دايت شوب

السلام عليكم ورحمة الله حبيبااااتي الفراشات كيفكم حبيباتي عندي صديقة تعاني من مشكلة الكرش وما تلبس إلا بلايز واااسعة عشان هالمشكلة مع أن جسمها مو ذاك المتين مرة فعطوني حل للمشكلة هذي عشان أقدر أساعدها ربي يسعد قلووووبكم كلكم حبي لكم : )

بنات قرات عن قهوه اسمها دينا سفلت لتخسيس تكفون الي سمعت عنها ترد علي

هلا فراشات اشلونكم شو رأيكم برياضه القفز او القفز من الحبل :fhgfdhagi هل تساعد فى عمليه انقاص الوزن انا بصراحه جربتها اليوم وحاسه بشد بمنطقه البطن يالله ننطر ردودكم:) :fragghagi

اسئلة خاصة بالتخسيس وإنقاص الوزن م. ت. ن الرياض تسأل عن خل التفاح هل هو صناعي أم طبيعي وأيهما افضل وما هي طريقة استخدامه المثلى لانقاص الوزن وهل يؤخذ قبل الأكل أم بعده وهل يمكن ان يؤخذ غطاء العلبة كمقياس بحيث تؤخذ مقدار ملء غطاءين بدلا من الملعقة؟ – م. …

مرحبا صبايابالموضوع التالي رح اعرض عليكم جميع التمارين الي بتحرك كل عضلات الجسمورح اذكر كل تمرين اي عضلات بحركورح اشرح التمارين الي ما بتكون واضحة بالصور وبتحتاج الى شرح بس في عدة ملاحظات لازم نتبعها ونحنا بنمارس الرياضة :1)ضروري نعمل احماء قبل الرياضةوبكون عن طريق المشي المتدرج لمدة 10 دقائقاو …

كيفكو صبايا المو ضوع واضح من عنوانو… بكفي تخبيص وتخبيصولغ وبلع طفح كيللحد هون وبس وزني كمان شوي بوصل السيوانا محلي وزني بزايد انا قررت اتخدى نفسي ان شاء الله خلال شهر رمضانانو انزل بازن الله 10 كيلووالي بتحب تتحدي يا ميت اهلا وسهلا بس تكون قد التحدي وهاي المره …

ريجيم مضمون بكوب من الماء إنقاص الوزن والحصول على الجسم المثالي والمحافظة على الرشاقة من أكثر هموم حواء وهواجسها، فهي مستعدة لأن تجهد نفسها لفترات طويلة, وتمتنع عن الكثير من الأطعمة والمأكولات التي قد ترغب في تناولها, وترهق نفسها بالرياضة والتمارين صباحاً ومساءً, لتظهر بالصورة التي تحب أن تكون عليها. …

[عــــــــــــــــــــــــــاد لحقوني انا توني جديدة في هاي المنتدى اللي اموووت عليه وايد… واتمنى من خواتي الفراشات انهم يرحبون بي مثل اختهم……… المهم مشكلتي اني ما ضعفت مع اني اروح النادي كل يوم ماعدا الجمعة ووالله 3ساعات من الرياضة اول ساعة تسخين والثانية ايروبكس والثالثة مشي 50 دقيقة !!!!!!!!! وللحــــــــــــــــــــــــــــــــين ما …

ћЭЇЇθ كيفــ ςόΣ شخبآر ςόΣ نبدآ الحين بيوميآتنآ وسوآلفنآ فديتكم آول شي بكتب اللي مسجل معآنا الحيآه امراءه انعم عربجيه *) راكبه فرس وحولي حرس lofander آوتار الفرح noooot omm yassir لـــيــنــآ كلي دلع ميمآ حنين الذكرياات 1 آتمنى نووصل للهدف و آهم شي العزيمه ونسوولف ونوسع صدورنآ .. 😎 …

من اسباب فشل انظمة الرجيم وعدم نجاح اى رجيم هو عدم الالتزام بشروط وقواعد الرجيم الصحيحة التى بدونها لا ينجح الرجيم وبالتالى لا ينقص الوزن بالشكل المطلوب لذلك ينصحنا د. ماجد زيتون استشاري التغذيه و السمنه‎ باتباع الشروط التالية لنجاح اى نظام رجيم وتجنب الوقوع بتلك الاخطاء – يجب شرب …