دايت شوب

للتسوق دورآ كبير في المساهمة في رشاقتك هنا دورك عزيزتي…:0149: هيا معي لنملآ سلتنا ونتسوق معآ…. وما أقصده هو الحرص على الأنتقاء…..انتقاء الأغذية المفيده القليلة السعرات والعالية بالقيمة الغذائية…….وكما تعلمون السوبر ماركت ملئ بكل ماتشتهيه الأنفس وهنا الحذر فأغلب الأطعمة حوت المواد الحافظه…والملونه …والأصباغ البراقة. *سلةالتسوق* :0146: اولا وقبل ان …

رجيم الماء يعتمد هذا الرجيم على الماء كلما شربت ماء اكثر كلما انخفض وزنك 1-عند القيام من النوم تشربين 2 كأس ماء وبعد 30 دقيقة الإفطار وهو ثابت طوال الاسبوع مع العلم ان هذا الرجيم لمدة اسبوع. 2-الإفطار: توست + بيضة مسلوقة + برتقالة أو جريب فروت 3-بعد ثلاث ساعات …

مساء الخير بنات .. كيفكم ان شاء الله طيبين .. راح ابدأ من بكره السبت تاريخ 5/11 الي يوم الجمعه تاريخ 11/11 ريجيم التمر واللبن يعني مدة اسبوع كامل فقط .. اتوقع هالريجيم صار غني عن التعريف اللي تلتزم فيه صدقوني راح تنزل مايقارب 4 الى 5 كيلوا وعن تجربتي …

يتميز هذا الريجيم بارتفاع نسبة الكربوهيدرات فيه وافتقاده إلى السكريات بشكل كبير ويساعد هذا النظام على إنقاص 10 إلى 11 كيلو في شهرين، ويصلح لذوي السمنة المفرطة والذين تزيد أوزانهم على 100 كيلوجرام. و يجب الامتناع نهائيا عن تناول الفواكه مثل الموز والمانجو والتمر والمشمش والعنب.. ومسموح بالقهوة والشاي ولكن …

تسحرت على 3 تمرات + كوب لبن +نصف خبز بر مع جبن وخيار وملعقتين رز

صبآح مساء الخير يا رشيقآت هع هع بصرآحة انا قبل شهر كنت هنا مع البنات وفي قروب ونحفت في اسبوعين 4 كيلو.. بس انقطعت اسبوعين عن البنات وعن النت لظروفي المرضية.. بس زدت كيلوو 🙁 وهالمرة رآجعة ان شاء الله بعزيمة اقوى ونفتح قروب للي تبي تشآركني انا بسوي رجيم …

السلام عليكم بنات أنا داخله على الله ثم عليكم وربي ماخليت شي ماسويته اشتريت من ذا الحريم خلطات وخرابيط ولا فاد وادويه من زين الاثاث وربي دفعت الوف وحالي مثل ماهو ووزني يزيد ونفسيتي دمااااااااااااااار ابي بس منكم اذا وحده جربت دواء او شاي سد شهيتها أنا ابي شي يسد …

السلام عليكم يا احلى صبايا من جديد رجعت لكم بعد غياب … انا قبل 4 اشهر عملت دايت عن طريق هذا المنتدى الرائع ولقيت من يدعمني من احلى بنات … بس بعد ما نحفت رجعت زدت تقريبا 6 كيلو … بسبب اني اخذت ابرة كورتيزون عشان كذا قررت الحق نفسي …

مرحبا يا أحلى فراشات ،،، أنتوا ابتعرفوا انو رمضان على الأبواب” اللهم بلغنا رمضان ” ومرات كتيير بيزيد وزننا وابنتفاجئ في العيد إنو ما في ملابس ابتيجي علينا زي الناس لهيك انا ناوية إن شاء الله من اليوم لقبل رمضان باسبوع إني أصوم ، وحابة استغل هاي الأيام برجيم وأنحف …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اسعد الله صباحكم بكل خير حبيباتي وكل عام وانتم بألف خير حبيت اليوم خلال هالموضوع اكرم واهنئ اجمل واروع قائدات قابلتهم بحياتي في قسم الدايت شوب كانوا متعاونين جدا ومتكاتفين جدا ساعدوا المتسابقات على اكمل وجة وانا من خلال هالموضوع ماكان يهمني من اكثر وحدة …