دايت شوب

هلااااا بكل الفراشات الحلوااات ان شالله كلكم بالف صحه وعافيه يارب … اللي حابه تنحف تشرب زنجبيل مع شاهي اخضر مع نعناع والله انا يابنات صح انا مو تخينه انا بس ابغى انزل 6 كيلو بس طبعا انتو عارفين انها متعبه انا كنت اسوي رياضه وامشي على السير واسوي ريجيم …

النحافه مرض مقزز ومقرف …وبما أني نحيفه بسبب ظروف مرض وتعب وقولون ومعده لأن سابقاً كان وزني حلو وجسمي رايق عااد بقي لي 15 كيلو وأرجع مثل قبل دعواتكم حبيت أفيد النحاف اللي مثلي .. في زياده الوزن … نجي للنصائح اللي تفيدك في زياده وزنك: * زياده السعرات الحرارية …

مراحبا صبايا 😆 idea: انا اسوى ريجيم والكربوهيدرات مع احلى قرررروب بس عندنا يوم مفتوح وحابه اكل كيك يكون حلوو وخفيف ودايت وسعرات قليييييييييييييييييييييله مرآ اللي تعرف طريقة ومجربه تفيدى وجزاكم الله خيررر:ق201:

كيفكم بنات ايش العلوم ؟؟ انا من سكان جدة وابغى اسجل في نادي رياضي بس ابغى فية مسبح ويكون في شمال جدة اللي تعرف او مسجلة في نادي تقولي وتفيدني كم اسعارهم ومتى دوامهم وايش يتضمن … وشكرا مقدما

السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااته. اخباار الرشيقااات الحلوات.؟ 😆 idea:.حبيباااتي زي مانتوا عاارفين اننا نبحثعن الرشااااقه باي وسيلة كااانت ولا نعرف ماهيمضاااارها؟؟لذلك حبيت انبهكم من خل التفاااااح صحيحانه ينحف ويشد البطن لكنه يضر بالجسم خاصه بوقت العمليااات مثل القيصريه لانه الجرح يصعب التاؤمه ويسبب ايضا بواسيروقرحه بالمعده والمريء والاثني عشروتهيج …

هذي بعض النصائح والتمارين لتخفيف البطن … ا- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن.. 2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا 3- الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات..ا 4- المشي على الأقل نص ساعه …

ينصح الباحثون الناس باتباع أفضل الطرق لتخفيف الوزن من خلال تسريع عملية “الأيض” أو التمثيل الغذائى وذلك من خلال اتباع بعض النصائح والتي تتمثل في: 1- لا تنساق وراء الإشاعات حول الأغذية التي تحرق الدهون يجب عليك عزيزى القارئ ان تعرف انه لا يوجد أطعمة تحرق الدهون ، فعلى سبيل …

اهلين بالصبايا عندي لكم طريقة راااائعة ملطوشه لعيونكم علشان بطنك يلصق في ظهرك00يعني يختفى البطن او الكرررررررشة كاس ماء دافئ مع ملعقة كمون مطحون مع نصف ليمونة ابو زهيرة لمدة شهر وبتدعون لي مع مراعاة ضمر البطن اثناء المشي والحركة طريقة مجربه وسهله وسريعه see u

بنات عندي لكم جهاز روووووووووووووووعهيشد الجسم ويدخل الكرش روووووووووووووعه والله العظيماللي تبغاه و جاااااااااااااااااااااااااده تراسلني عالخاص

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال اخواتي الدبدوبات 😆 🙄 المهم مابي اطول عليكم بس قلت خلينا نحط يدنا بيد بعض ونتساعد انا عني بديت من اليوم الي هوه نضع الوزن في التوقيع مع الطول والهدف المراد تحقيقه وتقسيمه بس اهم شي العزيمه ❗ 😛 يعني انا وزني 75 …