عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم يافراشات من فيكم فصيلة دمها او زايد ونحفت على رجيم اللبن والتمر وكم وهل جسمك درقي اتمنى تفيدونا والله يعطيكم العافيه:P
أكمل القراءة »كيف تضيفين البروتين إلى حميتك النباتية …. –
هناك عدّة أشكال لتلبية متطلباتك من البروتين إذا كنت نباتية؛ وإليك واحدة منها فقط: الإرشادات: الخطوة 1: تناولي أنواعا مختلفا من الأطعمة بما في ذلك الخضار، والثمار، والحبوب الكاملة، وقرون النبات. الخطوة 2: قومي بإضافة منتجات الصويا مثل التوفو، والتمف إلى الشوربات أو قومي بقليها وتناولها كوجبة طعام كاملة. الخطوة …
أكمل القراءة »اعاني من ترهل الصدر ساعدوني
السلام عليكم هلا بنات اخباركم مع الرشاقة ان شاءالله بخيريبنات انا اعاني من مشكلة في جسمي وياليت تساعدونيوهي ترهل الصدر 😆 🙄 كان صدري صغير ومشدود بس بعد الولادة صار كبير ومترهل بصراحه شكلة مررررة مش عاجبني ابي تدلوني على خلطات او اي شي بس يشد وصغر الصدر لاتقولون عمليات …
أكمل القراءة »للمرة الثالثه ● ▒▓ وبقووووة ..نعيد الفكرة ….انفجار الورد من جديــــــــــــد ▓▒
إضغط على الصورة لتكبيرها … أبعاد الصورة الأصلية 725×545 وحجمها 65 كيلو بايت .هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 725×545 . (( نستقبل الجادات فقط فقط )) وورداتي السابقات فعلوا تواجدكم بأوزانكم عند البداية والخميس الاوزان الحالية الميزان : …
أكمل القراءة »تبين تنزلين 10 كيلو في الاسبوع (مجربة) –
يابنات اللي تبي تضعف 10 كيلو في الاسبوع تقولي عشان اكتبلها كل شي خالتي كان وزنها 90 والحين صارلها اسبوعين مواصلة عليه ماشاالله جسمها اينن تبون ولا لآ قولولي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ************************************************** ****
أكمل القراءة »مين تبدأ معي رجيم لـ 12 يوم راح ابدا من يوم السبت
، مرحبا كيفكم ياحلوينصراحه انا ابي انزل حوالي 20 كيلو تقريبا وشفت رجيم هنا راح ينزلني 12 كيلو في 12 يوم<<عاد انا يوم شفت هالموضوع قلت خير وبركهبس مشكلتي اني لازم حد يمشي معي بالرجيم ولا مافيه فايده انزل 😛 وراح ابدا من يوم السبت واتمنى محد يرد على هالموضوع …
أكمل القراءة »لتنحيف منطقة الافخاذ
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخواتي انا بنت عمري 25 جبت اول مولود ولي شهرين عن طريق عمليه والحين انا ابي انحف منطقة الافخاذ ومنطقطة البطن او على الاقل تساعدني على اني انحف شوي قبل العطله لان جسمي الحيييييييييييييييييييييييييييييييييييين مره مو عاجبني فياليت اللي عندها خبره او فكره عن هالمةضوع …
أكمل القراءة »يوميات نواشف المتينه..(اسبوعين بسس)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهكيفكم يااحلى بنات؟؟؟ المهم ومن غير مقدمات انا اليوم ببدا ريجيم لمدة اسبوعين فقط ➡ >>>>> عشان مسافره …. بياناتيالطول 168الوزن سابقا 120 وبعدين نزلته 115 وبعدين 102 وحاليا 98 الريجيم المتبع سلطات +مشاوي(يمكن)+فاكهه+حليب الممنوعات النشويات والدهون والحلى اشتريت حبوب ريديكتيل وحاليا بستخدمها ليا يومين اول …
أكمل القراءة »بالصور ..لرشاقتك جربي هذه التمارين في المنزلــ ( مميز )
بالصور ….لرشاقتك جربي هذه التمارين ثلاث مرات في الإسبوع في المنزل حوّلي بيتك إلى صالة ألعاب رياضية بدون شراء أيّ أجهزة غالية. جربي هذه التمارينِ ثلاث مرات في الإسبوع، وسترين النتائج في نهاية الشهر. http://forum.**********/imagehosting/1228_1236764486.jpg أنت بحاجة إلى: كرة صغيرة، بحجمِ كرة القدم؛ منشفة حمّامِ؛ كرسي على عجلات، مثل كرسي …
أكمل القراءة »انقصي وزنك 200 جم في 10 دقائق
انقصي وزنك 200 جم في 10 دقائق اسهل طريقة لانقاص الوزن سهلة وبسيطة في 10 دقائق بس هي سر وعلشان عيونكم هقول لكم السر فين موجود هنا
أكمل القراءة »