دايت شوب

يا بنات انا مشتركة في نادي ladys gym واكشفت انهم يسوون خصم 20 % زيادة لو في مجموعة من 5 بنات واكثر فلو في احد حابب يشترك ….ممكن نتجمع وناخد هالخصم سوا

😀 ممرححــــــــــــبا مسائكم صباحكم ورد وفل ونرجس حابه اسئلكم مين استخدمة خل التفاح لتنحيف الكرش طريقه استخدامه ملعقتين ع كاسة مويه عاديه بعد الوجبات اتمنى الي جربته او احد من الي تعرفهم جربووه تجي تكتبلي النتائج بليييييييييييييييييييييييييز لحد يبخل علي ولكم منى دعوه بظهر الغيــــــــــب

مساعده وطلب من خواتي الفراشات الي عندها رابط الموضوع الي يبين شكل الجسم بعد التنحيف هو كان موجود هنا ومحفوظ في المفضله عندي بس بعد الفرمته راح من عندي اتمنى المساعده من البنات او المشرفات😉

حبيباتي جبتلكن نظام حمية بس والله العظيم اختي جربتو و مدتو بس لأسبوع واحد وبأسبوع بينقص 5 كيلو بس هي طبقتو لمدة اسبوعين ونقصت 10 كيلو وصار جسمها يجنن بس كانت عم تساوي رياضة كتير يعني باليوم نص ساعة مشي وتمارين الأيروبيك بس كانت عم تاكل كل يوم كريفون كلما …

😎 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فراشات حبيباتي مين جربت لبخات الملفوف ؟ وهل استفدتي منها ولا لا؟ بالنسبة لي قريت تحذير منها لكن قلت راح اسويها اربع ايام واشوف نتايجها امس سويتها على الزنود والبطن وشلتها الصباح مالاحظت نتيجة لكن يمكن مع الاستمرار كم يوم يبان بس ابغى اسال …

الــجــســم الــكــظــري : ما سنقوم بعمله في هذا الرجيم هو عدم تناول الاطعمة التي تحث الغدة الكظرية وزيادة الاغذية التي تحث الغدة الدرقية والنخامية ويكون ذلك بالامتناع عن تناول اللحوم الحمراء والاجبان كاملة الدسم والاطعمة المملحة وهي التي تحفز الغدة الكظرية , والاهم من ذلك تناول كميات كبيرة من الخضروات …

بنات الله يسعدكم في مستوصف في حي البوادي اسموا البحيري يقولوا في اختصاصي تغذيه شاطر انا ابنزل وزني من جربته تكتب تجربتها وكيف انظمته الله يسعدها ويوفقها الي تجاوبني ولها دعوه حلوه لاني مليت من الريجيمات الفاشله

حبيباتى الفراشات جبتلكم معايا انهارده اسرع ريجيم فى العالم ويارب يعجبكم وتجربوه والريجيم ده مدته يومين بس يعنى لو بداتيه يوم الخميس ينتهى يوم السبت وينصح بشرب سبع اكواب مياه فى اليوم ونبدا الريجيم الخميس العشاء: نصف ثمرة جريب فروت. ( كريفون ) أو نصف ثمرة برتقال كبيرة. 75 جرام …

فراشاتي العزيزات ،،،، الجرأة المطلوبة هنا أن تصرّح كل فراشة بوزنها الحقيقي ، وتتحدث قليلا عن كيف وصلت لهذا الوزن وكيف تنوي التخلص منه ،، ويشجع بعضنا بعضا ….. أهم شيء أن تكوني واثقة من نفسك وتصرحي بوزنك الحقيقي …وإذا تغير فيما بعد بفضل الله ثم بعزمك وإرادتك توافينا بالوزن …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شخباركم يافراشات ياحلوين اتمنى تكونو مبسوطين راح ادخل لكم في الموضوع على طول بصراحه انا دبدوبه وزني الحين مع الريجيم 65 ➡ وطولي 152 تخيلو شكلي 😆 idea::D والله تعبت احس اني ماني قادرة انتظم في ريجيم لازم اخربط فيه والله تعبت وصلت درجه الانهيار …