عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أكيد كلنا نمر بفترات فتور واحباط أثناء فترة الرجيم .. بس لما تشوفين ناس تغيرت حياتهم تغيير جذري ووصلوا لهدفهم وحلم حياتهم وحققوا الهدف للوزن المثالي أكيد راح تتحمسين وتعرفين ان في احد كان يعاني نفس معاناتك بس قدر بعزيمه واصرار هذا الموضوع عبارة عن …
أكمل القراءة »بنات اللي تبي تنخف تدخل نشجع بعض :)
السلام عليكم يا أحلا فراشات…………… كل وحدة تبي تنخف تكتب وزنها , والوزن المثالي, و خلونا نشجع بعض….. :de43r انا من بكرا رح ابدا رجيم …. وزني 64 و طولي 163 طمووووووووووووووووووووووووووووووووووحي (55) وأنا مسجلة في نادي رح أمشي أقل شي نص ساعة كل يوم بنات أنا مررررررررررررررة متحمسة, فبليييييييييييييييييييييييييييييييز …
أكمل القراءة »30 مادة غذائيّة تكبح الشهيّة
يميل كلّ منا الى الحفاظ على وزنه وتجنّب تكدّس الدهون لما لهذه الأخيرة من أضرار صحية على الجسم. وبما أنه من الصعب كبح الشهية أحياناً نقدّم لك في يلي ثلاثين مادة غذائية لتتمتّع بمنافعها وتحافظ على رشاقتك وتشعر بالشبع من دون استهلاك سعرات حرارية إضافية. -1 الثوم هل تعاني من …
أكمل القراءة »قرررررررررررررررررررروب الأمل مين بيشارك لنحافه للعطله
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اات خلوونا نسوي قرررررررررررررررروب يتكون من فريقين فريق الاصفر والفريق الاخضر ونستخدم رجيم واحد تختاره لنا الحكم ونتحداء بعض يالله انا بالفريق الاصفر المتسابقه الاولى : انشودة الوزن 80 الطموووح الاول 60 الطموح الثاني 55 يالله تفاااعلو معنا وابي حكم من تبي تحكم ادعو للمشاركه
أكمل القراءة »ارشادات الشهر الفضيل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الفراشات اتنمي من المولي عزا وجل ان تكونوا جميعا بالف صحة وعافية طبعا رمضان علي الابواب حبيت اذكر نفسي وانتم وكل الفرشات الي عملين دايت باهم الارشادات الذي قالها استشاري التغذية وعلاج السمنة خلال برنامج “الدين والحياة” بتأخير تناول الحلويات لمدة ساعتان بعد الإفطار …
أكمل القراءة »قربت للوزن المثالي وثبت وزني عجزت انزله
السلام عليكم تكفون يالغاليات ابي فزعتكم كان وزني 78 وكنت مسويه دايت & وينزل تمام صح ساعات يثبت بس كنت اسوي يوم مفتوح عشان اكسر الثبات وبعدها ينزل وزني لحد ماوصلت 66 ثبت وماعاد اتحرك اسوي كسر يزيد كيلو او كيلوين وبعدها تنقص وهكذا قلت بنفسي لازم اجرب كسر طويل …
أكمل القراءة »هل انت سمينة؟
بسم الله الرحمن الرحيم اذا اردتن معرفة مااذا كنت تعانين من وزن زائد فهنالك مقياس يسمى :مؤشر كتلة الجسم ويحسب بقسمة الوزن بالكيلو غرام على مربع الطول بالمتر مثال: اذا كان وزن احداهن 86 وطولها 156سم 1,56متر نقوم بما يلي: 1,56*1,56=2,43 86/2,43=35,3 ووفقا للجدول التالي تكون هذه السيدة تعاني من …
أكمل القراءة »استفسار عن نيوهورايزن ,,بلييييز يابناااات
مرحبا يابنات ❗ ,,هاذي اول مشاركه لي واتمنى تفيدوني,, 😥 انا سمعت عن نادي الرياضه بنيوهورايزن اللي بالخبر وكثير مدحوه،،بس انا مااحب اروح اسوي رياضه ويا جروب 😆 🙄 ,,هل فيه احد فيكم عنده فكره اذا اقدر اخذ لي مدربه خاصه عندهم،وبكم:),,!!بلييز اللي تعرف او تقدر تسأل لي لاتبخل بالرد,, …
أكمل القراءة »جوجوبــــــــــــا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته زميلات الكفاح في القضاء علي السمنه. 😈 ……………………خواتي الدبدوبات ودي اسالكم احد جرب برنامج الجوجوبا للتنحيف المنتج تابع لشركة life style اعلنوا عنه في قناة هي ➡ والنتائج حلوه بس مو خياليه ………..النتائج اخذوها بعد 10 الي 15 يوم من الاستخدام لو احد جربه وفاده …
أكمل القراءة »بدي خلطة لتخفيف الكرش …
السلام عليكم يا فراشات مشكلتي انه وزني مثالي لكن للأسف ببئى عندي كرش واه من الكرش هاي مشكلة مزمنة ما بتروح الا بالرياضة ومشكلتي اني كسولة فطلبي منكم يا فراشات الي تعرف خلطة مجربة لتخفيف البطن ما تبخل علي و لكم مني جزيل الشكر….
أكمل القراءة »