عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم صراحة يااخواتى كتبت هذه الكلمة لاشجع نفسى واشجعكم ايضا واريد الردود اللى ترفع الهمة للكل المشكلة فينا ان الوحدة ما تعمل رجيم الا لما توقع فى مشكلة او موقف محرج علشان تحس انها لازم تعمل رجيم طيب من الاول وين المشكلة ؟؟؟؟؟ المشكلة اننا ما عندنا هدف او …
أكمل القراءة »تابعوني في يومياتي مع الدايت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباحكم / مساكم ورد وجوري حبيت احط موضوعي هنا وابغى من كل من تنور صفحتي تدعي لي .. وتعطيني التشجيع والحماس انا راح انزل كل يومياتي هنا من دايت ورياضة وتمارين وراح استمر حتى اوصل هدفي باذن الله مع تشجيعكم ودعواتكم لاني فعلا مليت من …
أكمل القراءة »فوائد النعناع –
قالت مؤسسة ألمانية للرعاية الصحية (داك) إن النعناع والزنجبيل مع مكسبات مذاق حلو يمكن أن يكونا علاجا جيدا لحالة دوار السيارة. والبديل عن ذلك هو إيقاف السيارة عند اللزوم والنزول لاستنشاق هواء نقي. ويمكن تناول النعناع والزنجبيل كمشروب الشاي، ولا توجد أي دراسة علمية عن تأثيرهما ضد الغثيان والميل للقيء …
أكمل القراءة »أسرار الرشاقة حول العالم!
من المؤكد أن الحمية الغذائية في كل بلد من العالم تلعب دورا كبيرا في التأثير على رشاقة سكان هذا البلد فبينما تعاني أمريكا الشمالية من نسب مرتفعة من السمنة بين مواطنيها نجد سكان فرنسا وايطاليا واليونان يتمتعون بالرشاقة. لذلك سنقوم باطلاعك من خلال هذا السرد على بعض العناصر الرئيسية التي …
أكمل القراءة »تمارين سيندي كرافورد لشد البطن بعد الولاده وللمحافظه على التصاق بطنها…
بسم الله الرحمن الرحيم .. جبت لكم تمارين سيندي كرافورد لشد البطن وللمحافظه على رشاقة الجسم طبعا هي اكيد صعبه شوي لكن من جد اعجبتني التمارين … تمرينات سيندى مدة التمرينات 41 دقيقة وهى من أكثر التمرينات صعوبة للمدربة الشهيرة كاثى كايلر ويتكون من: التسخين لمدة أربع دقائق : تسخين …
أكمل القراءة »=== رجـيم 40 كيلـو في 3 شهور بـ إذن الله ===
انا بديت هالرجيم من يومين واليوم ثـالث في احد المنتديات لاكن حبيت اكتبـه هنا حتى اشاركم وتشاركوني بـ اليوميات اللي راح تسويه معي تسجل هنا علشان نشجع بعض وماننسى الرياضة عني راح استخدم جهاز [ ستيبر ] لان سمنتي كلها في الجزء السفلي من جسمي + تمارين الشد قياس الوزن …
أكمل القراءة »لو سمحتو ابغى رجيم خل التفاح
زواج صحبتي بعد شهرين وتبغى تنحف على رجير خل التفاح ممكن تساعدونا
أكمل القراءة »تخلصي من تراكم الدهن حول البطن مع هذا الرجيم
تتصدّر الحبوب الكاملة، راهناً، لائحة الحميات التي تهدف إلى خسارة الوزن، بيّنت الدراسات أنّ النساء، اللواتي يتناولن كميّات كبيرة منها، يتمتّعن بجسم أكثر رشاقة من غيرهنّ. كذلك لا تتسبّ ب هذه الحبوب في تراكم الدسم حول منطقة البطن، الأمر الذي يفيد الصحة ويسهّل الحصول على جسم مثالي. أظهرت إحدى الدراسات …
أكمل القراءة »إفتتاح أكبر نادي صحي لبنات الخبر
السلام عليكم يا بنات انا رحت الخميس والجمعه لنادي نسائي كبير روعه وحبيت أخبر بنات الخبر عنه روحوا شوفوه ويستفيدون لبنات الدبوبات فيه الدور الثاني نادي رياضي وأجهزة كثييرة وأجهزة غريبة بصراحه وفي سونا وجاكوزي حمام بخار المدربة عجبتني هي بطله ألعاب القوى في مصر يعني رياضة صح والدور الاول …
أكمل القراءة »♥♥ ملتقى ( القروب ( الوفي ) … للوصول لوزن ..مثالي ) تواصل + تفاعل ♥♥
.. .. .. ... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته …. ملتقى القروب ( الوفي ) ….. للوصول لوزن مثالي ……….. تواصل + تفاعل هلا بكل الوفيات و هلا بكل من أحببتهم وكأنهم أخواتي …… والله جمعنا شيء أعمق من الوزن …. واليوميات ….. احساس جميل …… وتفاؤل بالمستقبل .. جمعنا …
أكمل القراءة »