دايت شوب

مرحبا يااحلى فراشات بفتح تجمع للاوربتراك والي حابه تنظم معاي الله يحييها وياليت تكون جاده نظامي راح يكون تخفيف مع عمل رياضه على الاوربتراك وزني 66 الهدف الاول 63 الهدف الثاني 60 الهدف الاخير 57 الطول 150 يالله ننطلق للوصول الى االرشاقه بكل اصرار وعزيمه والي عندها اوربتراك تنفض الغبار …

بنات وش رايكم بالرياضه وقت الدوره هل لها اضرار على الحرمه لاني متخوفه وقلت اسألكم وانا رياضتي بتكون عالسير مشي معتدل فقط انتظر تجاربكم وارائكم وموفقات يارب

برغم انو اختصاصي حفلات بس حبيت افيد فراشتي لانو والله الرجيم مره حلو وكان وزني ثاتب وتعبت نفسياً من الحميات بدون فائده والحمدالله لمن رحت لاخصائية تغذيه عطتني هالحميه والحمدالله بخمس ايام خسيت 3كيلو .. ويارب قدرت افيدكم .. هذا الريجيم لمدة خمس أيام فقط ويعتمد على تناول الطعام اليومي …

جبتلكم الرجيم الي عملته ديانا كرزون …………..طبعا يقولون !!! انه رجيم ديانا ………. يجب شرب كأس ماء مع كل وجبة اليوم الاول : الساعه نوع الغذاء 8 كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم 10 كاس ماء -حبه موز 12 كاس ماء -كوب زبادي 2 = = +كوب تونة …

اليوم الأول والثامن • صباحا: نسكا فيه بدون سكر • ظهرا: بيضتان مسلوقتان وقليل من السبانخ مسلوقة بالماء وحبة طماطم • مساء: قطعة ستيك كبيرة وسلطة بالزيت والليمون اليوم الثاني والتاسع • صباحا: نسكافيه مع سكر قليل وقطعة بسكويت بدون سكر • ظهرا: قطعة ستيك وسلطة فواكه (زبدية صغيرة) • …

بسم الله الرحمن الرحيم السلآم عليكم صبآحكم // مسآئكم ورد صراحه مدري موضوعي بالقسم المناسب ولا لا الوكآد اني قريت كثير عن ريجيم الاناناس والكيوي وبصراحه حسيته الريجيم اللي ادور عليه لآنه سريع وحده تقول نقصت 12 كيلو في 8 ايام ووحده نقصت 6 كيلو في 8 ايام حبيت اسألكم …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته………. كيفكم ؟؟؟ أن شاء الله بخير . طلبتكم ياااااااااااااا بنات :059:سااااااااااااااااعدوني أنا السمنه متركزه بالكتوف والظهر طالع شكلي مثل الأبجوره :061:وإذا سويت رجيم أول ماينحف الارداف وأصلا مافيها شي الا عظم أبي حل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته : أنا بصراحه محتاجة من جد لخبرتكم يالغاليات . ولدت من 5 شهور ولسه ما سويت حمية أو تمارين شد :frxxagir الي عندها أي خبرة عن التمارين المساعدة أو حمية موزونة ما تنشف الحليب ياليت ترد …….. ولها خالص الشكر والامتنان :de43r

كلنا نحلم بجسم رشيق متناسق وتعبنا من الرجيم والحرمان الرجيم بدون رياضه يعني سيلوليت وجسم مترهل تبين جسمك مثالي لازم تتنازلين عن غرورك مع الرياضة وتسوينها مو فترة الرجيم لازم تكون عاده طول حياتك وهذا سر الممثلات لجسم مثالي أنواع الرياضة : تمارين الايروبيكس + تمارين الصقل تمارين الايروبيكس : …

مراااحب (بداية احب اقولكم انا رشيقه ،،، لكن من واقع تجربتي لقيت ان السمنه معاناة ،، اجيكم بالزبده) كنت داخله دوره فكانت معنا وحده سمينه وفجاه في نهاية الدوره بعد شهرين ونصف تفاجأ الجميع تغير واضح في شكل البنت ،، ( الزبده مره ثانية) اعرف ان مشكلتكم هاذي الزبده قالت …