دايت شوب

يابنات ايش طريقة البروتين دايت ؟؟سمعت انة ينزل بسرعة وانا باقي عازواجي بس شهرارجوكم ساعدوني ؟؟انا اكثر شي مزعجني بطني ابغاه ينحف مرة بارز في اللبساللي تعرف البروتين دايت تساعدني اللة يجزاها الجنة ..وشكرا 😆 idea:

هلا حبيباتي… امس كنت عند دكتورة تغذية وكانت في العيادة زبونة تقول انها كانت تستعمل كريم من شركة افون لشد الجسم بعد الريجيم وتقول انه كان ثمنه حوالي 100 ريال بس هي ضيعت رقم المندوبة وكانت تمدح الكريم…خلصت نشرة الاخبار انا جيت اقولكم مين جربته ومين تعرف احد يوفر لنا …

اهلا وسهلا حبايبي انا جربت العصير اللي كتب بواسطة الاخت الورده الجوريه جزاها الله اللللللللللف خير سبوع ونزل وزني 3,5كيلو بالنهار اكل ما لذ وطابواذا اذن العشاء اقفل فمي والساعه تقريبا 11أشرب العصير المكون من عصير اناناس سيزر بدون سكر ((تنبيه لاتستعملون كي دي دي لنصرة نبينا بابي هو وامي))2 …

تخيلو بس في 12 يوم راح تخسوا حوالي 12 ويمكن اكثر لو مارستوا الرياضة، الرجيم هو كالتالي: مقسم إلى 4 فترات اليوم الأول والثاني والثالث ..تاكلين زبادي وحليب ولبن قليل الدسم بس ،وإذا حبيتي شاي بدون سكر………. المزيد http://helwa.maktoob.com/ريجيم-مقال45013-حمية_12_يوم.htm

بنات انا مره مليت احس مافي امل انحف تعبت تخيلو كان وزني قبل الحمل 63 وبعد الولادة الحين وزني 93 والله احس اني مقهور كل كام يتهز فين يقلون وهذا اول ولد ولده عمره 2 سنتي قبل فتره ربط فمي من القهر ونحفت الى 82 بس الدكتور رفظ اجلس اكثر …

رقص شرقي لمده اربع ساعات يعدل جسم ويشده وتكون مع يمعه بنات يعطي مرونه ويحرق شحوم ونط بالمكان لمده الي انتي تقدرين عليها علا اي اغنيه لتشجيعج على نط و حاولي انها تكون لين 100 مره و لفح بالشعر بعد ما تتسبحين يساعد على تجفيفه وشد رقبه وتنحيفها و لفح …

ممكن يافراشاتي العزيزات مساعده أنا نزلت 10 كيلو وأبغاى أنزل 7 كيلو زياده عشان يكون وزني مثالي بس المشكله وشلون أحافظ على وزني واحاول انه مايرجع الي خسرته وابغاى مساعدتكم ….. أرجوكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم 💡

مرحباااااااااااااااا أخواتي الفراشات :frashagir أريد رياضة مفيدة لتخسيس الخصر……………….:frxxagir لأنها بدأت تبرز تلك المنطقة بتراكم الشحووووووووووووووووم:h45r4 بلييييز اقترحوا عليا رياضة مفيدة:dfr3

هههههههههههههههههه ادري بتضحكون علي عاد كيفكم دخلتو حلفت ماتطلعون الا ورادين علي احنا عارفين اجسامنا مهيب وحده ومناطق السمنه تختلف من وحده الى وحده ثانيه انا اليوم بديت في الحبو ب بصراحه حسيت كاني بالعه منشفه بحلقي لاكن صد الشهيه لسا يمكن خلال اليوم بلاحظ يارب ان شالله تنصد وافتك …

يا بنات …..انا من سكان حي المنار شرق الخط السريع وسالتني صاحبة نادي عن رايي لو فتحت فرع بحي السامر هل بنات السامر يحبو الأشتراك بالنوادي وايش اللي يحبوه في النوادي ….يعني مسبح ولا ايروبيك – ساونا – مساج …..الخ قلتلها عن نفسي رح اكون اول وحدة …ورح اسال البنات …