عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم فراشات المهم انا من بكره ان شاءالله ببدأ ريجيم واللي حابه تشاركني فيه نصير كل يوم نحكي يومياتنا ونشجع بعض بس رجا بنات اللي مو جاده لاتجي لاني من جد ناويه وبقوووه طيب الريجيم هو الغدا اي شي تحبينه اي شي بس بشرط تحطين …
أكمل القراءة »رجيمي المريح من اخصائية تغذية
هذا الرجيم الذي أتبعه و هو من عند أخصائية تغذية.. و هو يحتوي على 1200 كالوري يوميا كربوهيدرات 165 غرام بروتين 68 غرام دهون 30 غرام الفطور: 1 شريحة خبز أو قطعة توست أسمر نصف كوب حليب خالي الدسم بيضة واحدة مسلوقة أو مقلية مع زيت أو قطعة جبنة أو …
أكمل القراءة »صرت نبيطة ساعدوني
السلام عليكم انا اكتب لكم الحين وانا اتعذب من الجوع واشوف اهلي طالبين من المطعم 😆 🙂 سالفتي من الدايت سالفة اول ماقررت انحف كان وزني 94 وطولي 162 كان شكلي مرا مب حلو 💡 ويجيني احباط الصباح لاجيب البس شي للجامعة او لما تكون وراي طلعة واتقوس الملابس 😆 …
أكمل القراءة »أخييرا اتوصلت لكن الأهم تعلمت وبكل حمااس بديت المشوار أحلى مشوار(مشوار الرشاقة)
السلالام عليكم للجميييييع هاي بنوووتات 😐 انا زايد وزني ستة كيلو ولي فترة طويلة وانا احاول لكن من جمبها زي ماهو وزني 56 وهدفي أوصل ل 50 وزني المثالي وانشاء الله كمان حوصل 49 وبكل ثقة حقولها في خلال شهر باالكثيير 😆 🙂 والله الاشياء اللي بذكرها مفيدة كماان للي …
أكمل القراءة »يوميات احساسي ذبحني المصورهـ
:السسلام عليكككم ورحححمة الله وبركككاته اخبارككككم ……..؟؟!!~~~ اليوم ككانت بدايتي 21 111431 هـ وتوها تططلع الفكككرة قلت احمسسكم معايا … 😐 وططبعاء راححح احصصلككك يومياء بـأذن الله تعال بس بايام الاخخختبارات اعذروني انا ادرسس ممكن مـأدخخل يومياء معلومـآآآ ــت عني ……..~~!!! 😛 العععمر : 14 قريييب 15 الوزن : 68 …
أكمل القراءة »..:: تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية ::..
“كثيرة جداً هي برامج التخسيس والرجيم ” ولكن قبل اختيار أي منها لابد من تعديل السلوك لتقبل برنامج الرشاقة فهو الاهم فعندما تقول سأعمل رجيم واخفض وزني هنا العقل الباطن تصله رسالة تخيفه من القرار الذي اتخذته ويبدأ يدافع عن جسمك واعضاءه ويبدأ بالعمل على عكس ماتريد فطعم الاكل سيصبح …
أكمل القراءة »رجيم مجرب 100/100 بدون تعب او ارهاق –
هل تريد التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين؟ الحل موجود وهو مجرب والنتيجه 100 % هو عباره عن مواد وأظنها موجوده في كل بيت وهي غير مكلفه ومذاقها طيب مكونات المواد التى تستخدم في حرق الدهون وخصوصا منطقة البطن المسببه للكرش : 1- الشاي الأخضر ومدى تأثيره على حرق …
أكمل القراءة »((قروب الصبايا الشقرردياآآآآت دفا الرووووح & شجوان))رجيم ,,رياضة ,,ومعلومـــات ,,فلله
بك يااربي نستهدي ونتوكل ونستعين اللهم اني اسألك لنا الثبات والتوفيق والعلو والوصول الى الوزن المثالي الذي ولطالما تمنيناه من قلوبنا وذلك من اجل ان نعبدك ونحن ننعم بالصحة والعافية ,, اللهم اعنا على ذلكــ ومــــــــــا ننسى أكــــــــــيد الرشاقة نبدأ بعزم من الله طبعاً هذا القرووب 😎 ((قروب الصبايا الشقرردياآآآآت …
أكمل القراءة »حبوب فيا اناناس مين جربتها او سمعت عنها تدخل
سلام يابنات 😆 idea:ايش رايكم في حبوب فيا اناناس الي اعلانها في قناة الجرس يقولون تزود الحرق وتنقص الوزن كل يوم نص كيلو او كيلو على حسب الجسم ياريت الي تعرفها او جربتها تقول
أكمل القراءة »بالارآده نزلت من وزنهآ 70 كيلو بالصوور ^_^
اهنن صبآيآ … كيفكم .. كيفكم يآ دلوعآت ..صرآحه شفت هالموضوع .. وقلت اجيبه لكم عشآن تعرفون ان الارآده والعزيمه والاصرآر هي اهم مافي الريجيم .. 😡 اخليكم مع الموضوع .. ❗ سفيتلانا ، عمرها 34 سنة. حطت براسها هدف — انها تنقص وزنها 70 كجم. وسوتها ماشاءالله في سنة …
أكمل القراءة »