دايت شوب

هلا عزيزتي ابغى اسالكم عصير برتقال بجزر(((سيزر))))كم عدد السعرات الحراريه بمعنى الفصيح انابصراحه طحت فيه طيحه صرت مااشرب الاهو فبليز ردو علي هل راح يسمني ولا لا ومشكورين

هلا وسهلا بكم حبيباتي ➡ بنات ابغاكم تساعدوني واللي تساعدني الله يوفقها ويحقق كل امانيها واحلامها ويارب تصير بالفردوس هي ومن تحب معها المهم 😐 ابي منكم رجيم حلو وسهل ما يتعب مره انا فصيلت دمي (+b) ابي انزل 8 او 9 كيلو يا رب يساعدوني

كيفكم يافراشاتي الله يسعدكم دايما ابغى منكم تعطوني تجاربكم في ربط المعده لاني ناوية عليها وخااايفه بدعيلها اللي بترد علي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فراشات جده انا حابه ادخل نادي وابي نادي رياضي ممتاز لاني بشرق جده عندالرحيلي وماعندناانديه دلوني على نادي قريب وممتاز لو يكون بالمحمديه افضل لاتخيبوني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم يا اخواتي جايبه لكم موضوع جديد وان شاء الله خفيف على قلوبكم مايكون ثقيل 😆 idea: لتخفيض الوزن توضع ملعقة طعام من خل التفاح الطبيعي في كوب ماء الشرب حال الاستيقاظ (يعني قبل لا تغسلين خشتك تشربينه ) 😆 🙂 لا تتوقع انخفاض الوزن …

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا جبت لكم وصفه لذيذه وصحيه انشاء الله المقاديرصدور دجاج مفرومه بصل مقطع قطع صغيره ثوم ميشور ناعمبقدونس مفرومه ناعم بيضه ملح فلفل اسود بهارات مشكله 2 خبز اسمر طريقه العمل نحط الخبز بالفرن ونحمصه زين بعدين نكسره ونطحنه نخلط المقادير جميعا مع الخبز المطحون …

ازيكو انا اول مرة اشارك انا عندى 16 سنة و عندى فرح  كمان شهر ياريت اى حد عندو دات يرد عليا 

فراشــــــات ياحلوووات آبغى طريقة عصير الليمون والبرتقال للرجيم ياريت الطريقه بالضبط لاني عجزت اعرفاسويه ..

هل للسهر علاقة بزيادة الوزن؟ هل يزيد السهر الوزن؟ جاء في دراستين منفصلتين حديثتين، أن زيادة السهر تزيد من مستوى هرمون الجوع ، وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم .وأظهرت دراسة حديثة شملت 12 رجلا في بداية العشرينات من العمر، ان مستوى هرمون الشبع (لبتين) قد انخفض بمقدار 15% …

أضيفي هذه الأطعمة إلى وجباتك لتعززي الأيض داخل الجسم وتسرعي حميتك،ويساعدك على تخفيف وزنك ،فإن هذه الأطعمة تحتوى على الألياف والبروتينات غير المشبعة بالدهون ت تعطيك الاحساس بالشبع،وتحميك من الأمراض . وقد ابتكر خبير الصحة والرشاقة ديفيد زينشينكو حمية باور 12 ليجعل تقليل الوزن أمراً سهلا، حيث يقترح تناول 6 …