دايت شوب

السلام عليكم ورحمة لله وبركاته كيف حالكم يا بنات كنت بأقلكم وحدة صحبي حابة تفتح كافيه في مكة وبتفكر توظف فيه سعوديات أفضل لها فلو وحدة حسنة المظهر وحابة تشتغل ولها خلفية وأهم شي أمينة ياريت تبلغني

انزلى عشرة كيلوا فى عشرة ايام http://forum.**********/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gifhttp://forum.**********/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gifالفطار اليومىhttp://forum.**********/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gifhttp://forum.**********/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gif برتقالة اوتفاحة+بيضة مسلوقة http://forum.**********/images/smilies/rose.gifاليوم الاول:الغذاء:فاكهة صنف واحد باى كمية العشاء:لحم مسلوق او مشوى بدون دهن+خيار باى كمية http://forum.**********/images/smilies/rose.gifاليوم الثانى:الغذاء:دجاج مسلوق او مشوى منزوع الجلد قبل الشوى+طماطم العشاء:2بيضة مسلوقة+سلطة مشكلة+ثمرة فاكهة http://forum.**********/images/smilies/rose.gifاليوم الثالث:الغذاء:جبنة قريش+رغيف سن+طماطم العشاء:لحم مسلوق اومشوى+خيار http://forum.**********/images/smilies/rose.gifاليوم الرابع:الغذاء:فاكهة صنف واحد باى …

^_^ احد اختصاصي التغذية يرى ان هذا المانع الطبيعي ما هو الا كوبا من عصير الليمون او الجريب فروت…لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون الكوليسيستوكينين (chollecystokinin) الذي يفرز في الامعاء الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام الى الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع ، وقد وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات كييفكم هل سكر تروبيكانا ينفع لرجيم كل كيس( ظرف ) يحتوي على 6 سعرات حراريه افيدوني جزاكم اللله خير ونحفكم …………..:D

هل تودين الحصول على خصر نحيف ؟ بإمكانك الحصول على ذلك من خلال ممارسة التمارين التالية:- جهاد محفوظ – برنامج هيفا الآن

السلااام عليكم بنااااااااات شلونكم انشالله ابخير ……….. هاي هي تجربة البنت بالرجيم اتركم معه بنات الرجيم هاذى نزلنىىىىىىى بدووون مبالغه 10 كيلو فى الاسبوع واهو مدته اساسا اسبووعين وتنزلين فيه اسبووعين 27 كيلو والله بنات انى مااجذب عليكم انه اختى سويته فى فترة الصيف يعنى العطله وانزلت عليه 60 كيلو …

السلام عليكم فراشاتي بلييييززززززززز اللي تعرف تعلمني ابغى نادي رياضي وصحي في الرياض بالملز او الربوة او الريان او الروابي يعني لايتعدى هالاماكن حتى لو كان بموستوصف بلييييييييز بنات محتاجة لنادي ضروري ابغى انحف مليت من السمنة ابغى البس كل شي من غير مايقولون لي مكوتك كبيرة يعععععععع بموت من …

تتمة تخلصي من البطن طريقة ولا اروع رغم أن أكثر الدهون يتراكم على الأرداف والأفخاذ إلا أن الدراسات تشير إلى ان الدهون المتراكمة على البطن تعتبر الأخطر، حيث تؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع مستوى الكولسترول ، والسكري، ومتلازمة مقاومة الأنسولين ، وأمراض القلب، ولهذا يعتقد العلماء أن …

اعجبتني الطريقه لانها سهله جدا وحبيت تستفيدوا حبايبي تعود المعرفة الصينية القديمة لطاقة ‘chi’ لمساعدتنا! لقد قرأت عن هذا التمرين في أحدى الإعلانات قبل سنوات قليلة، ولم أراه في أي مكان أخر، وبما أنني أسعى جاهدة لخسارة الوزن الزائد الذي كسبته بعد الولادة، فقد قمت بالبحث والتقصي عنه وإليكما ما …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة كيفكم يافراشات وكيف البرد معاكم أنا حابة ابدا بكرة ان شاء الله برجيم الكيوي والاناناس وهذا هو النظام: اليوم الاول والثاني::الفطور : نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )الغداء :تفاحتين العشاء :[/كلور]مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس …