دايت شوب

يابناااااااااات :frashagir من جربت اخصائية تغذية ونفعت معاها ويكون برنامجها حلو واسعارها حلوة :frxxagir :frxxagir

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ، أخواتي ،. اول شي انا ولد ويعلم الله سجلت ابغا الفايدة منكم لان مافي منتدى لرجال ، المهم انا عمري 19 وطولي 178 وزني 70 ، بس مشكلتي الادراف عندي كبيرة شوية يعني مو مرة ، يعني ما اقدر البس سكيني والعجيب اخذ فنيلة …

السلام عليكم نظراً لمعرفة الإيجابية التي ستجعل انضمام جميع الفرق لقروب الريجيم تمر ولبن إلى بعضها أنه سيكون اندماج أكثر وتفاعل وحماس أكبر وهذا هو الجدول الجديد لكل الفرق الاسم الطول-الوزن الحالي الضلم ذبحني 163 – 69.9دلوووعته 160 – 69.5متواضعة 157 – 86.5أم عبدالله 165 – 94.7احب عمل الخير 166 …

بسم الله الرحمن الرحيم .. اخباركم خواتي مع الرجيمات الله ينحفكم وينحفنا من غير شر؟ اليوم غداي نقانق من باب تغيير عشان ماامل من الرجييم وان شاء الله يعجبكم .. المقادير : بصل 4 نقانق مقطعه بشكل مائل ثوم بودره فلفل بارد زيتون فطر 1جبن سلايس ملح بهاراات ,, خضار …

تغذية الحوامل يجب أن تعى المرأة الحامل أمورا كثيرة فى تغذيتها لسلامة جنينها والمحافظة عليه إلا أن ذلك مرهون بتأديتها مجموعة من التمارين الرياضية بعد الولادة حتى يعود لقوامها الحيوية والرشاقة وعليها تناول الغداء الآتي: اللبن الحليب افضل الأطعمة.. وعليها أن تتناول لترا من الحليب على الأقل يوميا بالإضافة إلى …

بنات هذا رجيم اختي جربته و نزلت 6 كيلو بالاسبوع وهذا هو الرجيم http://helwa.maktoob.com/ريجيم-مقال46412-رجيم_الارز_و_الاناناس.htm

بنوتات اني من بكرا راح ابدأ والي تبغا تسوي معي ياهلا وسهلا يابنات اني وزني 50تقريبا وراح ابدي بكرا وان شاء الله اوصل الى 30 وهذا هو الريجيم يابنوتات ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر… للدكتور فــادي من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص …

(أنتم وأطفالكم أمانة فحافظوا عليها)“السمنة همَّ على قلوب البدناء لا يشعر به سواهم” ربما كانت هذه العبارة تصور واقعا حقيقيا تعانيه فئة لا بأس بها من الناس، ولكنها في الوقت نفسه قد تكون غير دقيقة، إذ إن هناك من شعر بالهَمِّ الذي تعانيه هذه الفئة، ولكنه بدلا من أن يمد …

بسم الله الرحمن الرحيمالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتهكيفكم بنات ؟؟؟ شخباركم ؟؟؟؟المهم بدخل بالموووضوووع على طوووول انا سمعت عن شوووربة الملفوووووف اللي تنحف قالت لي وحده عنها وهاذي ثقه يعني اعتمدوووا وتقووول انها في اسبووع واحد خفت ثمآآآنيه كيلووووو !!! والله انا اتعجبت منها وقررت اني اسوووويهااااا بس ابغى تجاربكم …

مضغ الطعام لمدة أطول يمنح وقتا لتسجيل الشعور بالشبع في الدماغ يلاحظ في الأيام الحارة دائما أن الشهية للأكل تقل كثيراً عن الأيام الباردة، ولكن ماذا يحدث إذا لم يكن كذلك بالنسبة لك. قد يلاحظ بعض الأشخاص المهتمين بالحمية الغذائية بعض الصعوبة في رفع مستوى الشهية لديهم، وكذلك النحيفات، فالاختلال …