دايت شوب

بنااات انا عندي مشكله بالكرش الكبير قريت كثير عن اعشاب للبطن وان اللي جربوها خلال شهر واااحد كرشتهم راحت بس اخاف استخدمها وتكون مضره على الكلى وفكرت بالمشد الاندونيسي لكن ماحسيت في احد مدحه كثير وسمعت بعد عن الشماغ لكن هذا شي مجهول بالنسبه لي وابي اعرف كيف طريقته !!! …

مراحب ياحلوات انا امس رحت للصيدلية كنت بشتري كريم قود باي سيلولايت من نيفيا ولكن تفاجأت مالقيته أبدا وقالوا لي منقطع من السوق السعودي .. حولت على روووك للسيلولايت وشريته بـ 150 ريال من النهدي .. الغريب انه اول مااستخدمته حسيت بجسمي نعوووووووووومه خيالية واستخدمته مره ثانية بالليل قشر لي …

بنات ساعدوني من عندها تجربه في الرجبم الكيميائي للمرضع وجم ضعفتوا عليه انا ابي اجرب الاسبوع الاولي عاااااااااااد ردوا عليي

السلام عليكم منورين موضوعي كلكم بنات السالفه وما فيها اني ابي ابدا ريجيم التمر واللبن من بكرا لين العيد وابي كم بنوته جااااده نتشارك ونحمس بعض البدايه السبت 24 ذو القعده النهايه السبت 8 ذو الحجه باذن الله واللي اوله شرط اخره نوووور مافي لا يوم مفتوح لا انعزمت لا …

السلام عليكم اختصار يابنات انا من 8 شهور اقول بسجل بنادي يعني بسجل كرهت نفسي وكل شهر يصير ضرف المهم يابناتوش رايكم نسوي تحدي كل وحده تكتب وزنها وكم خسرت كيلو حاليا 74 وخسرت كيلو ونص يعني72 ونص الان وان شااءالله اوصل ل58كيلو واشجع نفسي بنفسي وسلامتكم

حبيباتي ابغى اشترك بنادي صحي بس ماني عارفه وش المناسب الله يخليكم اللي عندها فكرة لا تبخل علي فيها ولكم مني ج ز ي ل الشكر للمعلوميه ابغى في الرياض 😀

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اهلين بنآت قروبي الجميل ، الشهر عليكم مبآرك بإذن الله .. الشروط ومايحتاج اذكركمـ فيها لانكم ماشاء الله ملتزمين فيها: الدخول يوميآ وفي حال الغياب الاعتذار تسجيل الاكل والصدق مع النفس اولا كتآبه الوزن في يوم الميزآن الرد على بعضنآ البعض والتحميس 😡 اسمآء البنات …

مرحبا فرااشآآتــــ موضوعي ..قروب لتخفيف الوزن<<طبعا بس مو أي قروبــ بيكون على ثلاثـ أساسياتـ<<داخله بجديه ❗ اولا:الرجيم المتبع ثانيا :شاي التخسيسثالثا:الرياضة..الرجـــــيم الإفطار: بيضةمسلوقة أو أربع ملاعق فول بدون زيت، أو قطعة جبن قريش بدون زيت، أو قطعة جبن مع 2/1رغيف خبز أسمر مع طبق سلطة خضراء. الغذاء : اليومالأول: صدر …

دراسة سعودية: تناول الحليب والزبادي يقلل الوزن بدعم فني وتحليلي من وحدة البحوث الغذائيه بمركز الابحاث بمستشفى الملك فيصل التخصصي بالرياض باشراف د عبد العزيز العثيمين أشارت دراسة ماجستير حديثة الى ان تناول 3حصص يومياً من منتجات الألبان يؤدي الى نقص الوزن ودهون الجسمعلماً بأنه لم يطلب من عينة الدراسة …

السلام عليكم كيفكم يا فراشات ان شاء الله بخير وكيفكم مع الدايت والرياضة ان شاء الله مستمرين انا خلالالالالالالالالاص طفشت من هالشحوم من يوم خلقني ربي وانا دبة 💡 الحمدلله على الصحة والعافية كل يوم ااجل الدايت والرياضة وازيد بالكيلوات وطفشانة من نفسي بسبة هالشحوم ومافي ارادة ابدا نفسي البس …