عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
احبتي السلام عليكم فيه معلومه صحيه مشهوره جدا في العالم وهيالفجل الابيض اذا اكل يوميا كذا مره يساهم في حرق دهون الارداف ويساعد على تنحيفها 😆 🙄 اتمنى ان تفيدكم هذه المعلومه وادعوا لي انحف بالعافيه وشكرا
أكمل القراءة »^_^ قرووب الفريق الأزرق ^_^
بسم الله الرحمن الرحيم احم احم >> بلقي محاضره هع 😡 هذا الفريق الازرق طبعا راح احط قوانين اتمنى بنات تلتزمون بها وللأسف اللي ماراح تلتزم راح اظطر استبدلها القوانين :1- تسجيل اليوميات يوميا وماراح نقبل تأخر إلى بعذر مقبول .. >> مدرسه هع 2- اللي ماراح ينزل وزنها نهايه …
أكمل القراءة »عزيزي الوزن بخصوص انك واقف وما تبغى تنزل مستني احد يدحدرك مثلا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم بنتوتات اخبار الدايت والرياضه ان شاء الله تممام انا اليوم حابه نتكلم انه اذا بدا يوقف وزننا كيف نخليه ينزل انا عن نفسي كملت اسبوع مسويه رجيم وما ابغا اوزن الا بعد شهر يعني لسا توني بالبدايه ووزني لسا ما وقف بس راح يجي …
أكمل القراءة »رجيم الاسبوع ينزل 7كيلو
ريجيم ينزل 7 كيلو أو أكثر في أسبوع أؤكد لكم بأنها ناجحة 100% هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو و 500 …
أكمل القراءة »أختاه قبل البدء في حمية هل فكرت في هذا؟؟؟؟ عن تجربة!!!!!
أختاه قبل البدء في الحمية هل فكرت في هذا؟ عن تجربة!! بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكن ورحمة الله وبركاته منذ سنين وأنا أحاول أن أعمل حمية وبالفعل أبدأ ولكن وفي الغالب لا أستمر للوصول إلي هدفي وإن كنت وصلت مرة أو اثنتين كنت أصل وأنا مرهقة ولكن الآن بفضل …
أكمل القراءة »تمارين للزنود المترهلة من الخلف والأمام
صباح الخير بنات لاحظت كثير منكم يشتكون مشكلة ترهل الزنودلذلك حبيت أفيدكم بثلاث تمارين حلوة وخفيفة و أول تمرين منها أنصحكم فيه وبقوة لأني شفته ببرنامج ألمانيوهو لشد الزند من الخلف يعني الشحم المترطرط من الأسفل 😎 التمرين الأولتمرين للعضلات الخلفية من الذراعين (ذات الرؤوس الثلاثية) الجسم مائل قليلاً إلى …
أكمل القراءة »تــجــمع حق البنات الي يــبـــون يـــصــير وزنــهم في 40
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة بنووووتات انا حااااااااااابه اضعف انا مووو واااايد دوووبآ بس مابي امتن لآن الآحظ علي نفسي قمت اكل كثثثثثثثثثثثير عشان حق العيد يكوووون شكلك غيييير ان شاء الله 😀 وزني الان=55 الهدف=50-49 حبيت نسوووي تجمع حق الي تبي تضعف ونشجعععع بععععععععععض هذا اهم شي بالتوووووفيق بناااات
أكمل القراءة »الرابح الأكبر (( وليد _ عبير ولاء )) لايفوتكم
مرحباااااااااااااااااااااااااااااااااا جبتــ لكم الفاينل للرابح الأكبر عن جد وااااااااااااااااو ماشالله عليهم عشان رفع المعنويااااااااااااااااااااااااااااااتــــــــ وببدأ بلي فاز بالجائزهـ والي يستحقها بجدارهـ …. وليد _ الأماراتــــ قبل : بعد قولووو ماشالله واتمنى الصورهـ تكون واضحهـ : ولاء _ مصر عبير _ لبنان اتمنى الصور تكون واضحهـ لانها ملطوشهـ من وحدهـ مصورتها …
أكمل القراءة »رجيم الكرون فلكس >>>>صاروخ >>>>
بنات قريت من كم يوم عن رجيم الكورن فليكس .. وخاصة البنات اللي يحبونه … و انا احبه بس مو وايد و نتيجته في اسبوع تنقصين من 6 كيلو … فاكيد بحب الكورن فليكس وبيصير حبيبي بعد 🙂 رجيم الكورن فليكس بالتفصيل جداً جداً جداً الريوق كورن فليكس + حليب …
أكمل القراءة »دايت الجريب فروت
هذا النظام حلو جدا انا جربته قبل كده ونزلت فى الاسبوع 5 كيلو , وسوف ابتديه بكره ان شاء الله السبت مين يبدأ معايا ونشوف يوم السبت القادم نزلنا كام فى الاسبوع , انا طولى 165ووزنى 87 عايزه وزنى يبقى 65 ان شاء الله ادعولى اوصل للوزن ده واثبت عليه …
أكمل القراءة »