عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
شوربة الملفوف للرجيم وانقاص الوزن الزائدالمقادير .. *6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي) *2 فلفل أخضر علبه أو علبتين من معجون الطماطم حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره حبه كبيره من الملفوف كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون) باللأضافة إلى الملح و الفلفل …
أكمل القراءة »البردقوش
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباحكممساؤكم ورد كثيرا ما سمعت أن البردقوش وصف لعلاج العديد من الأمراض فبحثت عن فوائد تلك العشبة فنقلتها لكم لافادتكم و بتصرف يسير لضعف حديث فيه * خصائصه العلاجيه: – من خصائصه العلاجيه انه مزيل للالم ومطهر ومضاد للتشنج وخافض للضغط ومنوم يتناول منقوعه المغلي …
أكمل القراءة »اللي تبغى تنحف 10 كيلو قبل العيد تدخل
اهلا بنات انا بس حبيت افيدكم لان وصلتني كثير استفسارات عن موضوعي القديم كيف نزلت زميلتي اكثر من عشرة كيلو بوقت قياسي وفتحت هالموضوع عشان ارد عكل استفساراتكم واوريكم تجارب بنات شلتها من موضوع ثاني اولا ……..كل البنات اللي راسلوني عن حجم المبلغ اللي تطلبه هالمؤسسة انا ارد واقول اهو …
أكمل القراءة »مين تبدأ معااي تخفيف ننزل كم كيلو لعيد الاضحى !
هااااااااااااي بنات ,, اخباااركم؟ انا وزني 60 وابي انزله الى 55 لعيد الاضحى يعني باااقي شهر كااااامل عشان ننزل 5 كيلو ! ونضامي التخفيف والمشي 5 ايام في الاسبوع نص ساعه , يعني اترك الرز والفطور…. والعشا آكل خفيف مثلا سندويش فلافل 2 فقط يعني طول اليوم بس سندويشتين فهمتو …
أكمل القراءة »كمادات الزنجبيل
➡ السلام عليكم يافراشات ياحلوات احد من الاخوات سمعت عن كمادات الزنجبيل التي تقول عنها الدكتور ه / مها في قناة بداية الله يعافي من تعرفها تشرح لي كيف استخدمها وهل ينفع استخدمه في حمام الساونا وشكرررررررررررررررررررراً
أكمل القراءة »ملف شامل للوجبات لمتبعي ريجيم النقاط Points
سلطة زيرو لسعرات: حبيتها 1)فليفلة بارده بالوانها وبالهنا والعافية الملف قابل للإضافة والمشاركة
أكمل القراءة »تمارين لتخفيف الكرش (ممتااااااازه ومجربه) ونصيحه خااصه لكم
نصائح لتخفيف الكرش (يابنااااااااااات نصيحه اشربي كوب ماء دافئ مع ليمون على الريق والله اني مجربته وجاب فايده رهييييييييييب) 1- لاتشـربي الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـربي الماء بعد الطعام بنص ساعه على الأقل..2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..3- الإقلال من أكل الارز والأغذية المليئة بالكربوهيدرات والأغذية الي …
أكمل القراءة »كيف تحولى جسدك الى ماكينة حرق الدهون منقووووول
االسلام عليكم انا قريت الموضوع دة باحد المنتديات وحبيت افيدكم زى مااستفدت يارب يجازى اللى نقلته خير واللى ترجمته ايضا كل خير اسيبكم تقروا يلاااااجسمك الى ماكينة حرق الدهون بسم الله الرحمن الرحيم و الصلاة و السلام على سيد الخلق سيدنا محمد صلى الله علية و سلم لن أدعي هنا …
أكمل القراءة »لصحتك……..وشبـــــــــــابك….تفضلي بالدخـــــــــول. –
نصف ســــــــاعه من المشي يوميــــــــــــا: ــ تعمل على تحر يك معظم عضلات الجسم _ ــ تخفف من التوتر والخمول الناتج عن قلة الحركة _ ــ تساعد على حرق حوالي 300 سعر حر ار ي بالساعة _ ــ تنظم عمل الدورة الدموية مما يقلل خطر الإصابةبأمراض القلب والشرايين _ ــ تنشط …
أكمل القراءة »مين تعرف السير الكهربائي الي من نيو مارك ؟؟؟؟؟ عندي سؤال ضرورري
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااات ساعدووووني;) انا كان عندي سير كهربائي من نيو مارك شريته قبل سنه واستخدمته فترررره ونزلت كم كيلو بعدين طفشت والحين برجع له بس المشكله المفتاح حق السير نفسه ضاع من عندي؟؟؟ هو شكله زي الدائري لونه احمر ونازل منه حبل اسود نحطه على الحفره الدائريه في السير وتشتغل< …
أكمل القراءة »