عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
اولا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اطلب منكم طلب الي تجرب الرجيم وينفع معها تدعوا لي بالذريه الصالحه اللهم امين الرجيم اسمه رجيم العنب وطريقته كل ماجعتي اكلي عنب مع اكثار الماء وهذا لابد منه في كل رجيم وتقدرين تاكلين اي نوع من العنب وصدقوني ماراح تحسون بتعب او دوخه …
أكمل القراءة »نادي صحي بحي الجامعيين بالدمام
السلام عليكم يا أحلي فراشات .. بصراحة أنا بعد الولادة ترهل بطني و الكرش زاد و الوزن معاه أكيد ياليت أحد يدلني على نادي صحي مضمون بالدمام وإذا بحي الجامعيين أفضل عشان المواصلات صعبة علي.. فيه مركز اسمه ري كاز بالجامعيين يا ليت إذا أحد جرب الرياضة عندهم يفيدني .. …
أكمل القراءة »بنات ابي طريقة المرامية
انا سمعت عن هذي الاعشاب انها تنزل الوزن وتروح الكرش وابي اعرف اشلون استخدمها انا شريتها ولا اعرف اشلون اسويها ممكن وحدة منكم تعلمني انتظركم ابي استرشق تعبت من الكرش وخصوصا بعد الولادة
أكمل القراءة »شئ بينحف
جايبتلكم شئ بنحف حتى بدون اتباع حمية:de43r تاخذي بذرة الكتان و تطحنيها بعدين كل يوم على الريق تاخذي ملعقتين صغار منه و تغليهم في كوب ماء بس اكيد اذا عملتي رجيم :10_12_1[1و رياضة:fhgfdhagi بتنحفي اكثر
أكمل القراءة »الخطوة الأولى الأهم.. لتحقيق الرشاقة
إن ممارسة الرياضة لا تقتصر على جيل معين فبإمكان الإنسان أن يبدأ بممارسة التمارين الرياضية ولمساعدتك في البدء بهذه التمارين نقوم بإعطائك بعض النصائح التي من شأنها أن تساعدك في البدء بممارسة الرياضة. · ركزي على تغذية الشعور بروح المنافسة عن طريق التركيز على الأيام التي كنت تحققين فيها الانتصارات: …
أكمل القراءة »نادي طيبه (جامعه الملك عبد العزيز ) تعالو بسألكم ؟؟
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الغاليات من فيكم مشتركه او كانت قريب مشتركه في نادي الجامعه كيف حلوو اولا وفيه مكان نمشي فيه ؟؟ والالات كثيره وفيها للارداف ؟؟لانى ماابي ادخل الايروبك بس الاجهزه كم الاشتراك اذا كان بس اجهزه ؟؟ دعواتكم الله يرزقني برزوج …
أكمل القراءة »ساندويش بالدجاج (للدايت)
بدون مقدمات مقادير الحشوة / دجاج مسلوق ومفتت باليد طماطم مقطعه مكعبات صغاربصل مقطع مكعبات صغارثوم مفروم ملعقة صغيرة صلصةملحاوريغانو فلفل رومي او حار شريحة جبنه قليلة الدسمخس مقطع شرايح الصوص / نص ملعقة صغيرة صوص الرانش (خالي من الدهون) ملعقة صغيرة صوص ثاوزند ايلاند (خالي من الدهون) ملعقة مايونيز …
أكمل القراءة »بليييييييييييز مساعدة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ –
خواتي بغيت منكم رقم المنضمة العالمية الغذائية في الشرقية ولكم دعوة في ظهر الغيب….
أكمل القراءة »تمرينات لشد عضلات البطن…. بالصور
حبيباتي الفراشات بعد وضعي لموضوع قديم http://www.alfrasha.com/showthread.php?t=19061 ورايت اقبالكن عليه و ردودكم شجعتوني اني اضيف لكم هذه الرياضة التي الاغلب منكن يشكون من بروز البطن وسوف ابدا على طول معكن بدون مقدمات وان شاء الله تنال اعجابكم … تمرينات لشد عضلات البطن نبدأ…. التمرين الأول : http://satfrequencies.com/girls/images/up/14296772771445798988.gif http://satfrequencies.com/girls/images/up/656204514649641247.gif التمرين الثانــي …
أكمل القراءة »ريجيم التمر واللبن
بنوتات انا قريت عن ريجيم التمر والحليب وكيف ينزل الوزن بشكل سريع وهو عباره عن 21 تمره و 3 اكواب لبن قليل الدسم باليوم وراح ابداه من اليوم من تبدا معي 😛
أكمل القراءة »