دايت شوب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته خواتي الفراااشات ابغي اعرف شو احسن شئ الأيروبك او المكاين الرياضيه الاني ناويه ادش النادي بس فيه هالنوعين واختياري فأنا قلت أسألكم شو الاحسن ؟؟ اتمنى الي يعرف مايبخل عليه بالرد :fkjuiyhag :fkjuiyhag

بناااااات وش تنصحوني فيه ابي اشتري سيييييير وش تنصحوني ايهم الافضل العادي ولا الكهربائي ياليت تفيدوني عن تجربتكم الله يسعدكم يااااااارب 😳

السلام عليكم ,,كيف حالكم صبايا؟؟ ان شاء الله بزود نحافه وهمه ..انا انتهيت من نظام التخفيف للاكل لمدة اسبوعين حتى تتعود معدتي على قلة الاكل وان شاء الله في هالاسبوعين من بداية تاريخ 3/4 الموافق يوم الجمعه راح اتبع نظام التمر واللبن الى نهاية تاريخ 17/4طبعا اليوم المفتوح يوم الخميس …

جبت لكم خلطه للكرش الي ذابحنا مو رضي يتحرك : بسم الله الرحمن الرحيم هل تريد التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين؟ الحل موجود وهو مجرب والنتيجه100% هو عباره عن مواد وأظنها موجوده في كل بيت وهي غير مكلفه ومذاقها طيب مكونات المواد التى تستخدم في حرق الدهون وخصوصا …

السلام عليكم.. بنات انا ع طول بدش بالموضوع,, لمتى بنأأت وحنا نقول بنسووي رجيم ووننحف؟؟!!!!!..لمتى وحنا نتخيل أجســـآمنا مثل عآرضات الآزيــآء.!!!! ولازم معااه ريـــآآضه سوآءً مشي ساعه إلا ربع أو رقص أو رياضة صعود الدرج ونزولة وبـــإذن الله شهر وأجسامنا راح تتغييير أنا ابغى بس أربع بنات ويكوونون حمآآآس ومنتظمييين …

اللي عندها خبرة هل الزنكال تفسد فعالية حبوب منع الحمل00000؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته نعلن علي بركه الله افتتاح القروب واللي انشالله راح نحقق من خلاله الوصول الي الوزن المثالي الشروط : 1- يجب علي كل مشتركه الدخول مرتين علي الاقل يوميا لكتابه اليوميات 2- يجب علي المشتركه ان تنزل صور يومياتها ((علي الاقل كل يومين))3- يجب علي المشتركه …

السلام عليكم ورحمة اللًه وبركاتة حبيباتي حبيت من خلال هالموضوع اهني بصووووتي وصوت غاليتي بولينا ومن قلبنا للفائزات معنا بلمسابقه (كوني الأجمل والأفضل والأروع في الدايت شوب لعام 2009 ….) كانت نتائج مذهلة ورائعة جدا اثبت لهم انة مافية شي مستحيل وكل شي دامكم خططتم لة بخطوات صحيحة راح توصلون …

رجيم “لمدة 5 أيام” يقوم على أساس تناول الطعام اليومي على فترات حوالي ساعتين بين كل وجبة وأخرى..أي نقسم الوجبات اليومية بدلاً من ثلاث إلى 7 أو 8 وجبات لإعطاء الجسم الإحساس بالشبع طوال اليوم. ملحوظة: – يجب تناول 8 أكواب مياه يومياً على الأقل. – السلطة الخضراء تتكون من …

بعض الراغبين في إنقاص وزنهم لديهم أفكار خاطئة حول عادات الأكل ونوعيته، وهذه الأفكار تعرقل نجاحهم في الوصول إلى الوزن المثالي. بل يرى خبراء التغذية والريجيم إن هذه الأفكار قد تكون السبب في زيادة وزنهم عسل النحل لا يزيد الوزن؟يعتقد البعض أن عسل النحل لا يؤدي إلى زيادة الوزن، ولكن …