عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
كيفكم يافراشات 
وكيف البرد معاكم 
أنا حابة ابدا بكرة ان شاء الله برجيم الكيوي والاناناس وهذا هو النظام:
اليوم الاول والثاني::الفطور :
نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء :[/كلور]مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الثالث والرابع :الفطور:
نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )الغداء : علبة ونص زبادي
العشاء :
مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الخامس والسادس :
الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء :
خس بأي كمية
[COLOR=”سانديبروا”]العشاء:مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم السابع والثامن:
الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء :
2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء:مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
طريقة عمل العصير:
امزجي حبتين من الكيوي
و5 شرائح من الأناناس
في الخلاط
وتناولي العصير
بدلاً من العشاء يوميا
دون إضافة السكر
واتمنى انكم تشجعوني وانتظر تشجيعكم 
