عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
هلا يا الغاليات كيفكم بدي انحف ساعدوني 😆 🙂 ماعندي ارادة للريجيم وزني صار 86وخايفة كتير طولي 174 مين تنضم معي وتشجعني بدي انزل على الاقل من 10الى 15كيلو خلال شهر قبل الاجازة يلا همتكم بالتشجيع ومين عندها نظام ريجيم مفعوله كبير وغير مضر ونفس الوقت مجرب ؟؟؟؟؟؟؟ انا قررت …
أكمل القراءة »متي استخدم بذور الكتان قبل الاكل او بعد الاكل
مرجبا فرشاتي الرشيقات اكيد سمعتو عن بذر الكتان وصار معروف للكل لكن المشكله لمن بحث في النت لقيت طرق الاستخدام مختلفه كثر عن بعض الي تقول قبل الاكل والي تقول بعده والي تاخذه مع الزبادي والي تخلطه مع الشاي الاخضر 😆 🙄 والله افتر راسي ابي اعرف طريقه عن تجربه …
أكمل القراءة »المركز الإستشاري و جلسات تكسير الدهون
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بنات قررت بإذن الله أسوي جلسات تكسير دهون و ابيها في المركز الإستشاري لإنه قريب من بيتي فاللي عندها معلومه عن هالمركز او ملاحظه تقولها مابي ادفع فلوس بعدين انصدم في النهايه ❗ طبعا وزني 67 ومافيني ترهل بس ابي جسمي ينشد ويكون …
أكمل القراءة »قررت انحف .. ومحتاجه تجاربكم ومشورتكم
السلام عليكم بعد عناء طويل قررت اسوي رجيم وانحف بس ما اعرف ايش الرجيم السريع لان اول مره اسوي رجيم طولي 165 ووزني 60 ابي انزل 10 كيلو اللي عندها دايت حلو ونحفت في اسبوع 5 كيلو تنزله هنا ولها دعوه بظهر الغيب وهم مانستغني اذا فيه مشروب ينحف وماله …
أكمل القراءة »لو سمحتو ممكن تساعدوني
مره فيه وحده نزلت رجيم ورق التوت وورق الزيتون ممكن تعيده وتقولي أياه لأني لخبط فيه
أكمل القراءة »شعارات القروب + أسماء وأوزان المشتركات فقط
شعارات القروب + أسماء وأوزان المشتركات فقط طبعا هذا الموضوع للشعارات ولأوزان واسماء المشتركات فقط يعني كل وحده تشوف وزنها في أي شعار وتحطه في توقيعها فئة اقل من 50 فئة من 59 إلى 50 فئة من 69إلى 60 فئة من 79 إلى 70 فئة من 80 ومافوق و تكتب …
أكمل القراءة »سؤال للاخصائية نوال او من تعرف من الاخوات –
لو سمحتو يااخوات ابغى اسأل عن السكر للدايت اش احسن نوع من انواع السكر المخصصة للدايت واللي عندها اجابة تتفضل والله يجزاهاخير ….
أكمل القراءة »بيف فيليه مشوي للي مسوين دايت طريقة سهله وجديدة (صور)
<<< لمن يهمه الامر >>تمااااااااااااااارين لجميع اعضاء الجسم مع صور فلاشية
هذه مجموعة من التمارينالفلاش واضح لفهم التمرين وذكرت فقط بعض النقاط التي قد يُغفل عنهاتذكري ان السرعة لا تفيد دائما بل خذي وقتا كافيا في ممارسة التمرين ويجب ملاحظة ان التمرين يجب ان يؤثر ويحرك العضلة المطلوبة وإلا فالتمرين لن يفيدك بشيء …….. تمارين البطن– خاص بالعضلات السفلية WIDTH=210 HEIGHT=240 …
أكمل القراءة »ساعدوني ياأحلى فراشات طريقة لزيادة وزني
في البداية أحب ارسل لكم اروع سلام واعذب تحية واتمنى منكم تساعدوني في طريقة لزيادة وزني لأني نحيفة كثير وزواجي بعد 5 شهور مشكلتي اكل كثير بس مايبين واللي عندها وصفة تلحقني بها انا وزني 42 كيلو وطولي 156 وابي آخذ رايكم في مركز دايت سنتر اذا احد جرب النظام …
أكمل القراءة »