عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
يا جماعة انا كتبت فى موضوعى عن رحلتى من 105 لل78 000 انا قلت لية مأفدش باقى البنات بصوا انهاردة انا جايبلكم رجيميت الدكتور لأختى لما كانت 78 كيلو الأسبوع الأول : الأفطار : 2 شريحة كيك او 1 مولتو او 1 جاتوة او 1 باتية او كرواسون حجم الكف …
أكمل القراءة »تمارين شد الارداف ورفعها.. تفضلووووو
بنات ايش حكايتكم مع المنتخبات والنوادي؟ احنا نبي شي رياضي يفيد اجسامنا شبعنا من الكلام اللي ما يودي ولايجيباعطيتكم موضوع مفيد لشد الارداف ورفعها تمارين رياضيه بالفلاش 😀 http://www.ayoubdiet.com/articles/details.asp?id=59 http://www.ayoubdiet.com/articles/details.asp?id=63 http://www.ayoubdiet.com/articles/details.asp?id=62 http://www.ayoubdiet.com/articles/details.asp?id=61 استمرو عليها راح تشوفون نتايج حلوه 😡 منقول للامانه
أكمل القراءة »lمستحضرات زين الاتات للتنحيف
السلام عليكم اتمنى ان تقبلوني صديقة جديدة ابغى استفسر عن مستحضرات زين الاتات للتنحيف اذا في احد استخدمها واستفاد منها وشكرا في انتظار الرد
أكمل القراءة »الزعتر البري
بنات افيدوني عن الزعتر البري هل له فوائد للتخسيس ( الكرش ) 😆 idea:
أكمل القراءة »7 – 6 – 1433 هـ الى 7 – 6 – 1334 هـ اعلنت التحدي
السلام عليكم قبل كذا تحديت نفسي انحف وكان هذا موضوعي http://satfrequencies.com/girls/alfrasha19/thread1748911/ واستمرت اسبوعين نقصت فيهم 3 كيلوو دخلت قروبات وماقدرت اكمل ومع حوسة الاختباار و و و خربت كل شي ورجعت اللي خسرته 😈 يوم الجمعه 6 – 6 تعرضت لموقف وانحرجت فيه كثير 😛 ومنه قررت اتحدى نفسسي وانحف …
أكمل القراءة »طبق السلطة لقوامك الرشيق
القوام الجميل هو حلم كل فتاة ولكي تتمتعين بالجسم الرشيق المتناسق يمكنك الإعتماد على طبق السطلة قبل تناول الطعام أو الوجبة الرئيسية حيث أنه يساهم في الحفاظ على الوزن، ويسلك كثير من الناس على هذا النحو لأسباب صحية مفادها أن طبق السلطة غني بالفيتامينات التي يحتاجها الجسم. ويبدو أن البدء …
أكمل القراءة »هل فيه بديل للجريب فروت
السلام عليكم كيفكم بنوتات حبيباتي سمعت ان القريب فروت ينحف الكرش ويشيل الدهون دورته ماحصلته ممكن اعرف متى يكون وقته ثاني شئ مافيه شئ بديل عنه يعني اخذه بداله ويعطيني نفس المفعول الله يجزاكم خير يارب:(
أكمل القراءة »في احد يقدر ياخذ بيدي !!!!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. أهلا وسهلا بالفراشات الغاليات على قلبي الله يسعدكم .. ياليت احديحس بمعاناتي مع الوزن … تعبـــــــــــــــــــــــــــــــــــت من جد .. وزني مأثر على نفسيتي (( مع زوجي , دوامي , عيالي , أهلي ….. 😎 مليت من شكلي .. أنا دايما الأسمن … 😛 وزني …
أكمل القراءة »سلطة تسد النفس وتشبع وبنفس الوقت طيبة
هاي بنوتات اليوم سويت سلطة سدت نفسي وشبعتني حتى اتي كنت عاملة صدر دجاج مشوي وماقدرت اكلة ربع راس ملفوف جبتو وبرشتو صار مفروم وناعم وحطيت معاه ملعقتين خل التفاح و ملعقتين زيت الزيتون وعصرت ليمونة كبيرة عليه وحطيت رشة نعنع يابس و رشة ملح واكلتهم قبل الغدا و شبعت …
أكمل القراءة »لكل من تريد ان تخسر 10 كيلو تدخل
مرحبا بنات انا لي فتره احاول انحف 15 نزت 5 بقا لي 10 واحاول ومليت احس مافي دافع بس عرس اختي قرب وانا الحمد لله حلوه بس يبي لي انحف العشره لاني مليـــــــــــــــــــــت من الشحم تعبت سجلت سباحه ورقص وببدا الاحد والدايت الي نفع معاي التخفيف الحرمان بصراحه كلش انفع …
أكمل القراءة »