مين تبدأ معااي تخفيف ننزل كم كيلو لعيد الاضحى !


هااااااااااااي بنات ,,

اخباااركم؟

انا وزني 60 وابي انزله الى 55
لعيد الاضحى
يعني باااقي شهر كااااامل عشان ننزل 5 كيلو !

ونضامي التخفيف والمشي 5 ايام في الاسبوع نص ساعه ,

يعني اترك الرز والفطور…. والعشا آكل خفيف مثلا سندويش فلافل 2 فقط يعني طول اليوم بس سندويشتين
فهمتو علي ؟

مين تبدا معاي ؟

عن abu alfsw

شاهد أيضاً

حبوب التنحيف ..

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي قريت في احدى المنتديات عن …