دايت شوب

جايبالكم حاجه حلوة ونفس الوقت بتنحفكم وانتو مرتاحين سي دي ايروبيك روعه تستمتعي بالتمارين في بيتك

هاي بنوتات 😐 تبي اتسوي شوبينق بدون ماتفكري بي وزنك ؟ 😛 تنزعجي حد ايقولك يادبة؟ 👿 انت مش راضية بي وزنك ؟ 😎 انا أولكم اليوم قررت اني اسوي رجيم الدشتي وناوية انزل 20 كيلو والصراحة اتشجعت ونبي منكم انشجعو بعض وانكون يد بي يد وانصير عصايات انا لقيت …

هذي ثاني طريقه حطيتها هنا تخص السمك بالفرن لكن انا شخصيااا عجبتني هذي اكثر من اللي قبلها يلا يابنوتات خلينا نشوف المقادير المقادير :- سمك فيليه يقطع شرائح متوسطه او قصيره الطول بصل شرايح- بطاطس حبه واحده متوسطه الحجم ومقطعه شرائح خفيفه نوعا ما – ثوم مهروس – طماط شرايح …

السلام عليكم لاحلى فراشات انا بديت ارجم واخفف من اكلي نفسي انحف ابي استشيركم انا اكلي كلة مفيد مافية دهون ولا زيوت واشرب شا ي اخضر ياستمرار وامشي على السير 20دقيقة مااقدر اكثر تتوقعون كذا كويس اولا تكففففففففففففففففففون ساعدوني

الريجيم على الطريقة الألمانية النظام الغذائي التالي يتبعه الألمان لإنقاص أوزانهم. وهو ريجيم متنوع وصحي، ولكن لابد من استشارة طبيبك قبل اتباعك له. وهذه بعض التعليمات التي يجب اتباعها: – لا بدائل إطلاقا للمأكولات. – لا تتبع هذا الريجيم لأكثر من 14 يوماً. – لا تأكل بين الوجبات أي طعام …

انا وحده طفشت من الدايت وطفشت من اسمه وكرهت كل شيء فيه لاتستغربون كلامي هذا بس حسيت اني طاقه ونتهيت ومرات اكره نفسي مررررررررررررررررررررررره ليه مدري مرات احس ودي اصيح من الدايت ومن كل شيء فيه يالله مثل مااساعدكم ساعدوني حالتي النفسيه زيروووووومع اني طول هالفتره ماحسيت اني اسوي دايت …

:059::059:السلام عليكم حبيباتي احد منكم سمع عن كمادات الزنجبيل للزالة البطن والاردف ولكم مني خلا ص شكر:059::059:

يا اخواتي مين جربت الردة او حبوب الردة بالصيدلية وهل لها فائدة للاحساس بالشبع ارجو ممن تعرف ان ترد علي

السلام عليكم يابناات وشلونكم ان شاء الله تماام انا جاايه احكيلكم تجربتي الشخصيه مع السمنه اللي متعبتني نفسيا تعالوا شوفوا حالتي لبديت برجيم في ذاك اليووم (سبحاان الله ) تنفتح شهيتي على الاكل بشكل موب طبيعي واصير اكل واقوول لامي تراني مسوويه رجيم وتقوول ماشاء الله اول مرره اشوف رجيم …

ياجماعه الحقو علي…. باقي لي شويه واختفي …اشتريت فستان من المساعديه يجننن بس لما لبسته صار مررررررررررررررره وحش:059: كله من نحفي وخاصة انا اكثر شيء فيا انه ايديني مره نحيفه وشكلها كانه من المجاعه :062: تعبت والله نفسي اخذ ابر لو فيه او اخذ نظام غذائي يمتن عشرة كيلو بالشهر …