواضعه منى لإفاده الفراشات الغاليات جمعت لكم كل وجبات الحميه الموجوده فى المنتدى لا تنسونى من دعواتكم وهى ما يلى بوجبات شهية .. انقصي وزنك 2كيلو أسبوعيا (http://www.alfrasha.com/showthread.php?t=130106) للفراشه مروه 2005 بتعملي رجيم و نفسك فى الشاورمة ؟؟؟؟ (http://www.alfrasha.com/showthread.php?t=128475) للفراشه أرض الجنتين أطباق خاصه للرشاقه والرجيم !!!! (http://www.alfrasha.com/showthread.php?t=127085) للفراشه …
أكمل القراءة »بنات مين عندها العزيمة علشان اشترك معها ننزل وزننا سوى
مرحباااااااااااااا بنات مين تشترك معاي ونسوي دايت سوى ورياضة ونحط يومياتنا علشان تشجعني وشجعها وننحف ونتفق على اسم لنا سوى بس ياريت الي حابة تشترك معاي يكون وزنها مقارب لوزني انا وزني 130وشكرا
أكمل القراءة »بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم بنوتات !؟ والله وحشتوني كثييير مع ان الاعرفهم اختفوا 😛 انا السنه الماضيه اهملت نفسي كثير بسبب ظروف نفسيه ومعنويه وفسيولوجيه وجغرافيه و نـ…. الخ المهم ,, مثلي مثل غيري ومثل كثير بهذا القسم نحفت كثيير وابغاء اتخن ابغاء اي شيء او اي حل عشان …
أكمل القراءة »7 طرق لإنزال الوزن من غير أي جهد ولا حتى تعب
1_قهوه الصباح: اذا كنت مولعة بفنجان الكابوتشينو.ولا تستطيعين التخلى عنه يمكنك ان تتناولينه ولكن بعد الاستغناء عن الحليب كامل الدسم بحليب منزوع الدجسم فتوفر 75 وحدة حرارية فى اليوم .ولا تنسي ان نقيع الاعشاب هى الوسيلة الامثل لزيادة نسبة السوائل التى تتناولينها من دون الاثقال على جسمك . هذا طبعا …
أكمل القراءة »20 دقيقــة وتصبحين رشيقـــة…!!! –
تجد معظم السيدات أعذار لعدم ممارسة الرياضة منها ضيق الوقت والانشغال أو عدم القدرة على الذهاب لنادي رياضي وعدم توفر أجهزة رياضية في المنزل،ولكن كل هذه الذرائع تبددت اليوم بعد انتشار برامج الرياضة المنزلية التي لا تحتاج إلا لدقائق يومية من وقتك بينما يكون مفعولها ممتاز ونتائجها مرضية…وسوف نقدم لكم …
أكمل القراءة »لكل من تريد أن تنعم بجسم معافى وسليم
لكل من تريد أن تنعم بجسم معافى وسليم http://www.ci.austin.tx.us/health/images/food-pyramid-color.jpg المشكلات الصحية إن لم تكن جميعها ترتبط ارتباطاً مباشراً في طريقة الأكل والشرب وكمية الأكل ومواعيد الأكل.* يلاحظ من الأبحاث العلمية أن عملية استهلاك كميات كبيرة من الطعام وبشكل مباشر دون أن يتم اختيار الطعام المناسب للشخص له دور كبير في …
أكمل القراءة »